Реферат Пегушина Виктрория

  進展館  Синтэнкан - региональное Хомбу-додзё


Профессиональный клуб Синтэн, единоборств, айкидо, самообороны в С-Пб

Niden Ryu Kobujutsu

  Niden Ryu Taijutsu

Niden Ryu Bojutsu / Jojutsu

Niden Ryu Iaijutsu / Kenjutsu

Sinten Ryu Aikijujutsu


Aikijutsu / Aikido


+79213644558
+79052291856

С-Петербург

ул. Пролетарской диктатуры д. 1.

Главная

О клубе \ Отзывы

Литература

Расписание

Контакты

Яндекс.Метрика

Правильное дыхание спасает.

Правильное дыхание спасает.

Правильное дыхание спасает.

Когда мы внимательно посмотрим на человека, можно сразу увидеть какое у него здоровье.

Если в спокойном состоянии видно как человек дышит, уже можно задуматься со здоровьем у него не все в порядке. У здорового человека в спокойном состоянии не видно этого процесса.

Как проверить в каком вы состоянии, просто попробуйте на выдохе задержать дыхание. Если вы здоровый человек, то одну минуту вы продержитесь. Чем меньше вы продержитесь, тем хуже с вашим здоровьем.

Есть много методов дыхания. Я пробовал разные методы дыхания, но в кратчайший срок помогает метод К.П. Бутейко.

Я узнал про этот метод в 1986 году. При первой задержке дыхания у меня было 15 секунд, уже через месяц задержка дыхания была 60 секунд. Вот уже прошло 27 лет и все это время когда мне надо согреться, успокоиться, победить простуду я всегда пользуюсь этим методом. Помогает всегда, советую попробовать. Если на выдохе вы будете держать минуту, то на вдохе две минуты без напряжения.

Много случаев было, когда задержка дыхания спасала. Если человек при приступе болезни будет не хватать воздух, а попробует задержать дыхание, то приступ пройдет. А там уже выбор человека или начать восстанавливать свое дыхание или идти к врачу. Желаю вам взять свое здоровье в свои руки.

Правильное дыхание спасает.