Профессиональный клуб Синтэн, секции единоборств, айкидо, самообороны в С-Пб

КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ

+79213644558
+79052291856

С-Петербург

ул. Пролетарской диктатуры д. 1.

Главная

О клубе \ Отзывы

Литература

Расписание

Контакты

Яндекс.Метрика

Дыхание – тоже массаж!

Дыхание – тоже массаж!

Все знают, что такое массаж. Это когда вы разминаете всё тело, все мышцы. Но знаете ли вы, что массаж бывает не только таким?! Оказывается, особое дыхание – это тоже массаж! И массаж более ответственный, и более полезный – это массаж внутренних органов!


Как же можно массировать внутренние органы, если их не достать? Диафрагмой и мышцами пресса. Вы и прямо сейчас массаж внутренних органов делаете, просто не знаете об этом. Когда вы вдыхаете, ваша диафрагма (перегородка между брюшной и грудной полостью) опускается – она надавливает на печень, желудок, поджелудочную железу, селезёнку и верхний отдел кишечника. Одновременно лёгкие увеличиваются, и сжимают сердце – тоже массируют его. А когда вы выдыхаете, органы, наоборот, расслабляются – как будто невидимый массажист снимает с них руки.

Дыхание само по себе – это уже массаж. Но если дыхание поставлено правильно, то это не просто массаж, а массаж эффективный! Чтобы научиться хорошо и качественно массировать внутренние органы, вам нужно овладеть приёмами правильного дыхания, научиться дышать медленно и часто, глубоко и не очень. Всё это является приёмами самомассажа. Правильное дыхание, качественный массаж внутренних органов – это прямая дорога к молодости и здоровью организма.

Дыхание – тоже массаж!