Профессиональный клуб Синтэн, секции единоборств, айкидо, самообороны в С-Пб

КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ

+79213644558
+79052291856

С-Петербург

ул. Пролетарской диктатуры д. 1.

Главная

О клубе \ Отзывы

Литература

Расписание

Контакты

Яндекс.Метрика

Работа с образами животных: я, ты и тигр.

Работа с образами животных: я, ты и тигр.

Надежда Огненко


Эта книга о том, как человек может объединиться с духом животного, чтобы ощутить в себе первобытную силу и мудрость; о том, как взрослый способен помочь себе и ребенку стать отважным и радостным, дерзно­венным и любящим. Игры и упражнения, представленные в книге, сделают занятия с детьми интересными, радостными и неповторимыми. Книга пред­назначена для родителей, педагогов и психологов.


Содержание


Предисловие


Сила — в простом внимании


Его величество тело


Одобряю эмоции своего ребенка


Чудо слова «Я»


Учимся у животных


Серебряная сказка


Сочиняя сказку


Инструкция к применению


День зайца


    Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День лисы


    Информация для взрослых


    Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День волка


    Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День змеи


   Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День ежа


   Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День бурого медведя


   Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День обезьяны


    Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День тигра


    Информация для взрослых


    Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День морских животных


   Информация для взрослых


   Дельфин


   Медуза


   Рыба


   Акула


    Ракушка моллюск


   Черепаха


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


День несуществующего животного


   Информация для взрослых


   Вместе с ребенком. Игры и упражнения


Игры и упражнения для групповой работы


   Упражнения и игры на ощущение мышц тела


   Игры с направленностью внимания на эмоциональные состояния и на взаимодействие с партнерами


Литература


ПРЕДИСЛОВИЕ


Я разговариваю по телефону со своей подругой Элей. Она — большая любительница работы с образами. В этой беседе, как и во всех предыдущих, вновь слышу ее осторож­но-завлекающий голос: «Ну-у-у... давай посмотрим, на что похожа твоя... усталость. Какой идет образ?» В кого только мы с Элей не перевоплощались: в слона и пантеру; в мура­вья и осьминога; в грязную лужицу на дворе и пущенную стрелу; в капризного мальчишку и чопорную даму; в рва­ные клочья непонятной туманности и в тысячи куличиков на берегу моря.


Энергия образа, пропущенная через душу и тело, дает нам силы справиться с унынием или усталостью, с раздра­жительностью или злостью, с равнодушием или черствос­тью, с критикой или нелюбовью к себе.


Я рада возможности поделиться опытом своей работы с образами. Благодарю Леонида Янковского, директора из­дательства «Речь», за идею игры с использованием образов животных. Потому что попытки сочинить одну игру пере­росли в создание полноценной книги с множеством игр. И я в очередной раз удивляюсь, как причудливо, но, однако, вряд ли случайно исполняет жизнь наши заказы и жела­ния. Последние месяцы я плотно погрузилась в телесно-ори­ентированную терапию. Мне интересно наблюдать, каки­ми ощущениями откликается тело на прикосновения других людей, на воображаемые образы, на мысли и чув­ства. Поэтому создание игр, в которых участвует не только ум, но и тело, оказалось для меня процессом невероятно увлекательным и чрезвычайно полезным.


Большинство игр родилось благодаря моему глубоко­му внутреннему объединению с духом животных. Просто удавалось почувствовать животное, что называется, изнут­ри. Часть упражнений заимствована (и преобразована) из моих прежних книг, а также из книг других авторов. Осо­бенно я очарована играми Клауса Фопеля. Некоторые игры пришли ко мне даже из сновидений. Как, например, «Объя­тие питона» или «Коркочидил на поводке».


Желаю вам, дорогие читатели, мамы и папы, психоло­ги и педагоги, яркого и свободного творчества в вашей рабо­те с детьми. Пусть игры и упражнения, представленные в книге, сделают ваши совместные с детьми занятия интерес­ными, радостными и неповторимыми! Буду рада получить ваши отклики, рекомендации и полезные советы. А также сказки, которые сочинили вы или ваш ребенок.


СИЛА — В ПРОСТОМ ВНИМАНИИ


Как-то Ф. Раневская в одном из старых кинофильмов обронила фразу, тотчас ставшую крылатой: «Красота — это страшная сила». Разрешите мне расширить понятие силы. Внимание — тоже страшная сила. И пожалуй, «пострашнее» самой красоты. Все в этом мире существует благодаря вниманию. То, на что мы обращаем внимание, оживает и расцветает, богатеет и наполняется. Внимание — особый психический процесс, отличающийся от прочих непонят­ной энергоемкостью. Вы просто внимательно выслушива­ете другого человека, и в этот момент что-то происходит в пространстве — вам обоим становится хорошо. Ваша соба­ка благодарна и преданно смотрит вам в глаза, получив свою порцию внимания. Растения начинают чахнуть, если ощу­щают недостаток внимания. Притом невзирая на достаточ­ное количество воды и удобрений. Моя свекровь каждые утро и вечер беседовала с комнатными цветами! И как же великолепно они росли!


Внимание — это фактически любовь. Когда мы внима­тельны к собственному телу, своим чувствам и мыслям -мы дарим себе любовь. Когда мы внимательны к детям, жи­вотным, растениям — мы дарим любовь им. Но и в ответ получаем немало. Когда мы способны внимательно и с лю­бовью слушать себя и других, мир начинает открывать свои тайны. Дети, взрослые, растения, звери, птицы, предме­ты — все охотно делятся в ответ своими способностями и талантами.


Направляя внимание на образ животного, мы обретаем те состояния души, которые свойственны облюбованному нами зверю. В гомеопатических дозах, разумеется. Человеку нет необходимости выслеживать, а затем бросаться от го­лода на бегущую косулю: достаточно зайти в магазин и ку­пить что-нибудь поесть. Но пробудить в себе решительность, силу и отвагу, свойственные тигру, —весьма неплохое при­обретение.


Внимание — сила двусторонняя. Именно внимание со­здает условия для обмена энергиями, знаниями, чувства­ми, состояниями. И для подсознания не столь существен­но, на живого зайца вы смотрите или работаете с картиной и мысленным образом. Конечно, с реальным зайцем ощу­щения будут более богатыми и яркими, но это не значит, что простой мысленный образ ничего не даст. Даст! И до­статочно много. Если направить на него свое внимание.


Внимание становится поистине огромной силой, когда мы телесно и эмоционально ощущаем связь между собой и другими. Практически это может выглядеть так. Я разго­вариваю с другом. Мое внимание не улетает целиком в раз­говор, а равномерно распределяется в пространстве. То есть я слушаю друга, понимаю, что он говорит, какие движения выполняет, и одновременно осознаю свои реакции на его слова. Замечаю, что делает мое тело, как я себя чувствую во время беседы, какие мысли появляются в голове.


Например, в данную минуту вы общаетесь со мной че­рез эту книгу. Осознайте: в каком положении ваше тело? Какое чувство вызвали мои слова? Какие ощущения про­будили в теле? Не вздохнули ли вы? Не поменяли ли поло­жение тела?


«При чем здесь тело?» — спросите вы. И получите от­вет на свой вопрос в следующей главе.


ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ТЕЛО


Тело — удивительно сложный механизм. Да что там механизм! Целый завод по переработке мыслей, эмоций, всевозможных впечатлений, а также обычной еды и жид­костей. Мы ведать не ведаем, как происходит эта работа. Впрочем, в данном случае это и несущественно.


Пока достаточно знать одно: в расслабленном теле лю­бые процессы протекают значительно эффективнее и лег­че, чем в напряженном. Длительное мышечное напряже­ние приводит к застою в клетках тела, к накоплению вредных веществ и нарушению всех обменных процессов в тканях тела. Любые заболевания возникают как следствие хронических напряжений. Профилактикой и заболеваний, и эмоциональных отклонений, и любых других неприятных состояний служит простое расслабление.


Когда напряжение и расслабление чередуются, это при­водит к увеличению психической и физической сил, к уве­ренности в себе, к телесному удовольствию. Но в реальности так редко встречаешь людей, которые умеют по собственно­му желанию расслаблять и напрягать мышцы тела. Впрочем, не совсем так. Напрягать — это пожалуйста! Мы все научи­лись мастерски создавать телесные зажимы. А вот естествен­ная способность расслабляться как-то постепенно утрати­лась.


Вспомните кошек. Любых. От хищного тигра и ловкой изящной пантеры до милой домашней кошечки. Как они умеют быть расслабленными! Как умеют буквально расте­каться по земле или дивану! Ни одного лишнего зажима!


Я включила в эту книгу много телесных упражнений. И взрослому, и ребенку важно научиться любить свое физическое тело и позволять ему напрягаться в момент фи­зических действий или борьбы и расслабляться в любых других ситуациях. Чередование этих состояний, подчерк­ну еще раз, очень полезно душе и телу! Мягкие легкие при­косновения к телу помогают расстаться со страхами, недо­верием и «отпустить» ненужные напряжения. И дети, и недополучившие в детстве родительской любви взрослые го­рячо нуждаются в нежных прикосновениях, в поглажива­ниях и объятиях.


Голосовые упражнения, которых немало в книге, тоже помогут высвободить застоявшиеся эмоции. Рычание, тяв­канье, лай, шипение и другие, свойственные животным звуки, помогают раскрепоститься, снять напряжение, на­копившееся в теле и голосовых связках. Вспомните, как часто мы не позволяем себе говорить то, что думаем, и вы­ражать те чувства, которые хочется. Эти невыраженные эмоции и мысли создают зажимы и блоки в теле. Отожде­ствляясь с образом животного, снимая любые голосовые ограничения в играх, мы учимся быть уверенными и сво­бодными, непринужденными и легкими.


Тело — необыкновенно чувствительный организм, и чутко реагирует на все вокруг: на зрительные и слуховые раздражители, на свет, на температуру, на вибрации эмо­ций и чувств других людей. И в главе «Чудо слова "я" мы побеседуем об этом подробнее.


ОДОБРЯЮ ЭМОЦИИ СВОЕГО РЕБЕНКА


Что вы почувствовали, прочитав заголовок? Удивле­ние, недоумение, согласие, принятие, недовольство? Мы привыкли к черно-белому восприятию жизни. Нас учили и учат, что радость, доброта, смелость, любовь к ближнему -это хорошо и правильно, а вот злость, трусость, лень, жад­ность — плохо и некрасиво. И с такой установкой мы ше­ствуем по жизни, не в силах проявить любовь не только к ближнему, но и к самому себе. Потому что Любовь — это безусловное признание и принятие любых состояний души. Любых!


Сколько вам лет? Вам, читающему эти строки? Два­дцать пять? Тридцать? Сорок? И вы уже научились управ­лять своим раздражением, гневом, обидой, ревностью, пе­чалью? Или эти состояния приходят к вам не по вашему зову, а сами по себе? Притом, вероятнее всего, в самый не­подходящий момент. Так научились? Если да, то я искрен­не восхищаюсь вами. А если нет, то как можно критико­вать ребенка за то состояние души, которое вы считаете плохим? Ведь ему так мало лет, и он, конечно, еще не на­учился владеть своими эмоциями. И это нормально.


Впрочем, как вы, наверное, уже догадались, дело не в возрасте. Просто эмоции чрезвычайно трудно поддаются какому бы то ни было контролю. Ими почти невозможно управлять. Однако лазейка в это труднодоступное простран­ство все же имеется. Секрет заключается в безусловном внутреннем одобрении любых приходящих к нам эмоций. Фокус в том, что измениться, исчезнуть, уйти может лишь то неприятное состояние, которое мы способны полюбить и принять. Когда мы искореняем свою агрессивность, она настигает нас вновь и вновь. Но если мы способны остано­виться и посмотреть этой агрессивности в глаза, пригласить ее, чтобы рассмотреть поближе, тогда с нею начинает про­исходить что-то удивительное. Она постепенно ослабляет свою хватку, а мы становимся более уравновешенными и спокойными.


Неуправляемые стихийные эмоции напоминают собою диких зверей. А управляемые эмоции похожи на приручен­ных животных. Как приручают диких зверей? Терпением, вы­держкой, любовью и подкармливанием. Осуждение, крити­ка, злость по отношению к дикому зверю вряд ли приведут нас к успеху. Разве что еще к большему противостоянию. Ре­бенок, как, впрочем, и взрослый, нуждается в одобрении и принятии. Тогда дикий зверек, живущий в его душе (злой зверек, упрямый, трусливый или ленивый), сможет постепен­но уступить место доброму, смелому или трудолюбивому.


Одобрять — не значит хвалить ребенка вслух за небла­говидные поступки. Главное — принять душою его «нега­тивные» эмоции, понять, что они имеют право на существо­вание. Потому что за ними кроется нечто большее, чем просто агрессия, лень или упрямство. Любое «негативное» состояние содержит в себе энергию и силу, необходимые нам в движении по жизни. А изменить, по большому счету, мы способны лишь то, что любим. Только вниманием, терпе­нием и любовью, полным и безусловным принятием своего собственного человеческого детеныша таким, какой он есть, мы способны помочь ему трансформировать «негативные» чувства во что-то более радостное и светлое.


ЧУДО СЛОВА «Я»


Вы задумывались когда-нибудь над тем, что стоит за словом «я»? Мы говорим: «Я сказал, я сделал, я подумал, я почувствовал...» Мы воспринимаем себя как отдельную це­лостную изолированную личность. На самом деле мы состо­им из множества маленьких «я». В одном большом «я» мно­го мелких «я». И часто-часто эти отдельные «я» внутри одного большого «я» не понимают друг друга и действуют, как герои басни И. Крылова «Лебедь, рак и щука», которые тащат одну повозку одновременно в разные стороны.


Настоящее чудо случается, когда удается объединить наши мелкие «я» в одну дружную семью и начать действо­вать в одном направлении. Семья — это семь «я». Подо­зреваю, что в человеке даже не семь, а значительно боль­ше разных «я». Но для сотворения «чуда» достаточно объединения всего трех «я». Трех самых значительных «я». Человек, кроме всего прочего, — это тело, чувства и ум. Если, заявляя о чем-то, я употребляю слово «я» и со­знаю в этот момент, что я чувствую, что ощущаю в теле и о чем думаю, то я уже целостный! Слово «целостный» ни о чем не говорит? Расшифрую. Целостность — это огром­ное преимущество. Это умение видеть любую проблему с разных сторон. Это умение видеть выход в трудных ситуа­циях, даже там, где его не видно. Это способность концен­трироваться на лучших и радостных гранях жизни. Это энергетическая наполненность, уверенность в себе и сила. Это открытость пространству любви без страха боли или неудачи! Достаточно?


Практически работа со словом «я» в данной книге вы­глядит так. Присоединяясь к образу любого животного, мы осозна­ем свое объединение с ним на всех трех уровнях. Лишь в этом случае мы сумеем пополнить свою душу новыми со­стояниями, теми, что свойственны выбранному нами жи­вотному. Пусть, для примера, этим животным будет тигр.


Проведем маленький эксперимент. Сначала опишите тигра, словно вы смотрите на него со стороны. Какой он? Запишите свои определения. Наиболее подходят для этой цели прилагательные, хотя в некоторых случаях могут по­дойти и любые другие части речи. Записали?


Теперь представьте, что вы чувствуете себя тигром. Ощутите его образ в себе как можно ярче и от имени «я» еще раз опишите тигра прилагательными. Запишите сказанное на бумагу. Теперь сравните записи. Есть разница? В чем? Уверена, что описание качеств тигра со стороны выглядит не столь убедительно и сочно, как описание его же изнутри от имени «я». Если это не так, значит, вы не позволили себе слиться с образом тигра.


Множество раз я удивлялась чудесам преображения! Когда вы говорите простое слово «я», отождествляясь с об­разом, вы совершенно иначе воспринимаете этот образ. Взгляд со стороны часто провоцирует сделать акцент на внешнем облике рассматриваемого. А взгляд изнутри дает точное описание основной сути, духа, характера образа. В этом и заключается чудо слова «я»! И не только в этом! Перечис­ляя в себе характерные особенности любого объекта, в дан­ном случае тигра, мы словно заявляем миру, что мы с тиг­ром равны. Что никто из нас не выше и никто не ниже. Человек — такая же частица мира, как тигр, и заяц, и бо­жья коровка, и песчинка на берегу моря. И что-то в глуби­не души откликается трогательной благодарностью на по­добное заявление. Тело начинает реагировать на слова,


высказанные от имени «я». Оно может вздохнуть, почесать­ся, кашлянуть... Мы можем почувствовать грусть, радость, уверенность, безразличие, удивление...


Если так и произошло, поздравляю вас! Вы объедини­ли ум, чувства и ощущения, и стали более целостным, чем были до сего момента.


Итак, подводя некоторые итоги, еще раз о технологии работы со словом «я».


1.    Разрешаем себе слиться с образом, будь то тигр, лиса или медуза. Ощущаем этот образ в себе как можно ярче. Ощущаем свои движения, свой взгляд, свою направленность, свои намерения и желания, находясь в образе.


2.    Описываем суть, дух образа вслух от имени «я». Например, если это тигр, то у меня получается такая картина. Я тигр (тигрица). Я сильная, я гибкая... я грациозная... я огненно-яркая... я без­жалостная... я хищная... я стремительно бросаю­щаяся... Проговариваем медленно, вслушиваясь в телесные ощущения и чувства, возникающие в процессе перечисления.


3.    Осознаём и называем те телесные ощущения, ко­торые удалось отметить. Ими могут быть: зуд, тя­жесть, слабость, вздохи, покашливания, вибра­ции, покалывание, неудобство позы тела, чихание, жжение, тепло, холод. И многие другие ощуще­ния, которые могут появиться в любой зоне тела. Эти ощущения очень важны. Они говорят о том, что вам действительно удалось объединиться с об­разом и почувствовать в своем теле характеристи­ки, свойственные тому или иному животному.


4.  И непременно прислушиваемся к чувствам. Чув­ства не менее важны, чем ощущения в теле. Как определить чувства? Перечисляю. Это радость, печаль, уныние, жалость, спокойствие, удивле­ние, восхищение, раздражение, страх, разочаро­вание, презрение, отвращение, обида, удоволь­ствие и т. п.


Безусловно, задача осознания ощущений и чувств пред­назначена в большей степени взрослому, чем ребенку. Дети просто еще не успели накопить такое количество зажимов, напряжений и блоков, которые процветают в теле взросло­го. И намного более открыты в чувствах. А мы, большие и взрослые, слушая тело, позволяем ему освободиться от мно­гих и многих ограничений и барьеров, накопленных года­ми, позволяем свободно течь чувствам и можем свободно вы­ражать их.


УЧИМСЯ У ЖИВОТНЫХ


Животные наделены многочисленными уникальными способностями. Каждый зверь талантлив по-своему, и каж­дый может научить человека многим звериным премудро­стям. Было бы желание учиться, желание входить в пря­мой контакт с духом животного, с его основной сутью, с сердцевиной его состояний.


Начнем урок с понимания того, что между человеком и животными на уровне души (психических состояний) нет разницы. Мы отличаемся от животных внешним видом, фи­зической формой. Но мы переживаем любые состояния, свой­ственные четвероногим (или безногим), такие, как осто­рожность, злость, упрямство, радость, игривость, боль, хитрость, ловкость, изменчивость и т. д. и т. п.


Проигрывая, проживая, проговаривая от имени «я» разнообразные состояния животных, мы тем самым что-то тонко, но заметно изменяем в нашем физическом теле и в нашей человеческой душе. Объединение с духом животно­го даже через простое проговаривание от имени «я» осво­бождает тело и душу от старых напряжений, наполняет его новыми свежими токами. А если еще и поиграть! Подви­гаться, позвучать!


Пойдем, однако, дальше. У животных, в отличие от че­ловека, необыкновенно острое обоняние, великолепнейший слух и природный дар предчувствия. Многие хищные зве­ри ведут ночной образ жизни, то есть по ночам охотятся, а днем отдыхают. Чем отличается ночь ото дня, ночное вос­приятие мира от дневного? Ничем и всем одновременно. Деревья не ходят расти в другой лес, камни не перебегают с места на место, ручей все тот же и течет там же. Однако с приходом ночи все меняется кардинально. Во мгле, в полу­мраке жизнь становится намного тише, острее и тоньше. Ночью мы доверяемся уже не зрению, а слуху, обонянию, осязанию. Мы вслушиваемся в шелесты, скрипы, трески, мы принюхиваемся к запахам, мы ориентируемся на то, что говорят нам пальцы, ощупывая предмет.


Нам следует стать немного медитативнее, внимательнее и молчаливее, и тогда наш человеческий слух и человечес­кое обоняние станут чуть-чуть тоньше и искусней. А вслед за этим мы почувствуем и пробудившиеся интуитивные спо­собности. Игры, представленные в этой книге, помогут вой­ти в состояния разных зверей и перенять у них способность спокойно вслушиваться и молчаливо ощущать пространство вокруг, инстинктивно чувствуя, опасно оно или благожела­тельно, расположено или закрыто.


Животные ведь более расслабленны по сравнению с че­ловеческим существом. Не так ли? Во всяком случае, они не обременены лишними мыслями, оценками, рационали­зацией, критикой, осуждением...


Попробуйте убрать оценку и мысли... И вы сразу почув­ствуете себя более расслабленными и спокойными. Многие звери впадают на зиму в спячку, другие часто пребывают в состояниях полудремы, то есть долгое время находятся в состояниях глубокой расслабленности. Попробуйте поднять кошку, когда она «растеклась» по ковру. Тяжело? Конеч­но. Расслабленное тело становится тяжелым и словно рас­пластанным, даже если оно сидит или стоит. Входя в образ тигра, пантеры, ягуара или любых других кошек, мы мо­жем обучиться глубокой мышечной расслабленности.


Животные чувствуют мир тоньше и глубже, чем чело­век. Они ощущают ритмы и циклы природы, они естествен­но вписываются в эти ритмы и инстинктивно согласовывают собственные действия с природными и погодными усло­виями. Они умеют часами выжидать и выслеживать, отсту­пать или уходить в сторонку. Многим животным присущи терпение, выдержка, настойчивость и гибкость — качества, стоящие того, чтобы развить их в себе.


«А как же хищные звери, — спросите вы. — С их ко­варством, злобностью, кровожадностью и безжалостнос­тью? Чему можно научиться у них? » Очень многому. Преж­де всего, именно им, хищникам, свойственны терпение, выдержка, гибкость и находчивость. Добыча бегающей и прыгающей еды — непростая задача. Это не листочек с де­рева зажевать. И неслучайно именно хищники обладают физической силой, мощным напором, быстротой движений и безжалостностью. Разве современный человек, по боль­шей части изнеженный и слабый, не нуждается в силе, лов­кости, гибкости и безжалостности? Умение отстоять себя в трудной жизненной ситуации, достичь желанной цели или выработать новые привычки, может быть, избавиться от ненужных привязанностей — все это требует энергии, храб­рости, мужества, стойкости и других чудесных качеств, которыми природа наградила диких зверей.


И наконец, последнее. Встаньте на четвереньки прямо сейчас и почувствуйте, насколько устойчивее вы стали. Жи­вотные, в отличие от человека, гораздо ближе к земле и куда более устойчивы. Маленький ребенок начинает самостоя­тельное шествие по жизни тоже с ходьбы на четырех конеч­ностях. Проигрывая, проживая образы животных всем сво­им телом, включая ползание на животе и передвижение на четвереньках, мы можем ощутить, что такое заземленность, испытать чувство надежности и устойчивости.


СЕРЕБРЯНАЯ СКАЗКА


Ко мне на прием пришла семья: молодые родители, тридцати с небольшим лет и десятилетний сын (назовем его Витей). Сначала беседую с родителями. Они с некоторым смущением и одновременно горячностью, перебивая друг друга, рассказывают о том, что с ребенком стало невозмож­но общаться, что он слушает, но не слышит, соглашается, но делает все по-своему, информацию схватывает на лету, но не вникает в детали... И терпения у него никакого, и уро­ки учить не хочет, и обманывает порой, и...


В общем, картина ясна. Прошу родителей посидеть в холле, пока я общаюсь с их сыном. Входит Витя, выглядит внимательным и спокойным. Мы садимся за стол, напро­тив друг друга, и я спрашиваю мальчика о том, как он от­носится к сказкам, доводилось ли ему когда-либо сочинять их. Он отвечает, что вообще любит придумывать разные истории. «Вот и замечательно», — продолжаю я и предла­гаю Вите сочинить сказку. Объясняю, что сказки у меня цветные и ему предстоит выбрать коробку с предметами определенного цвета. Мальчик сосредоточенно изучает цветные кружки на коробках и уверенно останавливает свой выбор на серебряном цвете.


«Удивительно, — думаю я. — Не так часто мальчиш­ки выбирают блестящий серебряный цвет». Серебряный цвет — воплощение женственности. Он успокаивает, осво­бождает от эмоциональной скованности, уменьшает волне­ние, помогает восстановить душевное равновесие. А еще это цвет фантазеров и мечтателей. Значит, мальчик, выбирая серебряный цвет, подсознательно стремится к успокоению нервной системы, к мягкости и душевной гармонии. Интересно, какая сказка родится у этого парня. Коротко объяс­няю Вите, что он может выложить на стол все предметы се­ребряного цвета, «живущие» в коробке, и выбрать из них необходимые для создания сказки. В коробке много разно­образных предметов: кусочки фольги, серебряные пугови­цы, нитки, игрушки, зеркало, цветы, шарики, звезды, лен­ты. И многое другое.


Витя открывает коробку и... радостно вздыхает, очаро­ванный сиянием серебряного мира. Начинается настоящая медитация. Мальчик перебирает предметы, рассматрива­ет, любуется некоторыми из них, иные откладывает в сто­рону. Завораживающий процесс... Магия цвета...


Я смотрю на его действия, погружаюсь с ним вместе в таинство серебряных вибраций и ощущаю, как спокойно, приятно и радостно находиться в этом пространстве сказ­ки. Время замедлилось... Витя вдумчиво конструирует на плоскости стола свою историю, перекладывая предметы, меняя позиции, иногда шевеля губами, мысленно общаясь со своими героями.


На глазах рождается сказка. Кусочек серебряной бу­маги превращается в озеро, серебряная лента — в дорогу. Из колпачков, шариков и флакончиков сооружается до­мик... И наконец, сказка готова. Вот она.


Серебряная сказка


Жил в одном домике, окруженном цветущими мхами, Домовенок. У него была только одна комната: она была и спаль­ней, и гостиной, и кухней. В доме Домовенка был уголок Сла­вы. Домовенок изобрел одну машину. В нее наливалось серебро. Под лучами солнца серебро таяло, машина враща­лась. Если ветер дул с юга, то она крутилась в одну сторону, если с севера, то в другую. Однажды Домовенок пошел в магазин за продуктами, по­тому что к нему в 10 часов должны были прийти гости. Но магазин оказался закрыт, так как машина с продуктами опаз­дывала. И тогда Домовенок решил пойти на волшебное Се­ребряное озеро, чтобы поймать рыбу. Ночью он подошел к озеру, но поймать рыбу оказалось не так-то просто, ведь озеро охраняли могучий змей и фея воды. Тогда Домовенок стал думать и придумал найти какую-нибудь зверушку, что­бы она отвлекла змея. Он нашел мышку, привязал к ней цепь, а сам спрятался в кусты. Змей увидел мышь и пополз к ней, а Домовенок потащил цепь, так что мышка все дальше и даль­ше отодвигалась от змея. Змей погнался за мышкой и ушел далеко от озера. Начал Домовенок рыбачить, но сначала он вытащил только падающие звезды. Это озеро было волшеб­ным и серебряным от падающих в него с неба серебряных звезд. Выловил Домовенок серебряные звезды, поместил в свой уголок Славы и стал ловить рыбу.


А в этом озере жила лишь одна рыба, но очень редкой по­роды, уникальная. И когда Домовенок все же поймал эту рыбу, появилась фея воды и озер. Она стала заколдовывать Домо-венка так, чтобы он выпустил рыбу. Домовенок отпустил рыбу, а фея дала ему чудо-печь, в которой всегда были про­дукты. Теперь у Домовенка всегда была еда, и он мог пригла­шать гостей.


Витя рассказывал уверенно, спокойно, с достоинством и явным удовольствием. Я потрясена... Сколько изобрета­тельности и фантазии... Сколько любви и сострадания... Искренне благодарю Витю за работу и восхищаюсь его тво­рением.


- А вот если бы мы (ты, я, твои родители) стали разыг­рывать сказку, как в театре, а ты был бы и актером, и ре-


жиссером, то кого из нас на какую роль ты бы определил?


Витя уверенно распределяет роли: «Я — Домовенок, мама — фея, папа — рыба, вы — звезды».


Еще одна неожиданность! В какие, однако, прекрасные образы обрядил нас этот парнишка. Предлагаю Вите еще раз рассказать сказку, но уже для своих родителей. Конеч­но, он согласен, конечно, польщен и готов предложить на суд родителей свое произведение.


Я написала слова «на суд» и задумалась: почему «суд», откуда выплыло это слово?


Почему не просто «рассказал» или «поведал»?


Но, как известно, ничего случайного не бывает, и суд, как ни прискорбно, действительно состоялся. Он начался задолго до того, как мальчик закончил пересказывать сказ­ку.


Меня поразила перемена, произошедшая в Вите с при­ходом родителей. Почему-то он покраснел, стал запинать­ся и сбиваться. Куда улетучились его уверенность и досто­инство? Смотрю на родителей: слушают внимательно, но очень напряженно.


Сказка закончена. Первое слово в адрес сына зазвуча­ло из уст отца: «А почему у тебя змей уполз и не вернулся? Где логика? И еще ты сказал, что в 10 часов придут гости, а сам ночью отправился рыбачить. Нет логики».


Мальчик еще больше краснеет, покашливает, пытается как-то оправдаться и обосновать поступки своих героев. Я по­нимаю, что пора вмешаться, еще раз благодарю мальчика за интересную сказку и прошу его посидеть в холле. А мы про­должаем беседу.


Психолог: Как вам понравилась сказка вашего сына?


Мама: Она какая-то разорванная. Непонятно, для чего машина, что это за изобретение?


Папа:   Не все предметы использовал. Психолог:   ??? Не поняла.


Папа: Ну, чем больше предметов используешь, тем лучше. Значит, есть умение логически мыслить. Все пред­меты задействовать надо!


Да уж... Я просто оторопела Как «все предметы»? За­чем? Их тут целая коробка. И при чем здесь логика? Это же сказка, это творчество, искусство, а не урок математики.


Объясняю кое-что о сказках вообще и о данной сказке, в частности. И наш диалог продолжается:


Психолог: Как вы думаете, почему ваш сын так вол­новался, пересказывая сказку?


Отец вдруг густо краснеет, но молчит. А мать предпо­лагает, что сын ждал оценки, критики со стороны родите­лей.


Психолог: Как вы думаете, на какие роли в своей сказке назначил вас Витя?


Мама: Мышкой какой-нибудь или змеем. Потом роб­ко добавляет: «А может, феей?»


На лицах родителей появляется неподдельное удивле­ние и сильное смущение, когда я сообщаю, что отец в этой сказке — уникальная рыба, а мать — фея воды и озера.


Продолжаем разговор о логике, чувствах, осуждении и одобрении, о комплексах и установках, о свободе и шаб­лонности взглядов на жизнь и воспитание детей-Лица родителей становятся мягче, а взгляды теплее. И я рада, что в процессе беседы они начинают понимать, что не все в жизни определяется логикой. Что чувства не менее важны, чем разум. Что постоянная критика разрушает пси­хику детей, а одобрение своего ребенка, принятие его по­ступков и его мыслей укрепляет дух, возвышает и очищает ДУШУ.


СОЧИНЯЯ СКАЗКУ


Мир сказки... Что за удивительное пространство? Для взрослого это фантастический нереальный мир, а для ребенка — сама жизнь. Он искренне верит в реальное су­ществование фей и привидений, гномов и волшебников, драконов и Деда Мороза... Что происходит с нами, когда мы расстаемся с детством? Почему мы теряем эту волшеб­ную веру в сказку? Почему позволяем так называемому реальному миру всецело захватить нас своими цепкими лапками


Сказки сродни сновидениям. В них, как и во снах, стал­киваются разные времена и пространства, легко преодолева­ются бездонные пропасти, а маленькие песчинки превраща­ются в непроходимые горы. В сказках, как и в сновидениях, кто-то всячески препятствует герою на пути к желанной цели, а кто-то невидимо оберегает и нежно заботится о нем, или чу­дом спасает из беды в последнюю секунду.


Взрослые перестали верить в сказку, но по-прежнему видят по ночам невероятные фантастические сюжеты, очень похожие на сказку. Да, в душе взрослого продолжает жить сказка. В ночном пространстве она проявляет себя доста­точно ярко и осязаемо. Почему? Да потому что этот наш ре­альный мир — далеко не единственный. Он пронизан луча­ми и нитями других миров, невидимых и тонких, но так же реально существующих. Однако реальность других ми­ров можно ощутить и почувствовать, но не потрогать ру­ками. Ощутить и почувствовать! Очень важно осознать это.


Внося в наш жесткий реальный мир творчество в виде сказки, мы способны изменить эту самую реальность, сделав ее более гибкой и пластичной. А это стоит того, чтобы по-на­стоящему увидеть и оценить роль воображения в нашей жиз­ни. Когда мы сочиняем сказку, мы превращаемся в творцов и создателей. Мы лепим мир согласно своему видению. Мы пе­рестаем быть просто марионетками и пешками на шахматной доске нашего реального физического мира.


Для людей интуитивных и чувствительных того, что сказано о сказках выше, будет, вероятно, вполне достаточ­но. Но рациональный ум, я подозреваю, окажется неудов­летворенным: «А что говорит наука о пользе сказок?» Ува­жим ум и ответим ему. Процесс сочинения сказки:


•   развивает внимание, воображение, фантазию и во­левые качества личности;


•   обогащает эмоциональную сферу и сенсорное (чув­ственное) восприятие, способствует развитию эмпа-тии (умению сопереживать);


•   обогащает социальный опыт ребенка, создавая но­вые комбинации взаимоотношений и поступков;


•   активизирует связную речь и обогащает словарный запас;


•   позволяет снять психологическую нагрузку через проигрывание и проживание в сказке неудовлетво­ряющих жизненных ситуаций или реальных кон­фликтов;


•   увеличивает веру в себя, в собственные силы и в тор­жество добра над злом.


Уф! Я надеюсь, рациональный ум почувствовал себя удовлетворенным!


Пойдем дальше. Я всегда говорю, что сочинять сказку -простое занятие. Очень простое. Хотя многие со мной не со­глашаются. И они по-своему правы. Разберемся в этом. Когда я впервые начала сочинять с детьми сказки, то была не­сколько разочарована. Дети сочиняли сказки действитель­но легко. Да. Однако большинство сказок были построены по типу известных им сказочных сюжетов и отличались из­рядной шаблонностью. Это меня не удовлетворило. Тогда я стала включать в работу необычные сказки, а также незна­комые и разнообразные упражнения и игры, направленные на развитие нестандартного мышления. Прошло время, и по­степенно начали появляться сказки-алмазики. Дивные, ин­тересные, неповторимые... Некоторые из них представлены в моей книге «Цветовой игротренинг» (Погосова Н. М., 2004) Вот почему в данной книге появилось упражнение «Волшеб­ные превращения». Это упражнение— подготовительное перед сочинением сказки. Оно помогает снять любые огра­ничения, шаблоны и стандарты в творчестве. Обязательно играйте в «Волшебные превращения», и вы увидите, как со временем сказки вашего ребенка будут становиться все бо­лее интересными и непохожими на что-то известное.


Ну и, наконец, перейдем к самому процессу сочинения сказок. В этой книге я предлагаю разные варианты. Но в основе лежит следующее.


Ребенку, впрочем, и взрослому тоже легче всего сочи­нить сказку, имея под рукой какие-то материалы, предме­ты, которыми можно оперировать. В домашних условиях такими «сказочными» предметами может быть все, что на­ходится в квартире. Если выбрать главным героем большую мягкую игрушку, тогда в ход пойдут крупные предметы: подушки, шапки, кастрюли, стулья, книги... Если главный герой — мелкая игрушка, пусть ребенок использует нит­ки, ленты, пуговицы, мамину бижутерию, статуэтки, кан­целярские мелочи и т. п.


Для начала я предлагаю: «Посмотри вокруг и выбери предмет (игрушку), который будет исполнять роль главного героя твоей сказки. Выбрал? Замечательно. Любой герой где-то живет. Найди ему такое местечко (на столе, на диване, на полу — где угодно) и обустрой его дом. Подумай, есть ли у главного героя родители, или друзья, или кто-то еще. Или он живет один?»


Герой любой сказки всегда отправляется в путеше­ствие. Потому что дома ему чего-то не хватает. Или он о чем-то мечтает. В путешествии герою обязательно встречаются разные препятствия. Кто-то вредит или мешает ему, а кто-то помогает или поддерживает. В конце концов наш герой добирается до цели... или не добирается. Но сказка каким-то образом завершается (ребенок подбирает предметы, сим­волизирующие друзей героя, его путь, его мечту, злые и добрые силы на пути к цели).


Привожу примерную схему, на которую можно опи­раться при сочинении сказок.


1.  Выбор главного героя (желательно дать ему имя).


2.  Создание места, в котором приятно находиться ге­рою.


3.  Выбор и описание родителей или друзей главного героя (если они существуют).


4.  Описание любимых и нелюбимых занятий главно­го героя.


5.  Рассказ о главной мечте (желании) героя.


6.  Рассказ о препятствиях и трудностях на пути к меч­те (кто противостоял герою? Каким образом? Кто и как ему помогал? Или он сам справился с трудно­стями?)


7.  Завершение сказки (осуществилась ли мечта ге­роя?)


В нашей книге вы познакомитесь и с другими вариан­тами сочинения сказок. Например, по готовому началу или на определенную тему.


Не пренебрегайте сочинением сказок, и вы поможете себе и ребенку жить более свободно, уверенно и позитивно.


ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ


Любая внутренняя психологическая работа над собой -процесс творческий. Тогда он живой, непредсказуемый и ра­достный. Инструкции о том, что делать и как делать, безу­словно, нужны. Но любая инструкция, как я это вижу, огра­ничивает нас. Речь, разумеется, идет об инструкции для душевной работы, а не об инструкции по применению и ис­пользованию бытовых приборов. В последнем случае полез­нее, вероятно, все же следовать предписанным правилам. Но мир психики, душевных процессов настолько изменчив и подвижен, что любая инструкция для него — не более чем отправная точка. То есть что-то основное, базисное, на что можно опереться, с чего можно начать. Но следовать доско­нально каждой буквочке вряд ли возможно. Да и нужно ли? Поэтому любые инструкции и рекомендации, предложенные ниже, можете смело изменять, варьировать и дополнять по собственному усмотрению.


Книга построена на днях-занятиях, целиком посвящен­ных одному, исключая морских обитателей, животному. День, проведенный в образе одного животного, позволит объединиться с его духом и характером на более полном и глубоком уровне.


Периодичность занятий. Поскольку книга предназна­чена, прежде всего, родителям, мне увиделось, что одного дня в неделю (к примеру, выходного) вполне достаточно. Тогда процесс не успеет утомить, а постепенная длитель­ная работа на протяжении трех месяцев даст куда более ощутимые результаты, чем быстрое, беглое соприкоснове­ние с образами животных.


Длительность упражнений. Относительно того, сколь­ко времени отводить тому или иному упражнению, суще­ствует хорошая формулировка: «До ощущения достаточно­сти» . Для одних ощущение достаточности выразится в пяти минутах, а для других растянется на полчаса.


Последовательность упражнений и дней. Желатель­но, но совсем не обязательно начинать с первого дня. То есть с зайца. Во всяком случае, не рекомендую начинать со дня морских животных или с несуществующего животного. По одной простой причине. С каждым новым днем немного усложняются задания по сочинению сказок и созданию творческих работ. Хотя и в этом случае нет правил без ис­ключения. То, что мне видится более сложным, для друго­го может оказаться легче легкого. Последовательность уп­ражнений в одном занятии значения и вовсе не имеет. Делайте как удобнее и приятнее.


«От двух до пяти»? Или до пятидесяти? Наверное, каждый родитель, взявший в руки эту книгу, первым де­лом спросит: «А на какой возраст рассчитаны предложен­ные упражнения?» Однозначного ответа нет. То, что боль­шинство упражнений полезно взрослым, сомнению не подлежит. Для того и создавалась эта книга, чтобы боль­шой взрослый сумел почувствовать себя маленьким ребен­ком, доверчивым, искренним и свободным. Что же касает­ся детей, то оптимальный возраст — от четырех до семи. Однако некоторые игры вполне доступны и трехлеткам. Дети более старшего возраста могут реагировать по-разно­му, в зависимости от особенностей характера и воспитания. Группа подростков, с которой я работала (9-13 лет), непло­хо погружалась в образы животных, и особенно — в про­цесс сочинения сказок.


В конце концов, кто, как не любящие родители, суме­ют лучше всего почувствовать, насколько подходят для их ребенка те или иные игры и задания?


Ручное творчество. Поскольку в каждом из дней есть задания, связанные с ручным творчеством (рисунки, ап­пликации, поделки), имеет смысл создать некий волшеб­ный сундучок, коробочку или заветную книгу — альбом, куда вы будете складывать работы вашего ребенка. Приду­майте альбому подходящее название. Например, «Зоосад моей души», «Зверушки квартиры №...», «Мой сказочный зверинец» и т. п.


День ЗАЙЦА


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Заяц — небольшой зве­рек, достигающий 70 санти­метров в длину. Заячий об­раз жизни вроде бы всем известен, но все-таки под­черкнем некоторые наибо­лее существенные моменты. Днем зайцы чутко спят, напра­вив мордочку к ветру. Кормятся они по ночам, в сумерки и перед рассветом. Летом зайцы поедают злаки, осоку, хвою лиственниц, бесшляпочные грибы — оленьи трюфели, а зи­мой — мелкие ветки и кору деревьев, а также сено вокруг стогов. Зайцы стараются держаться близ кустарников и де­ревьев, избегая открытых пространств. К зиме они меняют цвет шкурки с серого на белый. А весной, когда сходит снег, зайцы катаются по земле, старой траве и веткам, стремясь быстрее освободиться от клочьев белой шерсти.


Вопреки расхожему мнению о заячьей трусости, надо за­метить, что они не столько трусливы, сколько чутки и осто­рожны, так как являются лакомой добычей для многих зве­рей. Зайцы умеют и быстро убегать большими прыжками, и даже отбиваться от пернатых хищников сильными ударами задних лап, лежа на спине.


Особенностью мам-зайчих является то, что они кормят молоком не только своих зайчат, но и любых, встретившихся им на пути.


Заячьи состояния человеческой души


Во внутренний мир своей души мы можем перенести любые свойства зайцев. Все, что кажется нам наиболее важ­ным. Несмотря на то что зайцы не трусливы, а осторожны, они все же символизируют в психическом мире такие со­стояния, как страх и слабость. А еще пушистость, и мяг­кость, и белоснежную красоту. Для человека, любящего детей, вполне уместно сравнение с самоотверженной зай­чихой. Которая, кстати, защищая детенышей, вполне спо­собна даже на сражение с хищником.


Испытание для взрослого,


или Стратегическая задача на День зайца


Еще раз о пресловутой заячьей трусости. Что спровоци­ровало подобный взгляд? Вероятнее всего, физиологические особенности тела: у зайца не слишком крепкое сердце, и оно сильно бьется в минуты опасности. А еще можно наблюдать, как тело зайца сотрясает дрожь. Разве у нас с вами не случа­ется подобных реакций? Это нормально, когда сердце отча­янно колотится от страха, а тело дрожит. Плохо, когда чело­век боится, но настолько заблокировал тело, что оно не может даже дрожать. Впрочем, сердце не обманешь.


Мне вспоминается один эпизод. На одном из тренингов мы выполняли упражнение «объятия». Одна из женщин всем своим видом демонстрировала полнейшее спокойствие и даже невозмутимость. Но когда моя очередь обниматься дошла до нее, я была потрясена. Ее сердце стучало так силь­но, что казалось, вот-вот выпрыгнет из груди.


Стратегическая задача на День зайца — принять лю­бые «заячьи» состояния в себе и в своем ребенке. Особенно страх. Разрешить себе бояться — очень и очень смелый по-


ступок. Разрешить себе бояться и наблюдать в этот момент за телом, за биением сердца, за дрожью в коленках, — зна­чит, трансформировать энергию страха в силу, уверенность и смелость. Хочу заметить, что быть по-настоящему белым, мягким и пушистым — тоже очень страшно. Иногда страш­нее, чем сражаться с противником. Состояния мягкости и пушистости — это состояния глубокой расслабленности и доверия миру. Проговаривая «Я мягкий, я доверяющий, я пушистый...», понаблюдайте внимательно за телом— не прячется ли в нем страх?


Опишем свою «заячью» суть от имени «я»: «Я бе-лый(ая)... пушистый(ая)... я осторожный(ая)... чуткий(ая)... дрожащий(ая)... опасающийся(ая)...»


Как откликнулось тело? Какими ощущениями?


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


Инструкция ребенку. «Сегодня у нас День зайца. По­смотри на рисунок с изображением зайца. Что ты скажешь о нем? Чем тебе нравится заяц? А есть в нем что-то такое, что не нравится тебе?


Теперь вспомни все, что ты знаешь про зайцев. А по­том я расскажу тебе еще что-нибудь интересное из заячьей жизни.


И еще я предлагаю отмечать сегодня в течение дня все белое и пушистое. Ты согласен? Интересно, кто из нас боль­ше вспомнит к вечеру всего белого и пушистого? »


Заячьи прятки


Содержание. Ребенок и взрослый по очереди прячутся в комнате. Пока один прячется, другой наблюдает, насколь­ко партнеру удается «вписаться» в интерьер. «Заяц» дол­жен быть на виду, но так использовать предметы, мебель, стены, чтобы возникал эффект слияния с окружающим про­странством. «Спрятавшись», «заяц» замирает, прислуши­вается к ощущениям в своем теле и к биению сердца.


Задачи. В этой игре и ребенок, и взрослый учатся чув­ствовать пространство, формы, материал предметов и ста­новиться их частицей.


Инструкция ребенку. «Давай поиграем в "заячьи прят­ки". Это особенные прятки. В них не надо прятаться под столом или в темной комнате. Зайчонка должно быть вид­но. Наша комната стала лесом. Зайцы любят прятаться сре­ди кустов, в канавах, ямках, под деревьями. Постарайся так пристроиться к каким-то предметам нашей комнаты-леса, чтобы "слиться" с ними. Замри и чутко прислушивай­ся к своему телу, дрожи и бойся. Опасайся, не увидят ли тебя лиса или волк. Прислушайся к сердечку, что бьется в твоей груди. Когда я хлопну в ладоши, можно перебежать в другое место. А потом мы поменяемся ролями, и уже ты будешь наблюдать, удалось ли мне слиться со стулом-кус­тиком, вписаться в шкаф-дерево».


Завершение и итог. В конце игроки делятся тем, как переживали страх, опасения, беспокойство, замерев «под кустиком», какие ощущения испытывали в теле и удалось ли замаскироваться. Взрослый непременно хвалит ребен­ка, даже если у того не все получалось хорошо и гладко.


Взрослый: «Давай повторим по очереди, какими мы были в этой игре. Я заяц. Я боязливый... я прячусь... я чут­кий... я дрожащий... мне страшно... Я люблю себя такого».


Весенняя линька


Материал. Шерстяные нити белого цвета 40-80 см.


Инструкции ребенку. «Весной снег тает, и зайцу надо обязательно поменять белую шкурку на серую. Белая шерсть у зайцев вылезает сама, но чтобы это случилось бы­стрее, зайцы катаются спиной по траве, трутся о веточки кустов. Сейчас я наброшу на твою спину несколько белых нитей. Тебе нужно освободиться от них без помощи рук. Потрись спиной о стенку, о ковер на полу. Так, чтобы все клочки белой шерсти остались на "земле и кустах"».


Завершение и итог. «Повернись ко мне спиной, и я поглажу твою новую серую шерстку. Взрослый ласково гла­дит спину ребенка.


Что чувствует твоя спинка? Она расслабилась? Ей при­ятно? Сейчас ты какой зайчик?»


Взрослый вопросами помогает ребенку подобрать нуж­ные слова и повторяет их вместе с ним, тоже вслушива­ясь в телесные ощущения.


«Я мягкий... я пушистый... я расслабленный... я довер­чивый...»


Мне приятно чувствовать себя расслабленным и мяг­ким. А тебе?»


Эффект. Игра помогает размять крупные мышцы спи­ны, а мягкие поглаживания способствуют расслабленнос­ти, снятию страха, напряженности, недоверия.


Улетай, коршун!


Материал. Прочная, лучше прозрачная ткань разме­ром не менее чем 1,5 на 1,5 метра.


Инструкция ребенку. «Когда на зайца нападает хищ­ная птица, например сова или коршун, то заяц иногда смело сражается, упав на спину и отбиваясь от птицы сильными ударами ног. Я покажу тебе... Показывает.


Теперь я буду размахивать тканью, будто я птица, а ты падай на спину и бей по ткани ногами, что есть сил. А те­перь мы (взрослый привлекает кого-то в помощники) на­тянем ткань туго-туго (ткань натягивается вертикаль­но и похожа на прозрачную стенку), а ты бей по ней очень сильно, отбивайся от коршуна что есть мочи!»


Завершение и итог. Ткань постепенно ослабевает, а за­тем и вовсе «улетает».


«Молодец, ты прекрасно сражался и победил. Какой смелый и сильный заяц! Пусть теперь твои ножки отдох­нут и полежат тихо-тихо» (2-3 мин.).


«Что в них происходит? Какими они стали? Расскажи. Погладь свои ножки и скажи им спасибо за то, что они вели себя так храбро. Какой теперь ты заяц?»


«Я решительный... я сильный... я смелый... я храбрый заяц».


Эффект. Эта простая игра доставляет детям удоволь­ствие и способствует конструктивному «сбросу» агрессии, снятию излишнего напряжения в ногах и теле, учит гибко­сти, повышает самооценку и пробуждает веру в себя, в свою способность дать достойный отпор противнику в случае не­обходимости.


Белый и пушистый


Материал. Картон, клей, вата.


Инструкция ребенку. «Ты помнишь, о чем мы догова­ривались с утра? Я запомнил белую пушистую шубу на жен­щине, а еще я видел по телевизору пушистую гриву льва. Правда, она коричневого цвета. Но зато я видел белый хо­лодильник... А ты?»


Ребенок называет белые предметы и пушистые пред­меты.


«А теперь я предлагаю сделать белого и пушистого зай­ца из ваты. Вот я рисую на картоне силуэт зайца. Ты сма­жешь его клеем и сверху наклеишь кусочки белой ваты. Глазки мы можем сделать из черного перца горошком, а губы — из кусочка моркови... Красивый у нас получился заяц. Погладь его пальчиками. Какой он еще?»


Белый и пушистый.


«Положим твою работу в сундучок — "зоосад моей души" ».


Эффект. Упражнение развивает моторику пальцев рук, координацию движений и тонкие тактильные ощущения.


Волшебные превращения


Инструкция ребенку. «Давай пофантазируем и предста­вим про зайца что-то такое, чего на свете не бывает. Можешь ли ты представить, например, голубого зайца? А зайца, ко­торый живет на дереве? Или в спичечном коробке? А как, по-твоему, будет спасаться от лисицы голубой или оранже­вый заяц? Он ведь будет слишком заметным? А можешь ли ты представить зайца величиной с наш дом? Ого-го, какой это огромный заяц! И как же станет жить такой заяц?»


В этом упражнении не бывает неправильных отве­тов. Все фантазии ребенка принимаются на «ура»! И чем нестандартнее, тем лучше.


Сказка


Содержание. Предложите ребенку сочинить сказку о зай­це. Перечитайте, если необходимо, главу «Сочиняя сказку». Обратите внимание, о каком зайце рассказывает малыш: о белом и пушистом, о сером и боязливом, а может, о смелом и храбром?


Завершение и итог. Любую версию примите с радос­тью и похвалите своего малыша.


А что еще?


А еще в День зайца можно почитать ребенку сказки и истории о зайцах.


Заяц — великолепный грызун и любитель овощей. Если ваш ребенок не любит овощи, то День зайца — пре­красный повод аккуратно приобщить малыша к моркови или капусте. Только не перестарайтесь, не действуйте на­сильственно. Аккуратно, ненавязчиво, в игровой форме. Сместите акцент на ощущения во рту. Что чувствуют губы, зубы, язык, небо? Твердое или мягкое во рту? Кислое или сладкое? Шершавое или гладкое?


Итоги дня


Запишите прямо на этой странице сказку вашего ре­бенка и самые интересные наблюдения дня.


Что вы открыли для себя?


Понравилось ли вашему малышу быть зайцем? Что по­казалось ему самым интересным?


Нарисуйте самих себя в образе зайца.


День лисы


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Разновидностей лисиц достаточно много. Мы погово­рим о красной лисице-огне­вке, отличающейся ярко-ры­жей окраской.


Самой характерной осо­бенностью лисицы считается ее пушистый красивый хвост. Хвостом она укрывается во время отдыха, когда лежит, свернувшись клубочком.


Хвост служит лисице рулем при резких поворотах во время преследования. Хвостом же лисицы заметают свои следы.


Охотятся лисицы в любое время суток. Основная их до­быча — мыши, крысы и другие мелкие грызуны. Летом лисицы поедают насекомых, а также плоды и ягоды раз­ных растений. На мышей — основную свою еду — лисицы охотятся круглый год. Зимой они находят норы мышей под снегом по писку и шорохам. Выйдя на охоту, лисица оста­навливается возле снежного сугроба и чутко прислушива­ется. Затем внезапно подпрыгивает, зарывает мордочку в снег и мгновенно разрывает его лапами до самой земли, где находится мышиное гнездо. Все происходит настолько лов­ко и быстро, что мыши не успевают скрыться.


Весной у лисицы рождаются 4-6 детенышей. Лисята живут в родительской норе 3-4 месяца. Оба родителя це­лыми днями рыскают по лесу в поисках пищи, а когда при­носят ее детенышам, то лисята вступают в драку друг с дру­гом за лучший кусок. Мать-лисица ревностно охраняет нору с детенышами и никого не подпускает близко. В случае опас­ности лисица прибегает к «хитрости» — старается отвести врага от своего жилища, увлекая за собой.


Лисьи состояния человеческой души


Несмотря на то что хитрость — это качество, присущее большинству диких зверей, даже «трусливому» зайцу, все-таки в человеческом восприятии именно лисица являет со­бой олицетворение хитрости.


Красивое огненно-рыжее животное обладает смекалкой и хитростью. Издавна и до сей поры людей умных, изво­ротливых и хитрых называют лисицами. О лисьей хитрос­ти написано немало сказок, поговорок и басен.


У В. Шефнера в книге «Лачуга должника» есть шутли­вое четверостишие:


«У лисицы красота


Начинается с хвоста,


А у девушек она


На лице отражена».


Женщин часто сравнивают с лисами. Иногда это срав­нение в пользу женщин, когда подчеркивают их красоту, яркость, свободную самобытность. Порой «лисья» харак­теристика содержит осуждение и критику: когда хотят под­черкнуть непостоянство, лицемерие, коварство, умение «водить за нос» или «вилять хвостом».


Людям прямолинейным и категоричным полезно по­играть с образом лисицы, чтобы увидеть прекрасные стороны таких качеств души, как гибкость, изворотливость и хитрость.


Образ лисицы будет полезен также тем, кто не уверен в себе, робок, боязлив, не любит выделяться и привлекать вни­мание. Разрешить себе быть ярким, заметным, красивым, выделяющимся среди других — значит, признать собствен­ную уникальность, неповторимую особенность, свою твор­ческую свободную часть души. Поиграть с образом лисы, поносить его в своей душе — значит, немного изменить себя в сторону открытости, заметности, яркости и легкости.


Испытание для взрослого,


или стратегическая задача на День лисы


Так уж устроен ум, что критика — его вторая натура. А может, даже и первая. Мы часто подвергаем осуждению состояния души, которые считаем неприятными или вред­ными. Хитрость считается неприличной эгоистичной чертой человеческой натуры, а заметную и яркую личность часто критикуют за ее способность быть не такой, как все. Однако в царстве зверей нет таких понятий, как осуждение или кри­тика. Звери просто действуют согласно своей естественной природе. И человеку как частице животного мира необходи­мы все состояния души. Принять свою хитринку, хитрецу, свою изворотливость и ловкость, свою неповторимость и ис­ключительность очень полезно. Не осуждать и не ругать себя или своего ребенка, а любовно разрешить себе (или другому) быть таким, какой есть.


Тот, кому недостает «лисьих» свойств, приобретет для себя что-то из «лисьего» арсенала. Тот, у кого налицо из­быток тех же самых «лисьих» состояний души, одним при­знанием их в себе, одним любовным разглядыванием осво­бодится от этой чрезмерности.


Проговорите несколько раз: «Я — лиса... Я красивая... я пушистая... я мягкая... я гибкая... я ловкая... я хитрая... я оптимистичная... я солнечная... я брызжущая энергией...» Мое тело откликается вздохами, активизацией дыхания и чувством удовольствия.


А как откликается ваше тело?


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Итак, ты выбрал лисицу. Рассмотрим подробнее кар­тинку и припомним все, что мы знаем о лисицах. Что ты помнишь?»


После детского рассказа взрослый дополняет его зна­ния другими подробностями из жизни лисиц.


«А что тебе нравится во внешнем облике лисы? А в ее поведении?


Скажи о лисе, как будто это ты: «Я лиса... я красивая... я рыжая...» И т. д.


«Оранжевая фантазия»


Содержание. Пусть это упражнение будет одним из пер­вых в День лисы. Рассмотрите с ребенком картинку с изоб­ражением лисицы, обратите его внимание на цвет живот­ного. Лису часто называют рыжей. Подчеркните, что рыжий цвет — это оранжевый цвет. Затем предложите ма­лышу обследовать всю квартиру в поисках оранжевых пред­метов. Не ограничивайтесь только игрушками. Пусть ре­бенок поищет среди одежды, посуды, бижутерии, пуговиц, книг, ниток; среди хозяйственных мелочей, овощей и фрук­тов. Заготовьте специально к этому дню морковь и апель­сины.


На День лисы отведите в квартире видный и заметный уголок, в котором соберутся все лисьи (по цвету) предме­ты. Пусть эта зона выделяется особенно. Оранжевый цвет, к которому то и дело будут привлекаться взоры домашних, даст всем отличный заряд бодрости и энергии. Этот цвет ас­социируется с огнем, солнцем, радостью и активностью. Оранжевый настраивает на оптимистичный лад, на откры­тость и общительность. Оранжевый (и персиковый) особен­но незаменим в ситуациях общения с замкнутыми и недо­верчивыми людьми (детьми). Он помогает им освободиться от настороженности, страха, поверить в себя и развить твор­ческие способности.


Понаблюдайте за собой и своим ребенком в течение дня. Как часто ваш или его взор обращается в сторону оранже­вого уголка? Испытывали ли вы желание потрогать рука­ми какие-то предметы? Насладиться игрой цвета и света?


Будет замечательно, если вы и ваш ребенок облачитесь в этот день в оранжевые одежды. Образ жизни заметной, яркой лисы станет вам более понятным. Вы почувствуете его изнутри.


Лисий хвост


Инструкция ребенку. «Встанем на четвереньки и пред­ставим себе, что мы — лисицы. Взрослый выполняет уп­ражнение вместе с ребенком. Мы ярко-рыжего цвета, а сза­ди у нас пушистый красивый хвост. Покрутим хвостом вправо-влево, вправо-влево... Отлично. А теперь полюбуем­ся на свой красивый хвост. Хвост (бедра и таз) повернется вправо, и голову повернем тоже вправо. Хвост налево — и голова налево... Замечательно. Теперь заметем хвостом сле­ды на снегу. Опустим хвост (таз) немного пониже и плавно-плавно, медленно-медленно подвигаем им из стороны в сто­рону. Хорошо. Теперь ляг на животик, а я покачаю твой уставший от работы хвост». Взрослый охватывает таз ре­бенка с двух сторон и легонько покачивает его из стороны в сторону, позволяя мышцам спины и позвоночника осво­бодиться от напряжения и расслабиться. Это очень при­ятное упражнение.


Эффект. Упражнение позволяет укрепить мышцы спи­ны и шеи, увеличить гибкость позвоночника. Последний этап игры помогает снять напряжение с мышц спинь! и рас­слабить тело.


Необыкновенное пение


Содержание и задачи. В этой песне взрослый и ребенок произносят только одно звукосочетание — «Тяф!», подражая голосу лисицы, которая, как известно, тявкает. Звукосоче­тание «тяф-тяф» накладывается на мотив любой известной песни. Столь необычное пение доставит удовольствие и взрос­лому, и ребенку. Оно даст хороший эмоциональный заряд, а также позволит поработать с интонационной выразительно­стью голоса, с силой и длительностью звучания.


Найди мышку


Материал. Кусок серой материи (меха), мягкие игруш­ки и предметы, платки, шарфы, ткани.


Содержание и задачи. На пол кладется кусочек серого меха или ткани, обозначающего мышь. Сверху «мышка» за­брасывается мягкими игрушками и предметами, платками и тканями — это сугроб. Играющие «лисята» легко и осто­рожно ходят на четвереньках по комнате, внимательно вслушиваясь в звуки вокруг. Как только «лисята» услы­шат тонкий писк (пусть его издаст кто-то третий), они тут же бросаются к «сугробу» и разрывают его лапами в поис­ках «мышки». «Лисенок», который не успел схватить мыш­ку, теперь борется за добычу, стараясь отнять ее у первого «лисенка». «Лисята» тявкают друг на друга, выполняют об­манные хитрые движения, чтобы сбить противника с тол­ку. Закончить игру полезно примирением и общим расслаб­лением, лежа на спине.


Полезные рекомендации. Тот, кто будет пищать, как мышка, должен дать достаточно времени лисятам для вслу­шивания в звуки. И писк должен быть очень-очень тихий, едва слышный.


Во время борьбы «лисята» продолжают ползать на чет­вереньках, не поднимаясь на ноги.


Эффект. В этой игре ребенок учится быть вниматель­ным и восприимчивым к звукам окружающего мира. Учит­ся гибко переходить от пассивной деятельности к активной; от злости к хитрости и наоборот. Звукоподражание («тяф-тяф!») позволит высвободить через голос накопившееся на­пряжение, злость и внутренний бунт. Заключительный этап игры — расслабление — поможет успокоить возбуждение, стабилизировать психические процессы и восстановить внутреннее равновесие.


Лисенок


Модификация игры К. Фопеля


Материал. Шарф, или платок, или любой другой ак­сессуар оранжевого цвета.


Чем легче ткань, тем нежнее и романтичнее будут вза­имодействия с «лисицей». Вам также понадобится краси­вая спокойная музыка.


Инструкция ребенку. «Представь себе, что этот шарф — лисенок. И ты ведешь его на прогулку. Возьми шарфик пальчиками одной руки так, чтобы другим кон­цом он касался пола. Иди не спеша и оглядывайся на сво­его лисенка: успевает ли он за тобой, приятно ли ему с то­бой. Покружитесь с лисенком на одном месте, поднимитесь на горку (на диван), спуститесь и побегайте по полю... При­слушайтесь к шорохам — где-то недалеко, кажется, шур­шат мышки...


А теперь представь, что твой лисенок устал. Он много бегал и хочет спать. Положи его осторожненько на пол и посмотри, как лисенок укладывается, чтобы вздремнуть».


Эффект. Эта поэтичная игра способствует развитию во­ображения ребенка и пробуждает нежные чувства внима­ния и заботы по отношению к другим существам.


Оранжевая сказка


В конце дня предложите ребенку сочинить сказку, ис­пользуя те оранжевые предметы, которые были собраны утром в одно место. Пусть ребенок пофантазирует, превра­тив мыльницу в домик или в ванну, шарф — в огненную реку, морковь — в дерево... Поиграйте в волшебные превра­щения, прежде чем перейти непосредственно к сказке.


Инструкция ребенку. «Давай с тобой пофантазируем и превратим наши обычные предметы в волшебные. Как ты думаешь, во что может превратиться этот клубок ниток в сказочной стране?»


В дорогу, если размотать, в мохнатого зверя, в голо­ву, в любой источник света, в спящую лису, в мяч...


После подготовительного волшебного упражнения пе­рейти к сказке будет значительно легче. Предложите ребен­ку выбрать главным героем лисицу или другое существо (предмет). Перечитайте, если необходимо, главу «Сочиняя сказку».


Итоги дня


Непременно запишите сказку ребенка в книгу. А так­же самые впечатляющие наблюдения дня.


Какие игры больше всего понравились вашему малы­шу? А вам? Почувствовали ли вы тонизирующее и радую­щее воздействие оранжевого цвета?


День ВОЛКА


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Вопреки распростра­ненному представлению о волках как жителях гус­того леса, волки на самом деле предпочитают откры­тые пространства. Потому что охотятся они стаей, и на открытых местах им легче нападать на добычу. Зимой волки ведут бродячую жизнь, охотятся по ночам и в сумерки. Интересной особенностью волков явля­ется их умение бежать трусцой друг за другом, ставя лапы точно след в след. Постороннему наблюдателю покажется, судя по следам, что пробежал лишь один волк. Кроме того, волчий след вытянут в одну линию, так как волк каждую лапу ставит в след предыдущей. Волки выносливы в поис­ках добычи и способны совершать переходы до 50 километ­ров без отдыха. У волков нет постоянного убежища. И лишь в период, когда они выводят детенышей, волки устраива­ют в труднодоступном месте логово.


Любопытно, что волчица, которая в обычное время неот­ступно находится при детенышах, в случае опасности (охот­ник, собаки) покидает логово, оставляя волчат без защиты.


Она не отваживается на борьбу. Для сравнения: и зайчиха, и лисица в подобной ситуации может прикинуться больной, хромой, чтобы только увести преследователя подальше от де­тенышей. А в случае прямой угрозы зайчиха, например, всту­пает в битву даже с более сильным противником.


В словаре современного человека бытует немало фраз, посвященных волку. Однако почти все они с негативным оттенком. «Волчьи законы» — значит, законы жесткие, хищнические, безжалостные. «Волчий аппетит» —это не­вероятно сильное инстинктивное желание поесть, когда нет сил соблюдать приличия, когда на еду набрасываешь­ся, а не вкушаешь. «Как волка ни корми — все равно в лес смотрит» — это выражение намекает на дикость и необуз­данность волчьей и человеческой натуры, отвергающей правила, благовоспитанность и благодарность. Стремле­ние к дикой природе и свободе превыше всего! Ребенка не­людимого, недоверчивого, обиженного называют порой волчонком.


Трудно сказать, в чем тут дело. То ли проницательный волчий взгляд вызывает такой страх и ужас? Или здесь иг­рает роль серая окраска и поджарость тела? Может быть, что-то иное?


Тот же тигр, который на самом деле куда коварнее вол­ка, потому что может резко броситься из-за куста, почему-то вызывает более приятные чувства.


Может быть, волк всем своим видом и существом демон­стрирует нам ту часть человеческой души, которую можно назвать настороженной, недоверчивой, нелюдимой, дикой и серой? Сколько же внимания, тепла и заботы требуется от взрослых, чтобы дикий волчонок нашей собственной души или души нашего ребенка стал понемножку согреваться, размягчаться и открываться любви!


Волчьи состояния человеческой души


Волк — хищный зверь, сильный, умный и осторож­ный. Еще его наделяют такими чертами, как свирепость, ненасытность и жадность. У волков сильно развито чувство семьи и стаи. Они заботливые родители и прекрасно чув­ствующие друг друга партнеры.


Поэтому волк может символизировать самые разные со­стояния души. Кто-то увидит в себе волка как кровожадное свирепое и беспощадное чудовище, а для другого на первом месте окажутся осторожность, нелюдимость, терпеливость и выносливость. В сказке «Маугли», например, волк — за­ботливый, внимательный и даже благородный родитель.


Стратегическая задача взрослого на День волка


Принять и полюбить в себе и своем малыше любые со­стояния волчьей натуры, будь то дикость, безжалостность, настороженность, жадность иди жестокость. Образ волка способен подарить нам осторожность, смелость, отвагу, не­вероятную выносливость и силу. Проговорите от имени «я» любые состояния волка и послушайте тело: «Я волк. Я ди­кий... я недоверчивый... я настороженный... я выносли­вый... я смелый... я...»


Что ощущает ваше тело? Как изменилось дыхание? Проговаривайте волчьи состояния несколько раз в течение дня, слушая тело.


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры к упражнения


Рассмотри рисунок


Посмотрим на волка внимательнее. «Что тебе нравит­ся в нем больше всего? А что не нравится или, может, пуга­ет? Волк кажется тебе опасным? Почему? А если бы ты был волком, то каким? Сильным? Слабым? Могучим? Храб­рым? Коварным? Злобным? Каким?»


След в след


Материалы. Мелкие камешки или фасоль.


Инструкция ребенку. «Мы с тобой — волки из стаи. Ты же знаешь, что волки умеют ходить по-особенному — сту­пая след в след. Попробуем и мы с тобой ходить так же. Сна­чала я пойду за тобой, а потом ты за мной. Мы только учим­ся, поэтому идти надо очень-очень медленно и внимательно. Отлично. Теперь походим так же по камешкам (фасоли, пуговицам, гороху, монетам), которые я разложу на полу.


Завершение и итог. «Молодец, у тебя замечательно по­лучилось. Ты настоящий волчонок. Теперь сядем на пол и ласково погладим свои задние лапы-ступни. Сначала одну, затем другую. А теперь погладим передние лапы-руки.


Каким волчонком ты был в этой игре? Скажи от имени «я»: «Я волчонок внимательный... я осторожный... я точ­ный... я наблюдательный... я ловкий».


Эффект. Эффект данного упражнения выразился в вы­шеперечисленных свойствах. Можно также добавить, что развиваются координация движений и способность гибко подстраиваться под другого человека. Если ходить по фасоли или камушкам, то дополнительно массируются ступни.


Вариант №2: ходить на четвереньках, ступая в следы ног руками.


По-волчьи выть


Содержание и задачи. Чаще всего выражение «С вол­ками жить — по-волчьи выть» воспринимается с негатив­ным оттенком. И это неслучайно. Звук «у», похожий на вой волка, выражает скорее эмоции грусти, тоски, печали, ду­шевную боль, нежели что-то радостное и светлое. Однако вой волка имеет много нюансов: одним воем волк предуп­реждает стаю об опасности, другим — призывает поохотить­ся, третьим дает понять, что нашел добычу. И т. д.


Протяжный звук «у-у-у» способен тонко изменить эмо­ционально-энергетическое состояние человека, высвобо­дить застоявшиеся, подавленные эмоции тоски и печали, уменьшить душевную боль и расслабить мышцы тела.


Начать упражнение рекомендуется с разных способов воя, а закончить спонтанно: выть как хочется, что называ­ется, от души.


Инструкция ребенку. «Я уже говорил тебе, что волки воют по-разному. Попробуем сначала повыть, будто зовем других волков охотиться: «У-у-у-у-у-у...» Молодец, здоро­во у тебя получилось. А теперь повоем от удовольствия, что мы наелись и нам хорошо лежать в тени деревьев на трав­ке: «У-у-у-у-у-у...» Повоем, предупреждая других волков об опасности — на горизонте появились охотники с собаками: «У-у-у-у-у...» Молодец! Хорошо у тебя получается. А теперь закроем глаза, представим себе темную-темную ночь, боль­шую круглую луну и повоем от всей души, «рассказывая» луне о своей волчьей жизни... Хорошо... Вздохнем несколь­ко раз, расслабляя тело, и постучим кулачками по груди


как Тарзан». Постукивания по грудной кости стимули­руют вилочковую железу, вызывая прилив сил и энергии.


Сильные лапы


Модификация игры К. Фопеля


Содержание и задачи. Игра заключается в контакте ног двух партнеров, в данном случае, волка и волчонка. Ребе­нок с помощью взрослого может потренироваться в созда­нии разных движений — медленных и быстрых, плавных и резких, сильных и слабых. Хорошо тренируются мышцы ног и живота. В игре развивается способность согласовы­вать движения ног, чувствуя партнера.


Инструкция ребенку. «Ты уже знаешь, что волки чрез­вычайно выносливы и способны к длительным переходам, потому что у них сильные лапы. Почувствуем, какие силь­ные и чувствительные лапы у нас с тобой. Ляжем на спину, поднимем босые ноги вверх и соприкоснемся ступнями. Попробуем разными способами нажимать на ноги друг дру­гу. Сначала одной ногой, потом другой. Попробуем и мед­ленно, и быстро, и сильно, и едва заметно... Замечательно. Тебе понравилось? Погладим в завершение лапы-ступни. Сначала я твои, а затем — ты мои. Хорошо...»


Мы с тобой одной крови


Инструкция ребенку. «В книге "Маугли" медведь Балу научил мальчика Маугли закону джунглей, который гла­сит, что при встрече с любым животным сначала надо ска­зать заветные слова: "Мы с тобой одной крови — ты и я!" А ведь ты знаешь, что Маугли воспитывался в волчьей стае. Мы сейчас походим, поползаем или побегаем, как дикие волчата. А при встрече мы будем останавливаться и при ветствовать друг друга заветными словами. По очереди. На слове "Эты" я легонько хлопну тебя по груди, а на слове "я" - себя. То же самое сделаешь ты».


Эффект. Игра хорошо регулирует процессы торможе­ния и возбуждения, развивая умение быстро переключать­ся с активной деятельности на пассивную, и наоборот. Кро­ме того, у ребенка и взрослого есть прекрасная возможность пережить чувство общности и единения друг с другом.


Волшебные превращения


«А теперь нас с тобой ждет удивительное упражнение. Удивительное тем, что в нем нет никаких ограничений и правил. Можно придумывать все, что хочется. Вот я уже придумала волка в домашних розовых тапочках с пушис­тыми помпончиками. На каждой из четырех лап — тапоч­ки. И волк так тихо-тихо ходит, что его совсем не слышно. Вот так. Взрослый тихо ходит по комнате. А что приду­мал ты? »


«А у меня волк с золотой шерстью, которая позвякива­ет, когда он бежит по полю. И этот звяк далеко-далеко слышно. Что придумал ты?»


«Аеще...» Упражнение продолжается до тех пор, пока не иссякнет запас фантазии.


Сказка «Дикий волчонок»


В конце дня предложите ребенку сочинить сказку про дикого волчонка. Загляните при необходимости в главу «Со­чиняя сказку». Пусть малыш расскажет свою сказку, а по­том вместе с ним опишите волчонка прилагательными и проговорите их от имени «я». Например: «Я волчонок Дик. Я смелый... я сильный... я осторожный».


А что еще?


А еще почитайте ребенку истории и сказки про волка.


Расстелите рулон старых обоев тыльной стороной. Предложите малышу оставить на них волчий след, предва­рительно обмакнув ноги или (и) руки в гуашь. Обратите внимание, помнит ли малыш, что след волка вытянут в одну линию и задние ноги он ставит точно в след передних.


Итоги дня


Запишите сказку своего ребенка.                             \


Отметьте самые интересные моменты дня. Как вам ка­жется, есть в вашем малыше некое сходство с волчонком? Если да, то примите это с любовью.


День змеи


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Разновидностей змей очень много. Они значительно отличаются по размерам: одни не дости­гают и десяти сантимет­ров, другие же — просто гиганты длиною в не­сколько метров. Есть змеи ядовитые, и есть бе­зопасные в смысле яда. Есть удушающие свою жертву, и есть заглатыва­ющие добычу живьем.


И все же столь разнообразное змеиное племя имеет мно­го общего. У всех змей отсутствуют ноги, змеи имеют вы­тянутое туловище и передвигаются по земле или веткам деревьев ползком. Периодически они линяют, освобожда­ясь от старой кожи, которая снимается чехлом, начиная с головы. С этой целью змеи проползают через узкие щели. Вероятно, выражение «вывернуться наизнанку» родилось У человека в результате наблюдения за змеями.


Основной пищей большинству змей служат лягушки, , ящерицы, мелкие птицы и их птенцы, мыши и крысы.


У мелких змей много врагов: лисы, барсуки, куницы, орлы, коршуны, иногда аисты. Большинство змей любят греться на солнце, выбирая для этого кочки, камни, ветви деревь­ев, а с наступлением холодов впадают в оцепенение, запря­тавшись в укромные места (трещины, старые норы, корни деревьев).


Состояния змеи в человеческой психике


Змея — неоднозначный и глубокий образ. Несмотря на то что змеи редко нападают на человека, их боятся, с ними связывают злобу, предательство, коварство и подлость. Биб­лейские мотивы характеризуют змея как соблазнителя и искусителя. Поэтому характеристикой «У-у-у, змей!» или «Змея подколодная» награждают обычно тех, кто по-змеи­ному тихо и незаметно влез в душу, а потом воспользовал­ся полученными сведениями в корыстных целях.


Восточные эзотерические традиции описывают силу змеи как способность человека к духовному пробуждению, когда земные энергии поднимаются в организме вверх по позвоночному столбу и несут исцеление и трансформацию. Благодаря своей способности менять кожу, змея олице­творяет энергии возрождения и обновления. Мы регулярно проходим через разрушение старых привычек, привязанно­стей и установок. Это необходимо, чтобы увидеть новые гра­ни жизни. В древности змея являлась символом целитель-ства. И по сей день змеиный яд применяется в медицине.


Когда змея ползет по земле, она напоминает быстро бе­гущий ручеек. Возможно, поэтому змея считается симво­лом, тесно связанным с водой. А значит, с эмоциями, инту­ицией и чувствами.


Разные змеи могут олицетворять и разные состояния души. Удав — это не то же самое, что гадюка. Несмотря на обилие общих черт, удав еще может символизировать ог­ромную удушающую, сжимающую мощь и силу.


Испытание для взрослого,


или Стратегическая задача на День змеи


Начнем с «я». Опишите змею через «я». Постарайтесь не думать — просто проговаривайте вслух основные каче­ства змеи, слушая свое тело: «Я змея. Я изворотливая... я извивающаяся... я тихая... я шуршащая... я незаметная... я устрашающая... я ползущая...»


Как реагирует ваше тело? Отозвалось ли оно вздохвм, изменением позы или дыхания? Или чем-то другим? По­старайтесь увидеть, что в способностях змеи извиваться, из­ворачиваться, изгибаться, быть незаметной и тихо ползать есть свои достоинства. Гибкий в психологическом плане человек легче общается и гармонирует с другими. Гибкий человек не давит на мир, стремясь достичь своей цели, а находит естественные «лазейки и щели», незаметно и спо­койно «проползая» сквозь них.


В День змеи удобно поработать с такими состояниями души, как злоба, предательство и коварство. Припомните, кто предавал вас или поступил подло по отношению к вам. Приложите все силы для того, чтобы простить этого чело­века. Прощая другого, мы облегчаем свою душу. Мы осво­бождаем ее от груза, который «камнем лежит на сердце». Обида не так безобидна, как это может показаться на пер­вый взгляд. Обиды тихо и незаметно создают в теле опухо­ли, камни, полипы и прочие ненужности. Даже если вам кажется, что вы не в состоянии простить, все же примите Решение это сделать, и вы увидите, как что-то изменится в Душе. Удобно это делать перед сном, многократно повторяя: «Я прощаю тебя, (имя)». И пока вы спите, ваше твердое намерение будет работать во сне. Несколько дней подобной работы — и вы сумеете простить и себя, и другого!


Преобразовать болезненную энергию обиды в здоровую энергию принятия человека таким, какой он есть, — зна­чит, свершить переход от животного восприятия мира к че­ловеческому. А это и есть трансформация! Вдобавок исце­ление и оздоровление!


Образ змеи обычно нравится детям. Шумные, суетли­вые и беспокойные получат возможность обрести некото­рое равновесие, потренировавшись в искусстве быть тихи­ми, незаметными и спокойными. Детям неуклюжим или напряженным, с зажатыми мышцами образ змеи поможет обрести немного гибкости и расслабленности.


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Посмотри на змей. Какого они цвета? Каких размеров? Пройдись по квартире и найди предметы, которые напомина­ют тебе змею. Почему? Нравится ли тебе змея? Почему "да"? Или почему "нет"? Какая змея кажется тебе? Красивой или некрасивой? Ловкой или неуклюжей? Гибкой или жесткой? Опасной или добродушной? Почему ты так думаешь?»


Дикая змея


Игра К. Фопеля


Содержание и задачи. Игра «Дикая змея» доставит ре­бенку немало удовольствия, а также позволит потрениро­вать реакцию и координацию глаз и ног.


Материалы. Отрезок веревки длиною до 1,5 метра или широкая цветная лента.


Инструкция ребенку. «Поиграем с тобой в одну инте­ресную игру. Я сейчас присяду на корточки и буду двигать веревкой из стороны в сторону, будто это извивается дикая змея. Тебе необходимо поймать змею, наступив на нее но­гой... У тебя получилось. Молодец. Попробуй наступить на змею другой ногой. Отлично. Интересно, сумеешь ли ты поймать змею рукой. А если она будет ползти быстрее? А если еще быстрее? Молодец».


Вариант: меняться ролями после каждого удачн9го «отлова» змеи.


Подвигайся как змея


Инструкция ребенку. «Ложись на животик и пред­ставь, что ты змея. Соедини вместе ноги, а руки вытяни вперед. Приподними немного свой змеиный хвост (ноги) и покачай им из стороны в сторону. Хорошо. Молодец. А те­перь я подержу твой хвост (взрослый прижимает ноги ре­бенка к полу весом своего тела), а ты подвигайся, извива­ясь всем телом вправо и влево, вверх и вниз.


А теперь потрудится голова змеи и передняя часть ее тела. Руки по-прежнему вытянуты вперед. Покачайся верх­ней частью тела из стороны в сторону. Приподними одно плечо, оторвав его от пола. Голова при этом наклонится к другому плечу. А потом наоборот.


Теперь я тебя покачаю, и ты немного расслабишься (взрослый обхватывает ребенка ладонями на уровне под­мышек и грудной клетки и слегка покачивает из стороны в сторону).


Поползай немного по полу, извиваясь телом, как мо­жешь. Оглядывайся время от времени назад, чтобы посмотдействующим лицом сказки. Перечитайте, если необходи­мо, главу «Сочиняя сказку».


А что еще?


Нарисуйте вместе с малышом иллюстрацию к состав­ленной сказке.


Вероятно, у вас есть напольный или настенный ковер. Возьмите отрезки разноцветных шерстяных нитей разной длины и предложите ребенку изобразить их в виде змей на ковре. Пусть малыш пофантазирует, создавая разные по­ложения (змея прямая, змея, свернувшаяся кольцами, змея в изгибах, змея, поднявшая голову над собственными коль­цами, и т. д.).


Итоги дня


Запишите сказку на странице книги.


Отметьте все самое интересное и необычное, что случи­лось в этот день с вами и вашим ребенком.


Какие игры и упражнения понравились вашему малы­шу? Какие показались неинтересными или трудными?


День ЕЖА


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


ежи — небольшие млекопитающие жи­вотные, достигающие 15-30 см в длину. Они встречаются в лесах, садах, зарослях кустарника, поймах рек и степи. Еж — хищное ночное животное. Днем он прячется под кучей хвороста и листвы среди кустарников, ночью выходит кормиться. Питается преимущественно насекомы­ми, червями, ящерицами, мышами, лягушками, змеями. Пищу разыскивает в темноте в основном за счет тонкого обоняния. Тот, кто слушал ночные шорохи в местах, где обитают ежи, мог слышать топоток его коготочков по твер­дой земле или камням, шуршание среди листьев и сухих веток.


В случае опасности еж фыркает и подпрыгивает, ста­раясь уколоть врага. Если это не помогает, он свертывается в клубок, прижимая голову к брюху и втягивая лапки и хвост под себя: получается колючий шар с торчащими во все стороны иглами.


Гнезда ежи делают под кустом, в ямке или неглубокой норке. С наступлением зимы и недостатка пищи еж скры­вается в убежище, где впадает в спячку. Температура тела ежа понижается, он редко дышит, сердце работает медленно


и слабо — весь организм находится в глубоком оцепенении до наступления теплого времени года. Весной у ежихи по­являются 5-7 слепых ежат, которых она выкармливает молоком.


Состояния ежа в человеческой душе


Ежа мы чаще всего воспринимаем как самостоятель­ного и умного зверька, умеющего защитить свою жизнь. Колючесть ежа символизирует такие состояния души, как осторожность, неприступность, закрытость, боязнь боли и потребность в защите.                                                 


Способность ежа сворачиваться в шар в духовном смыс­ле означает глубокое внутреннее единение с космическими силами Вселенной. Раскрыться, принять привычную фор­му — значит, снова вернуться в обычное земное состояние сознания. Прочувствуйте состояние ежа, проговорив от имени «я»: «Я еж. Я маленький... я фыркающий... я колю­чий... я осторожный... я находчивый... я неприступный... я закрытый... я нуждаюсь в защите...»


Испытание для взрослого,


или Стратегическая задача на День ежа


Вы проговорили от имени «я» то, что было предложено вам выше? И как? Ваше тело откликнулось? Как именно? Проговорите это самому себе вслух. Какие состояния ежа вам трудно принять в себе или в собственном ребенке? Мо­жет, колючесть, неприступность, закрытость? Или что-то Другое? Осознайте это и поставьте перед собой задачу на день ежа: внимательнее и глубже, с любовью и заботой рассмот­реть те состояния души, которые труднее всего принима­ются, которые обычно хочется осуждать, критиковать, исправлять. Заявите себе в этот день: «Никакой критики, никакого осуждения, только принятие! Полное и безогово­рочное!»


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Посмотри на ежа. Каким он тебе кажется? Мягким? Грубым? Сильным? Слабым? Хитрым? Или каким-то иным? Опиши, как он выглядит, какой у него носик, спин­ка, лапки. Что ты знаешь о ежиках, о том, как они живут? Расскажи мне. А потом я дополню твой рассказ тем, чего ты еще не знаешь».


Шуршащий ежик


Материалы. Газеты, полиэтиленовые пакеты с ручками.


Содержание. Взрослый и ребенок надевают на ноги по­лиэтиленовые мешки, берутся за их ручки и ходят по ком­нате. Ходить лучше всего в разном темпе, время от време­ни делая паузы. Взрослый также имитирует стук коготков ежика, выполняя переступающие шаги указательным и средним пальцами одной руки. Или обеих. Можно создать и другие звуки, используя камешки, палочки, спички, ими­тируя треск сучьев, ломание веток.


Инструкция ребенку. «Когда ежик чувствует себя в бе­зопасности, он не заботится о том, чтобы двигаться тихо и бесшумно. А ночью — еж ведь ночное животное — звуки кажутся более громкими и отчетливыми, чем днем. Поиг­раем в ночных шуршащих ежиков. Сначала ежиком буду


я, а ты послушаешь с закрытыми глазами, какие звуки я издаю...


Мне интересно, догадался ли ты, с помощью каких предметов мне удалось создать походку ежа. А теперь я по­слушаю, как передвигается темной ночью твой ежик... Ин­тересно... Давай вместе походим, пошуршим, потрещим, попыхтим и пофыркаем».


Эффект. В этой игре ребенок учится слушать звуки, раз­вивает внимание и самоконтроль. Кроме того, ходьба в шур­шащих пакетах доставляет немало радости.


Колючий ежик


Инструкция ребенку. «Про ежа все говорят, что он ко­лючий. Но по-настоящему колючим он бывает, только ког­да чего-то опасается. Тогда он сворачивается в шар и вы­ставляет свои иглы. Попробуй найти в нашем доме колючие предметы (кактусы, иглы, сухие ветки, аппликаторы и т. д.). Потрогай и почувствуй их прикосновение... Немного болезненно? А как ты думаешь, человек может быть колю­чим? Нет? Почему ты так думаешь? И все же про некото­рых людей говорят «колючий». Как тебе кажется, про ка­кого человека можно сказать, что он колючий? (Про человека нелюдимого, скрытного, угрюмого, недоверчивого, озлобленного.) Изобрази такого человека. Покажи, какое у него лицо, какая поза, какие движения. Замечательно...


А теперь представь, что ты колючий ежик или колю­чий человек — как тебе больше нравится... Я буду задавать тебе вопросы, но ты не должен на них отвечать. Я попыта­юсь дотронуться до тебя, но тебе следует отвергнуть мои прикосновения. Попробуем?


И как тебе понравилось? Что ты чувствовал? А теперь я буду колючим ежиком, а ты попробуешь со мной пообщаться.


Замечательно у нас получилось. Однако это очень труд­но, когда ты один и ни с кем не желаешь разговаривать. Можем ли мы помочь колючему человечку стать мягким, доверяющим и открытым? Попробуем для этого поговорить и прикоснуться друг к другу с такой любовью и нежностью, чтобы колючий ежик в душе «растаял» и превратился в пу­шистого и приветливого. Прекрасно...»


Эффект. Упражнение помогает осознать состояния «ко­лючести» , недоверчивости, угрюмости, злости и принять их с одобрением и любовью.


Шар


Инструкция ребенку. «Ежик, как известно, может ста­новиться просто шаром. А любой шар умеет кататься. Сей­час ты можешь почувствовать, каково это — быть шаром. Сядь на пол, прижми коленки к груди, обняв их руками, а голову наклони к коленям. Закрой глаза. Вот ты и стал по­хожим на шар. Держись крепко. Я сейчас буду тебя пере­катывать». Взрослый аккуратно наклоняет ребенка назад так, чтобы тот постепенно опрокинулся на спину. В этом положении хорошо покачать малыша вперед-назад. Потом можно осторожно переворачивать его с одного бока на дру­гой. Завершите упражнение нежными поглаживаниями спины и ног, а также объятием, подсев к малышу сзади. Конечно, выполнять это упражнение лучше не на голом полу, а на коврике.


Эффект. Это приятное упражнение развивает чувство доверия и надежности. Ребенок с закрытыми глазами оста­ется один на один со своими ощущениями, доверяя телу, и одновременно он чувствует заботу и поддержку взрослого.


Волшебные превращения


«Поиграем в волшебные превращения?


Попробуем увидеть вместо колючек на спине ежика что-то другое. Что видишь ты?.. Замечательно... А у моего ежика малюсенькие воздушные шарики вместо игл. Их так много, что ежик начинает медленно подниматься в воздух... Теперь я вижу ежа, который похож на цветущий кактус. Колючки остались, но на них распустилось много-много красивых голубых цветов... А вот еж с фонтанчиками. Вме­сто колючек у него маленькие трубочки, из которых фон­танчиками бьет вверх газированная вода. Правда, здор9во? Что еще можешь придумать ты?»


Сказка


«Попробуй сочинить сказку про ежика. Про колюче­го, а может, про пушистого, а может, про цветущего, а мо­жет, про поющего, а может, про танцующего. А может, про осторожного или злого ежика».


А что еще?


Почитайте малышу истории и сказки, в которых уча­ствует ежик.


Сделайте аппликацию «Еж» из спичек, деревянных зу­бочисток или сосновых иголок.


Итоги дня


Запишите сказку ребенка. Похвалите его за все, что он Делал в течение дня. Отметьте все самое интересное, самое трудное, самое радостное, самое красивое, самое печальное, самое оптимистичное.


День бурого медведя


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Разновидностей мед­ведей достаточно много. Мы, как следует из заголовка, уделяем внимание только одному — бурому. Бурый  медведь -обитатель леса, он дости­гает в длину 2,5 метра и имеет массу тела до 500-750 кг. И хотя с виду он кажется неуклюжим, в действительности медведь очень подвижный и ловкий: быстро бегает, лазает по деревьям, плавает. Передвигается он необычно: попеременно ступает то сразу на обе правые, то на обе левые лапы. В гору бежит быстрее, чем с горы или по ровному месту, так как задние лапы у него длиннее передних. По лесу медведь ходит осторожно и бесшумно. А название «косолапый» медведь получил отто­го, что в спокойное время движется медленно, ставя лапы немного внутрь.


Медведь — всеядный зверь. Его пища — молодые по­беги деревьев, ягоды, орехи, грибы, мед диких пчел, насе­комые, мелкие грызуны, лягушки, рыба. В голодное время может напасть даже на крупных зверей вроде оленя, лося, кабана. К осени медведи жиреют и готовы залечь в берлогу в спячку на зимний период. Представление, что во время сна медведь сосет лапу, сложилось неслучайно. Зимой у медведей отслаивается с подошв старая кожа, а молодая нежная зудит и мерзнет. Поэтому медведь время от време­ни облизывает кожу на лапах горячим языком, причмоки­вая при этом губами. Зимой у медведицы рождаются 2-3 крошечных медвежонка, всего по полкило каждый. Мать кормит их молоком, укрывает телом, шерстью и согревает дыханием, а весной подросшие медвежата покидают бер­логу вместе с матерью. Мать-медведица ухаживает за мед­вежатами, помогая им найти пищу, купает в лесных озе­рах и ручьях, удерживая зубами за загривок. Подрастая, медвежата становятся очень активными, доставляя мате­ри немало хлопот: бегают, лазают по деревьям, вступают в борьбу, дерутся. Человека медведи опасаются и, почуяв его запах, уходят в глубину леса.


Состояния медведя в человеческой психике


Истолковывая образ медведя, следует учитывать его двойственную природу. С одной стороны, медведя считают неуклюжим, неповоротливым тяжелым существом, с другой стороны, медведь необычайно ловок и быстр. Медведь — оли­цетворение жесткой, грубой и злой силы. И одновременно мы часто связываем этот образ с добродушием и защитой. В сказке «Маугли», например, медведь Балу демонстрирует учительскую мудрость, благородство и заботливость.


Испытание для взрослого,


или Стратегическая задача на День медведя


Какие из медвежьих состояний свойственны вам или вашему ребенку? На какие качества вы обращаете внимание


прежде всего? Проговорите от имени «я» состояния, свой­ственные медведю: «Я медведь. Я большой... я сильный... я ворчащий... мне некого бояться, так как я силен и могуч. Я любитель сладостей... меда... малины...» Что вы чувствуете? Как откликается ваше тело?


Образ медведя будет особенно полезен детям слабым, боязливым, неуверенным в себе. Он придаст необходимые им мужество, отвагу, смелость и силу. Если вас или вашего ребенка называют неуклюжим или косолапым, то образ медведя поможет с любовью принять названные состояния в своей душе. А потом обратить внимание на другие свой­ства медведя: на его ловкость, способность быстро передви­гаться, лазать по деревьям и даже плавать. В движениях медведя есть своеобразная грация и пластика. А если ваш ребенок непоседлив и драчлив, то вы сумеете понять маму-медведицу, а заодно разовьете необходимое терпение и уме­ние принимать малыша таким, какой он есть.


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Посмотри на медведей. Что делает мама-медведица? Каким тебе кажется медвежонок? Какого медведи цвета? Какие они по характеру? Что тебе нравится в них больше всего? Чем медведи отличаются от обезьян? А что у них по­хожего, общего?


Если бы ты был медвежонком, то какими бы словами сказал о себе? Какой ты медвежонок? ... Замечательно».


Забавные медвежата


Инструкция ребенку. «Давай походим как забавные медвежата. Ведь они действительно очень симпатичны и за­бавны. Сначала походим на всех четырех конечностях. По­ставим руки на пол и переставим одновременно правую руку и правую ногу, а затем левую руку и левую ногу. Ходить будем, слегка покачиваясь из стороны в сторону, как миш­ка, и время от времени тихо рычать.


А теперь походим только на "задних лапах", ставя нос­ки ступней немного внутрь. Во время ходьбы будем насту­пать на пятку и как бы перекатывать вес тела от пятки к носку. Так у нас получится качающаяся медвежья поход­ка. Хорошо... "Передние лапы" опустим вдоль тела. А мо­жем держать ими бочонок с медом или малиной.


А теперь ты по-прежнему медвежонок, а я просто дере­во. Вот я раскидываю в стороны свои руки-ветки и засты­ваю на месте. Попробуй влезть на дерево. Молодец... Отлич­но у тебя получается».


Эффект. Упражнение укрепляет мышцы спины, рук и ног, повышает способность сосредоточивать внимание на мышцах тела.


После зимней спячки


Игра К. Фопеля


В этой игре дети могут сосредоточиться и расслабить­ся, постепенно растягивая все мышцы.


Материалы. Спокойная лиричная музыка.


Инструкция ребенку. «Ты уже знаешь, что медведи впа­дают в зимнюю спячку. Они сворачиваются калачиком в своей берлоге, засыпают и видят красивые сны про мед и лесные ягоды. Представь, что ты медведь. Ложись на пол и


свернись калачиком. Ты можешь спать всю зиму до весны. А чтобы медведь мог помечтать во сне, я включу подходя­щую музыку... Через несколько минут можно продолжить рассказ.


Наступила весна. Стало припекать солнышко, начал та­ять снег. Медведи медленно просыпаются. Они перевора­чиваются на спину. Они еще совсем-совсем сонные и уста­лые. Очень медленно вытяни вперед одну руку. Протяни ее в сторону... А теперь назад...


Подними другую руку и протяни ее вперед... в сторо­ну... назад... Медленно, очень медленно, как неуклюжий медвежо­нок, встань на четвереньки. Надави обеими руками на пол и почувствуй, как он устойчив.


Покачайся назад и вперед; сделай это четыре раза... Упираясь руками в пол, качнись назад так далеко, как толь­ко можешь. Растяни спину. Ты почувствовал, как растяги­ваются твои пальцы?


Окончательно проснуться тебе помогут движения ногами. Пусть руки упираются в пол, подними вверх одно колено и мед­ленно потяни ногу назад... Растяни таким же образом вторую ногу... Теперь ложись на живот. Вытяни обе руки далеко впе­ред, а ноги — назад... Продержись в таком положении как мож­но дольше, а я буду считать: раз... два... три... четыре...


Теперь ты можешь расслабиться и порадоваться при­шедшей весне».


Медвежонок и медведица


Материал. Небольшие отрезки (40 на 40) легкой корич­невой ткани по числу игроков, голубой шарф или платок.


Инструкция ребенку. «Подрастающие медвежата непо­седливы и драчливы и доставляют немало хлопот своей матери. Эти коричневые платки будут нашими медвежата­ми, а мы с тобой поиграем в мам-медведиц. Встанем на чет­вереньки, походим, как медведицы. ... Теперь порычим на нашего медвежонка по-разному, будто


•   зовем его с собой в малинник: р-р-р-р-р;


•   объясняем, что в соседней речке можно половить рыбу: р-р-р-р-р;


•   ругаем за драку с братишкой: р-р-р-р-р;


•   удивляемся, как высоко взобрался малыш на дере­во: р-р-р-р-р;


•   предупреждаем, что за оврагом живет большая рысь, опасная для медвежат: р-р-р-р-р;


•   радуемся и хвалим медвежонка за то, что он нашел вкусные ягоды: р-р-р-р-р;


•   зовем медвежонка купаться в речке: р-р-р-р-р. Хорошо у нас получилось. Сейчас я расстелю голубой шарф, который будет в нашей игре речкой. Когда медвежо­нок не хочет сам мыться в воде, медведица берет его за за­гривок зубами и опускает в воду. Вот так. Взрослый берет зубами коричневый платок и опускает его на голубой шарф, а потом крутит головой из стороны в сторону, "про­поласкивая медвежонка в воде".


Сделаем это несколько раз, будто мы купаем поочеред­но троих медвежат».


Завершение и итог:


•  «Что ты теперь чувствуешь?»


•  «Что тебе больше всего понравилось?»


•  «Что показалось трудным?»


•  «Какой медведицей ты был?»


«Давай подберем нужные слова. Медведица-мама в этой игре была... строгая... заботливая... внимательная-


любящая... настойчивая... (взрослый при необходимости за­дает дополнительные вопросы). Теперь повторим все это через слово «я»: «Я заботливый... я внимательный... я лю­бящий...»


Эффект. Ребенок в этой игре получает возможность по­чувствовать себя взрослым родителем, ощутить ответствен­ность за маленьких и слабых, почувствовать потребность опекать и заботиться. Разнообразное рычание позволяет высвободить застоявшиеся эмоции. Кроме того, звук «р» обладает свойством придавать уверенность, решительность и стойкость.


Волшебные превращения


«Что волшебное может случиться с обыкновенным мед­ведем? Попробуем переместить его в те сказки, в которых он никогда не бывал. Например, в "Золушку". Что бы стал делать медведь в этой сказке? А в "Красной шапочке"? А в "Дюймовочке"? Хорошо...


Помнишь сказку "Машенька и медведь"? Давай пере­пишем ее по-своему. Будто бы не Машенька заблудилась в лесу, а медведь попал в город и заблудился в нем. А Машень­ка ему помогала. Как станет звучать такая сказка?»


Сказка


Предложите ребенку взять игрушку-медведя и сочи­нить сказку. Это может быть и большая мягкая игрушка, и пластмассовый медвежонок, и даже просто картинка. Пусть выбранная игрушка будет главным героем сказки.


Если главным героем будет большой мягкий медвежо­нок, то у родителей появится возможность увидеть лю­бимые и нелюбимые, места ребенка в собственной квартире. То место, где медведь будет жить, связано с наиболь­шей безопасностью и защищенностью. То место в кварти­ре, где будут происходить какие-то баталии или встре­чаться препятствия, связаны, возможно, с какими-то беспокойствами и опасениями в душе вашего малыша.


Коричневая страна


Материалы. Предметы коричневого цвета — бумага, нитки, кусочки тканей, меха, кора дерева, орехи, пугови­цы, фасоль и др. Клей обычный и клей-момент.


Содержание и задачи. На картон или плотный лист любой формы (от круга или силуэта медведя до простого прямоугольника) ребенок наклеивает разнообразные мате­риалы (для орехов, фасоли или пуговиц используйте клей «Момент»). Задача — создать коричневую страну с города­ми, лесами, полями, реками, озерами, островами, растени­ями и животными.


Инструкция ребенку. «Посмотри на предметы корич­невого цвета. Нравится ли тебе коричневый цвет? Почему нравится? Почему не нравится?


Каким тебе кажется этот цвет? Теплым или холодным? Мягким или грубым? Спокойным или тревожным? Прият­ным или отталкивающим? Надежным или не вызывающим доверия?


Молодец, ты замечательно почувствовал этот цвет. Корич­невый цвет — цвет самой земли. В природе встречаются корич­невые камни, коричневая глина, коричневый песок. У многих деревьев стволы и ветки коричневого цвета. Этот цвет дарит спокойствие, надежность и прочность. Он помогает снять бес­покойство и тревогу. Это цвет защиты, цвет-защитник.


Сейчас мы создадим с тобой настоящую коричневую страну. На этот лист бумаги мы наклеим наши коричневые


предметы так, чтобы получилась коричневая страна с мо­рями и озерами, с лесами и реками».


А что еще?


Как всегда, почитайте ребенку истории и сказки, в ко­торых участвует медведь.


Нарисуйте самих себя в образе медведя. Какие из мед­вежьих качеств проявились в рисунке наиболее зримо?


Полакомитесь в этот день орехами, ягодами, медом. По­чувствуйте вкус лакомств во рту, пережевывая их неспеш­но, медитативно, расслабленно.


Итоги дня


Как всегда, отметьте все наиболее интересное, запиши­те сказку ребенка, поблагодарите друг друга за совместную работу.


День ОБЕЗЬЯНЫ


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


В природе существует немало разновидностей обезьян. Есть очень ма­ленькие, карликовые длиною всего пятнадцать сантиметров, есть огром­ные, достигающие двух метров. У некоторых обезьян (например, у человекообраз­ных) нет хвоста. У других он есть. У всех обезьян пятипа­лые конечности, почти как у человека. И у большинства из них большой палец противопоставляется остальным. Конечности этих животных приспособлены к образу жиз­ни на деревьях, чтобы можно было цепко хвататься за вет­ки. Из органов чувств у обезьян наиболее развиты слух и особенно — зрение. Питаются они плодами, листьями, на­секомыми, улитками, яйцами птиц, мелкими птицами. Главные враги обезьян — змеи, хищные птицы, леопар­ды и крокодилы.


Большинство обезьян ведут стадный дневной образ жизни. У них достаточно сильно развита социальная струк­тура. Главенствует вожак стаи — самец, которому подчи­няются остальные. У обезьян очень крепкие семейные узы: они заботятся друг о друге и особенно — о детенышах.


Детеныши обезьян обычно обучаются всем способам обще­ния с миром через подражание матери и другим взрослым особям.


Состояния обезьяны в человеческой психике


Отношение к обезьянам среди людей самое разнообраз­ное. Для кого-то они милые игривые создания, а для кого-то — олицетворение самых дурных черт в человеке: хитро­сти, подлости, коварства, безалаберности, кривляния и лени. На что мы обращаем внимание в первую очередь, то и является нашим собственным состоянием души.


Иногда мы употребляем выражение «обезьянничать», то есть подражать другим. Нет ничего плохого в умении копи­ровать других. Напротив, это требует определенного мастер­ства и говорит о хороших актерских способностях. Но порой мы склонны подражать бездумно, бессознательно, не отдавая себе отчета в собственных поступках. Подобное подражание говорит о неумении ценить самого себя. Быть обезьянкой, идущей на поводу у других, забывающей об истинных потреб­ностях собственной души, — не самый лучший выбор.


Обезьяна может символизировать и прекрасные грани души: лукавство, шаловливость, игривость, легкость и жиз­нерадостность.


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ  Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Обезьяны — интересный народец, чем-то напоминающий людей. Чем, как тебе кажется? А чем обезьяны отличаются от


людей? Что ты знаешь о жизни обезьян? Расскажи мне, а я до­полню твой рассказ. Если бы ты превратился в обезьяну, чем бы ты стал заниматься? А какой обезьяной ты бы стал? Игри­вой? Лукавой? Хитрой? Заботливой? Храброй? Боязливой? Какой-то другой? Почему?»


Обезьянка в движении


Содержание и задачи. В этом упражнении предлагает­ся несколько видов движения обезьяны. Упражнения поза­имствованы из книги Розы Деметр «Бегай, ползай, прыгай». Они направлены на укрепление мускулатуры ног и спины.


Обезьянка на двух ногах. Вы видели когда-нибудь, как ходит обезьянка? По земле она ходит точно так же, как и по дереву: на внешней стороне ступни, сжав пальцы ног внутрь, словно держась за невидимую ветку.


Попробуйте ходить как обезьянка. Для этого ноги надо слегка согнуть в коленях.


Подпрыгивающая обезьянка. Низко приседаем и под­скакиваем, убирая под себя обе ноги — как маленькая обе­зьянка, которая чему-то рада.


Обезьянка на дереве. Лягте и поднимите одну ногу от­весно вверх, крепко возьмитесь двумя руками за бедро и, перебирая руками, поднимитесь до щиколотки, как обезь­янка на дерево. Ногу обхватывайте, как ствол дерева! Вре­мя от времени надо отдохнуть. А затем снова повторять уп­ражнение, поднимая вверх то правую, то левую ногу.


Обезьяна-кривляка


Материалы. Веселая динамичная музыка. Инструкция ребенку. «Ты ведь знаешь, что обезья­ны — большие любители подражать другим, повторяя их движения. Поиграем в повторялки-отражалки. Встанем напротив друг друга». Взрослому поначалу лучше сесть на стул или встать на колени, чтобы быть на одном уровне с ребенком.


«Поиграем сначала с обезьяньей мордочкой. Построй какую-нибудь гримасу и задержи ее ненадолго. А я повто­рю. Затем сделай другое выражение лица, и я снова буду повторять то, что вижу». Упражнение выполняется 5-7 раз, а затем партнеры меняются ролями: взрослый пока­зывает, ребенок копирует.


«Придумывай любые обезьяньи позы, а я буду подра­жать тебе во всем. Потом поменяемся».


«Продолжим нашу игру обезьяньими плясками. Я включу музыку, и мы начнем танцевать, повторяя движе­ния друг за другом. Сначала — я за тобой, потом — ты за мной».


«И завершим наше упражнение отдыхом на берегу моря. Ляжем на песочек, послушаем, как набегают на бе­рег волны, как спокойно и убаюкивающе шуршит по песку вода».


Эффект. Дети, как правило, с удовольствием относят­ся к упражнениям с подражанием, с изобретением необыч­ных гримас, поз и движений. Эта игра активизирует инте­рес к процессу и стимулирует зрительное внимание ребенка, побуждая концентрироваться на заданных образах. Упраж­нение также способствует снятию телесного и эмоциональ­но-психического напряжения.


Звуки джунглей


Содержание. Хорошо, если в этой игре примут участие все члены семьи. Чем больше участников, тем интереснее игра.


Участники ложатся на спину, закрывают глаза и фо­кусируются на своем дыхании, расслабляя мышцы тела. По сигналу ведущего (он одновременно и участник) каждый начинает издавать определенный звук, соответствующий джунглям. Можно изображать голоса птиц, зверей, шелест листвы, журчание воды, шум водопада, грозный рык льва или кваканье лягушки. Каждый участник выбирает себе только один звук и производит его на выдохе. Ведущий предлагает очень медленно и постепенно увеличивать гром­кость. Сначала звуки едва слышны, потом достигают неко­его порога и по сигналу ведущего опять доходят до шепота и... полного исчезновения.


Инструкция ребенку. «Обезьяны, как известно, живут в джунглях. Ты знаешь, что такое джунгли? Это огромный густой лес. Там живет много-много разных животных, птиц и насекомых. Джунгли, в отличие от нашего обычного леса, очень звучащее место. Там могут раздаваться самые необыч­ные и разнообразные звуки. Теперь мы попробуем подра­жать голосу джунглей. Каждый из нас выберет какой-то один звук, и будет издавать только его».


Эффект. Игра тренирует способность концентрировать­ся только на звуках и согласовывать собственное звучание со звуками других участников. Игра позволяет высвободить мышечное напряжение через голос.


Прыжок обезьяны


Содержание и задачи. В этом упражнении ребенок пры­гает со стола в объятия взрослого. Детям обычно нравятся подобные занятия. Прыжки со стола — это возможность преодолеть страх и научиться доверию, возможность про­явить смелость и получить удовольствие. Сначала взрослый стоит близко от стола. С каждым последующим разом рас стояние увеличивается до такой степени, чтобы ребенку пришлось тянуться и отталкиваться сильнее. Он должен прыгнуть как можно дальше.


Лакомство для обезьяны


Материалы. Пластилин, ветка дерева, клей.


Содержание и задачи. На большой альбомный лист бу­маги или картона наклейте настоящую ветку дерева. Она будет играть роль необыкновенного сказочного дерева, на котором растут любимые лакомства обезьян. Предложите ребенку вылепить из разноцветного пластилина фрукты, орехи, овощи и «развесить» их на ветках волшебного де­рева.


Волшебные превращения


«Представим обезьяну, живущую не в джунглях, а в глубоком море. Что-то изменится во внешнем облике обе­зьяны? Что? А на ее поведении и характере это как-то отра­зится? Как?»


«А если обезьяну переселить в Антарктиду? Как она справится с холодом? Чем станет питаться? Что изменится в ее облике и поведении? »


«Представим, что родным домом обезьяны стала наша квартира. Как станет вести себя обезьяна?»


Сказка


Инструкция ребенку. «Сегодня я предлагаю сочинить сказку не только про обезьянку. Сегодня тебе предстоит со­чинить сказку, в которой участвуют обезьянка и... утюг (чайник, яблоко, кактус, кастрюля,... любой предмет).


А что еще?


Почитайте истории и сказки.


Понаблюдайте в течение дня за людьми — поищите в позах, жестах, походке, выражениях лиц сходство с обезь­янами.


Полакомитесь бананами, грушами, орехами и, возмож­но, какими-нибудь экзотическими плодами.


Итоги дня


•   Подведите итоги дня, отметив все самое яркое.  


•   Запишите сказку.


•   Пожелайте ребенку красивых и вкусных «обезья­ньих» снов. И не забудьте утром спросить, что ему приснилось.


День ТИГРА


Информация для взрослых


Животное в естественной среде


Тигр — самый крупный зверь из семейства кошачьих. Длина его тела может достигать 3 метров. Окраска его тела (желтые с черным полосы)             великолепно маскирует тигра в чаще


леса. Имея огромные размеры и не­вероятную силу, тигр совершенно бесшумно и крайне осторожно пере­двигается по лесу. Тигр — необычай­но красивый, грациозный и ловкий


зверь. Подобно домашней кошке, он так же, как она, умыва­ется, облизывая лапы, чистит когти, царапая ими по стволам упавших деревьев. Порой тигр громко мяукает, но чаще из­дает глухие гортанные звуки, похожие на урчание и рычание. Тигр отлично плавает и славится своим умением терпеливо и выносливо подстерегать добычу. Из засады он нападает на оле­ней, косуль, диких кабанов и других зверей. Охотится тигр преимущественно ночью. Он способен сделать прыжок до семи метров в длину и до двух метров в высоту.


Раз в 2-3 года у тигрицы рождается 2-4 тигренка. Ло­гово тигры устраивают в расщелинах скал, в пещерах, в чаще кустарников.


Состояния тигра в человеческой душе


Внешность этого зверя необыкновенно притягательна. Его оранжево-желтая полосатость, могучее и вместе с тем грациозно-гибкое тело излучают силу, мощь и яркую сол­нечную энергию. Тигр принадлежит породе кошачьих, и все черты, свойственные кошкам, львам, ягуарам и пантерам, свойственны и ему.


Восхитительная внешность не мешает тигру в полной мере проявлять свою хищническую природу: нападать, уби­вать, разрывать когтями и зубами. Так что тигр в психи­ческом мире символизирует и такие качества, как осторож­ность, хитрость, коварство, жестокость и безжалостность.


Испытание для взрослого,


или стратегическая задача на День тигра


Задайте себе вопрос: «Если я тигр, то какой»? Запиши­те прилагательные и проговорите их, слушая тело: «Я тигр. Я могучий... я сильный... я безжалостный... я невероятно красивый... я ловкий... я грациозный и гибкий».


Не знаю, какие слова прозвучали у вас, но те, что всплы­ли на поверхность моего сознания, придали мне уверенность и крепость. Обладая тигриной силой и изяществом, коша­чьей цепкостью и хваткостью, невозможно ощущать себя беспомощным и слабым. Отождествляясь с образом тигра, сливаясь с его состояниями, можно преодолеть в себе уны­ние и тоску, беспомощность и страхи, нерешительность или чрезмерную уступчивость. Позволить себе и своему ребен­ку быть тигром в душе — значит, открыть путь к красоте и грации, к смелости и решительности, к состояниям непо­колебимой внутренней силы духа.


ВМECTE С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Посмотри на тигра. Правда, он красив? Просто вели­колепен! Ты знаешь, каких размеров бывают тигры? А ка­кого он цвета? Сравни тигра с лисицей. Чем они похожи и чем отличаются? А в чем ты видишь сходство тигра с до­машней кошкой? Что тебе нравится в тигре и что не нра­вится? Что ты еще знаешь о тиграх?»


Тигры в джунглях


Материал. Синий или голубой шарф, символизирую­щий реку.


Инструкция ребенку. «Мы с тобой — два больших кра­сивых тигра в джунглях. Джунгли — это густой-густой лес в жарких странах. Попробуем почувствовать себя настоя­щими тиграми. Встанем на четвереньки и походим по-ко­шачьи мягко, расслабленно и гибко.


А теперь по-кошачьи красиво и плавно потянемся, на­клоняя тело сначала к передней левой лапе, а потом к пе­редней правой. Потянемся так несколько раз. Почувствуй, как приятно растягиваются мышцы тела.


Почувствуем свою тигриную гибкую спину. Мягко про­гнем ее, а потом выгнем, напрягая мышцы спины, ощущая их упругость и силу. Сделаем несколько раз.


Побродим по джунглям, взбираясь на большие камни (диван, кресло), по-кошачьи гибко вползая в пещеры (под стол, под кресло...).


Мы стараемся двигаться бесшумно и осторожно. Взрослый говорит шепотом. Где-то тут недалеко есть река. Пойдем на водопой. А вот и река (синий шарф). Какая прохладная чистая вода! Высунем свои кошачьи языки и полакаем воду. Следите, чтобы движения действительно были лакающими. Язык при этом должен быть широким и расслабленным.


Теперь неплохо и полежать где-нибудь в тенечке под деревом. Все тигриное тело расслаблено и спокойно. Послу­шаем эти ощущения».


Эффект. Упражнение развивает пластичность и выра­зительность движений тела, укрепляет суставы и мышцы, позволяет ощутить внутреннюю силу и уверенность в сво­их действиях.


Нападение и защита


Содержание и задачи. Пусть ребенок станет тигром, а родитель возьмет на себя роль травоядного и беззащитного животного. «Хищник» делает угрожающие выпады, рычит, хрипит, ворчит... Травоядное животное защищается, спа­сая свою жизнь доступным ей способом. Оба участника на­блюдают за возникающими в душе чувствами и ощущени­ями в теле. Затем партнеры меняются ролями. После окончания игры полезно обсудить, как разнообразные спо­собы нападения и защиты, а также как пережитые чувства способны помочь в реальной жизни.


Спросите ребенка, понравилось ли ему быть тигром. А за­щищающейся жертвой?


Эффект. Упражнение поможет прочувствовать разные позиции, попеременно вживаясь то в образ могучего тигра, то беззащитного животного. Упражнение позволит принять и объединить в своей душе противоположные состояния: слабость и силу, агрессию и жертвенность, напористость и податливость.


Боевая раскраска


Материалы. Акварельные краски, кисточки, динамич­ная «дикая» музыка.


Инструкция ребенку. «В этой игре мы можем превра­титься в настоящих тигров. Ты помнишь, как выглядит тигр? Какого он цвета? Верно, тигр раскрашен в черно-жел­тые полосы. И мы с тобой раскрасимся, как тигры. Разри­суем лица и руки черно-желтыми полосами... Здорово у нас получилось!»


•    «Какие у нас красивые и сильные передние лапы. Проверим, достаточно ли острые у нас когти. Рас­кроем веером чуть полусогнутые пальцы, сделаем их напряженными и твердыми. Отличные когти! Теперь расслабим пальцы, спрятав коготки. Пусть кисти рук просто свободно свисают». Выполняет­ся 4-5 раз.


•    «Походим по комнате, громко мяукая, — тигры ведь умеют мяукать, — и затем порычим, обнажая свои острые зубы. Покажем всем зверям джунглей, какие мы могучие, опасные и безжалостные. Отлично».


•    «Наконец, танец диких тигров. Совсем-совсем диких. Как только зазвучит музыка, мы станем танцевать, рычать, размахивать лапами, прыгать... Чудесно».


•    «И немного расслабимся, отдохнем в тени больших деревьев. Послушаем, как шелестят листья деревь­ев, как ветерок ласково прикасается к нашей коже. Что ты теперь чувствуешь?


Каким тигром ты был в этой игре? Назови от имени «я»: «Я...»


Эффект. В этой игре тренируется способность произволь­но напрягать и расслаблять мышцы пальцев рук. Бойцовская Раскраска под тигра стимулирует внимание и интерес к игре, позволяя ребенку и взрослому отстраниться от своего привыч­ного образа и почувствовать внутри себя дикую необузданную силу. Кроме того, игра способна пробудить творческую энер­гию и чувство детской непосредственной радости.


Волшебные превращения


Поиграйте с образом тигра вместе с ребенком. Пред­ставьте:


•      что он стал крошечным, как насекомое;


•      что его когти покрыты разноцветным лаком;


•      что из желто-черного он превратился в сине-голу­бого или в бело-розового;


•      что тигр стоит на задних лапах, а передними жес­тикулирует, объясняя вам, как добраться до бли­жайшей станции метро;


•      что, пытаясь рычать, он квакает или свистит.


Сказка о том, как тигр стал полосатым


Сегодня предлагается сочинить сказку на заданную взрослым тему. Взрослый объясняет, что у сказки есть на­звание и начало. Осталось придумать продолжение.


Начало: два варианта на выбор.


•   В далекой-далекой Африке жил черный-пречерный тигр...


•   В одном лесу жил очень странный тигр. Он никак не мог понять, какого он цвета...


А что еще?


•   Почитайте истории и сказки о тиграх.


•   Предложите ребенку нарисовать необычного, не­стандартного, может, даже нелепого тигра. И сами


примите участие в рисовании. Сравните ваши ри­сунки. Обязательно похвалите малыша за прояв­ленное творчество.


Итоги дня


Запишите сказку ребенка. Отметьте достоинства его со­чинения.


Обсудите вместе, что понравилось в День тигра и что нет.


День морских животных


Занятие с ребенком в День морских обитателей можно построить по-разному. Можно слегка познакомиться со все­ми предложенными в книге животными за один день. Мож­но распределить материал на два дня или даже больше дней. Все решает ваше собственное творчество.


Часть информации о животных моря — это рассказы прекрасного писателя и натуралиста Николая Ивановича Сладкова из его книги «Подводная газета».


Информация для взрослых


Животные в естественной среде


Животные, населяю­щие воду, отличаются неве­роятным разнообразием форм и размеров, фантасти­ческой феерией цветов и раскрасок. Разноцветные мелкие рыбки; огромные синие головастые киты; кальмары, похожие на ра­кету; морские звезды, рыбы-пилы, рыбы-лисицы, рыбы-коньки; насквозь прозрачные медузы, огнен­но-красные кораллы... При всем разнообразии морских обитателей большинству из них присущи обтекаемость форм, округлость и гладкость поверхности тела.


Вода как стихия ассоциируется в мире психики с ин­туицией, чувствами, эмоциями, с подсознательными сила­ми души, с глубинными желаниями и влечениями. Поэто­му водные животные, в отличие от зверей суши, в большей степени символизируют интуитивно-чувственные силы души и восприятие жизни на эмоциональном уровне.


«Мы вышли из моря» (Н. И. Сладкое)


Земная жизнь зародилась в воде. Все, что сейчас полза­ет, бегает и растет на земле, все, что летает над землей, и все, что роется под землей, — все когда-то вышло из моря.


Значит, и мы, люди, тоже «начинались» в море. Наше тело до сих пор наполовину состоит из воды. Наши руки и ноги — это бывшие грудные и брюшные плавники рыб. Наши легкие образовались из рыбьего плавательного пузыря. Наше сердце гонит по жилам кровь, соленую, как морская вода. И удары нашего пульса так же ритмичны, как приливы и отли­вы моря...


ДЕЛЬФИН


«Голоса дельфинов» (Н. И. Сладкое)


Большое стадо дельфинов-белобочек обметали сетью и вытащили на борт. И тут вдруг все услышали, что дельфины кричат! Дельфины пищали мышами, свистели рябчиками, кря­кали утками, квакали лягушками и даже верещали по-кошачьи.


«Вкус страха» (Н. И. Сладкое)


Можно ли наследить в воде? Помните: «Еду, еду — сле­ду нету» ? И «вилами по воде писано» ? Но стареют послови­цы! Устарело и «нем, как рыба», устарело и «вилами по воде писано».


Плывет стадо дельфинов — и тянется за ними пахучая следовая дорожка. Пересекут ее другие дельфины и сразу узнают: свои прошли! Теперь не зевай, не разевай рот — ско­рее вдогонку! Ой, извините, заговорился — именно теперь и зевай, и рот разевай. Да, да — рот! Потому что запахи дель- •-фины ртом узнают. Впрочем, как в воде отделить вкус от запаха? Так что след в воде скорее не пахучий, а... вкусный! Но не только...


Однажды зверобои обстреляли стадо белых китов -белух. Убить не убили, но до смерти напугали. Белухи раз­вернулись и умчались в открытое море. На другой день точ­но по следу этих белух плыло другое стадо. Шли след в след — значит, след первого стада еще сохранился в воде. А ведь сутки прошли!


Шли белухи весело, уверенно и спокойно. Но вдруг испу­ганно заметались, ни с того ни с сего быстро развернулись и кинулись в открытое море — точно с того самого места, где вчера зверобои обстреляли первое стадо! И точно туда же уплыли, куда и те!


Белухи не только чуяли в воде вчерашний след, но даже узна­ли по следу, где их сородичей напугали. Узнали вкус страха!


Состояния дельфина в человеческой душе


Один взгляд на дельфинов может поднять настроение. Мало кто из животных производит впечатление улыбающихся. Дельфины способны прийти на помощь тонущему че­ловеку и доставить его к берегу. Таких случаев описано не­мало. Эти красивые добрые создания отличаются предан­ностью и верностью. Дельфин никогда не оставит в беде своего сородича. Среди животных лишь дельфинов наделя­ют особой сверхразумностью, сознательностью и духовнос­тью. Взаимоотношения этих морских животных между со­бой удивительно гармоничны, благожелательны и чисты.


С дельфинами мы связываем такие состояния души, как безграничная радость, игривость, легкость, доброта, непредсказуемость, взаимовыручка, заботливость.


Почувствуйте себя дельфином, вживитесь в образ и проговорите через «я»: «Я — дельфин. Я красивый... я глад­кий... я добрый... я внимательный... я заботливый...»


Какие еще слова хочется добавить? Что чувствуете в душе? Какие ощущения возникают в теле?


МЕДУЗА


«Медузы» (Н. И. Сладкое)


Медузы в море похожи на воздушные шарики, разре­занные пополам. Только они бесцветные. И прозрачные. Я плыл рядом с медузой и сквозь ее тело видел камни, пе­сок, водоросли. Даже рыбки были видны, когда проплыва­ли недалеко.


Состояния медузы в человеческой душе


Человека «бесхребетного», чрезмерно мягкого и подат­ливого, чересчур ранимого и нежного, не умеющего отста­ивать себя и свои интересы, называют порой медузой. Для такого человека осознать свое сходство с медузой, прочувствовать этот образ в теле — значит, в какой-то степени ос­вободиться от состояний мягкости и ранимости.


Особенно образ медузы будет полезен людям чрезвы­чайно жестким, категоричным, принципиальным и нетер­пимым к мнению других. Свойства медузы отдаваться воле волн и течений, ее прозрачность и нежность придадут та­ким людям необходимые им мягкость, нежность, доверчи­вость и чувствительность.


«Я — медуза. Я нежная... я податливая... я отдающая­ся... я влекомая волнами... я чувствительная...»


Что происходит в вашем теле?


РЫБА


«Сестры милосердия» (Н. И. Сладкое)


Они не в скромных белых халатах, как положено быть медицинским сестрам. Одежка на них броская и заметная: черное с голубым. Им очень важно, чтобы их еще издали уви­дели и узнали. Иначе случится беда: пациенты их могут... съесть. А в остальном они ничем не отличаются от сестер милосердия: работают в поликлиниках, лечат больных.


Поликлиники их под водой. Это какой-нибудь выдающий­ся риф или затонувшее судно. Там они неотлучно дежурят, поджидая больных. Больные — большие зубастые рыбы! -плывут на прием. Сестры — черно-голубые рыбешки! — сей­час же начинают больных осматривать. И острыми зубками, словно скальпелем, вскрывают нарывы, срезают наросты, выскабливают болячки. Большие рыбины терпят. Сестрам в ярких халатиках они позволяют даже заглядывать в рот. Сестры работают, очередь движется. Больные лечатся, сестры зарабатывают на хлеб.


«Хлопот полон рот» (Н. И. Сладкое)


Большинство рыб икру вымечет — и никаких хлопот! А иные об икре заботятся. Да еще и как!Колюшка для икры гнездо вьет. Морской конек и морская игла носят икру в особой сумочке на брюшке. А одна рыбка носит икру... на затылке! А есть еще рыб­ки — тиляпия, апогон, — которые прячут икру... в рот. Так и плавают с полным ртом икры. Не пьют, не едят, чтоб ненаро­ком икру не проглотить. Старательно шевелят жабрами -промывают икру свежей водичкой. Беспокойное это время, хло­пот полон рот...


«Скрежет зубов» (Н. И. Сладкое)


Рыбы любят поесть и при еде чавкают и скрежещут зу­бами. У разных рыб челюсти и зубы разные, поэтому и звуки, которые они издают, получаются разные. По этим звукам можно определить не только породу рыбы, но и ее размер и даже пищу, которую она жует.


«Подводные громкоговорители» (Н. И. Сладкое)


Рыбы не немы, рыбы «говорят». И «язык» многих рыб уже расшифрован. Оказалось, например, что рыбы, живущие вдоль берегов Америки, «говорят» совсем на других «диалектах», чем те же рыбы морей Европы.


Уже сделаны переводы с трескового «языка» на чело­веческий. Сигналы призыва, предупреждения, угрозы. Сигналы эти записаны на магнитофон. Рыбаки собирают­ся транслировать рыбьи «песни» через подводные громко­говорители. Дикие косяки рыб, услышав в море ласковые призывы своих сородичей, сами заспешат в... сети.


Состояния рыбы в человеческой душе


С образом рыбы связано множество разнообразных вы­ражений: «Молчать как рыба», «Биться как рыба об лед», ощущать себя «как рыба в воде»... Каждое из этих выраже­ний описывает характерное состояние души, понятное лю­бому человеку.


•      Стихия рыбы — вода, то есть эмоционально-чув­ственный мир. И образ рыбы часто ассоциирует­ся с «всплыванием» глубинной психической бес­сознательной информации. Рыба может быть символом духовных переживаний, находок и от­крытий.


•      Можно говорить и о таких чертах характера, как холодность и бесстрастность, потому что рыба -существо не теплокровное.


•      Иногда рыба символизирует скользкость, когда человек, с которым мы общаемся, ловко уходит от нужной темы, избегает острых моментов или ситуаций.


«Я рыба. Я холодная... я скользкая... я красивая... я чешуйчатая... я терпеливая...» Добавьте те слова, которые идут у вас. Что вы чувствуете? Что ощущаете?


АКУЛА


«Акулы» (Н. И. Сладкое)


Акулы представляются нам огромными. А ведь акула аку­ле рознь. Китовая акула впрямь огромна. Но есть акулы со­всем крохотные, длиной всего в 15 сантиметров. Акул все считают свирепыми хищниками. А ведь не все акулы хищные. И именно самые большие из них — китовая и гигантская - совершенно для человека безопасны. Питаются они планкто­ном и мелкой рыбешкой. Акулы представляются нам зорки­ми. А оказалось, что они подслеповаты и на первом месте у них не глаза, а нос, не зрение, о обоняние. Но уж тут у низе соперников нет! Акула чует лучше, чем гончая собака. Про­бовали в водоем с акулами добавлять воду, в которой до это­го жили рыбы, — акулы сейчас же начинали метаться по во­доему: они чуяли «следы» рыб и искали их! А еще акулы невероятно живучи. Одну акулу выпотрошили и бросили в море. Но она тут же схватила крючок, наживленный... ее же кишками!


«Красное море» (Н. И. Сладкое)


Известному ныряльщику Гансу Хассу посчастливилось встретиться в море с самой огромной в мире рыбой — кито­вой акулой. Длина ее достигает 20 метров, а вес — десят­ков тонн. Гигантская рыба позволила приблизиться к себе вплотную и сфотографировать себя со всех сторон. Мало того, Хасс схватил акулу за хвост, и она поволокла его за собой. Осмелевший ныряльщик взобрался к акуле на спину и, уцепившись за жесткий акулий плавник, прокатился на ней. Верхом!


«Глаза-приманки» (Н. И. Сладкое)


Живут в Гренландском море акулы, у которых глаза но­чью светятся ярким зеленым светом. Бывает, целые вере­ницы зеленых огоньков движутся в темноте, как вереница свободных такси: «Садитесь, пожалуйста, с ветерком про­катим!»


Непонятная сила в этих страшных глазах: рыбы кида­ются на их свет, как бабочки на огонь. И попадают в акульи зубы.


Состояния акулы в человеческой душе


Образ зубастой акулы прочно связан у большинства людей с агрессией и опасностью. Благодаря массовой куль­туре и кинофильмам человеческое сознание стало связывать акулу со свирепой кровожадностью, беспощадностью и же­стокостью.


Поскольку агрессия и страх — две стороны одной м^да-ли, то образ акулы может символизировать бессознательный скрытый страх. И один из способов преодоления страха -перевоплотиться в акулу, извлечь из собственных глубин коварство, злобность, свирепость, поиграть с этими состоя­ниями. Образ акулы придаст уверенность и решительность слабым и робким.


«Я акула. Я свирепая... я быстрая... я безжалостная.., я мощная... я зубастая... я крупная...»


Проговорили? Добавили свои слова? Что почувствова­ли? Как отозвалось тело?


РАКУШКА МОЛЛЮСК


«Коралловое море» (Н. И. Сладкое)


Среди коралловых рифов живет огромная раковина — тридакна. Весом она бывает в полтонны. Местные жители называют ее убийцей: она будто бы защемляет своими створками, как капканом, руки и ноги неосторожных ныряль­щиков и топит их под водой. Один подводник решил праве рить рассказы туземцев. Он взял с собой под воду ногу чело­века, сделанную из гипса, и сунул ее между створок тридакны. Раздался хлопок, створки сомкнулись и стиснули ногу. Более получаса подводник пытался вытащить ногу, но чем сильнее он ее выкручивал и дергал, тем крепче сжимала ее тридакна. Наконец подводник сдался: тридакна так крепко сжимала ногу, что края раковины вдавились в гипс!


«На лунной дорожке» (Н. И. Сладкое)


Хорошо плыть ночью по лунной дорожке!


Справа и слева от тебя черная стена, а впереди дорож­ка золотая — прямо на луну. Плывешь и бросаешь в темноту полные пригоршни лунного золота. Если голову окунуть и по­смотреть под воду, то и на дне увидишь светлую тропинку. Неясные тени движутся по ней: кто-то ходит по лунной тро­пе. Чьи-то извилистые следы-бороздки пересекают ее.


Я плыл и напряженно вглядывался в диковинный извилис­тый след. Лунный след, как блестящие чешуйки рыб, искрясь, оседал на дно. Дно слабо светилось. В конце следа я увидел большую, похожую на гигантское семечко подсолнуха, чер­ную раковину. Это она пробороздила песок. Раковина была старая, вся испещренная темными годовыми полосками; сколько на раковине полосок, столько раковине и лет. Каж­дая полоска — как морщинка. Створки у раковины приоткры­ты, и в щель, будто сквозь черные губы, высунулся белый язык. Нет, раковина не дразнилась, она прислушивалась. Я-то знал, что в белом «языке» моллюска скрыт орган слуха. Но язык не ухо, и даже не язык, а нога; с помощью его раковина пере­двигается. Ногой идет, ногой и слушает!


Очень смешное животное: тело есть, нога есть, сердце есть, даже рот есть, а вот головы нету! Ученые раньше так


и называли их — семейство безголовых. Не очень-то хоро­шее название, мне по душе другое: жемчужницы. Так называ­ют их рыбаки. За то, что внутри этих раковин часто нахо­дят настоящий жемчуг.


Речная жемчужина похожа на капельку ртути. Или на пузырек воздуха: вся она светится и переливается. Рыбаки говорят, что в лунные ночи, когда жемчужница приоткрыва­ет створки, туда проникает капелька лунного света, из него-то и вырастает жемчуг.


Это так и не так.


Действительно, что-то проникает в раковину, и дей­ствительно, вокруг этого «чего-то» нарастает жемчужа-на. Но только это не капля лунного света, а... простая пес­чинка.


Ловцы нашего пресноводного жемчуга подсчитали, что только одна жемчужина приходится на тысячу раковин. Так что одну раковину мне не стоило и проверять.


Но мне повезло. Я проверил и сразу же нашел жемчужину.


Состояния ракушки в человеческой душе


Нежный мягкотелый моллюск живет в ракушке, яв­ляющейся для него своеобразным домом. В этом смысле он может символизировать закрытость или открытость, защи­щенность или беззащитность, в зависимости от того, откры­ты створки раковины или закрыты.


Нежнейшее тело моллюска ассоциируется с женствен­ностью и сексуальностью.


Раковины моллюсков бывают очень красивы, как и жемчужины, вырастающие в их теле из песчинки. Поэто­му моллюск-ракушка может служить знаком, помогающим обратить внимание на прекрасные, излучающие сияние грани души. «Я ракушка... я восхитительная... я ранимая... я не­жная... я открытая и доверяющая...» Что чувствуете?


«Я черепаха. Я мудрая... я осторожная... я хорошо за­щищенная... я медлительная... я спокойная...» Как отозвалось тело на сказанные слова?


ЧЕРЕПАХА


«Красное море» (Н. И. Сладкое)


У подводников Красного моря есть развлечение — ката­ние на черепахе. Подкравшись к спящей на воде черепахе, подводник хватает ее за края панциря. Морская черепаха -большая черепаха. Передние лапы у нее как широкие весла. Она то ныряет на дно, то взмывает к «небу», — все фигуры высшего пилотажа! Вместе с ней делает мертвые петли и перевороты наездник-подводник.


Состояния черепахи в человеческой душе


Черепаха — древнейшее животное, дошедшее до наших дней с минимальными изменениями во внешности и, веро­ятно, в своей сути. В этом смысле черепаха может считать­ся своеобразным хранителем древних знаний и символизи­ровать мудрость. А также неизменность и постоянство.


Благодаря мощному, прочному панцирю черепаха при малейшей опасности имеет возможность спрятать под его защиту уязвимые лапы и голову. Поэтому в психическом мире образ черепахи может указывать на чрезмерную осто­рожность, убегание от опасностей и разрешения проблем, закрытое выжидательное состояние души.


И бесспорно, для всех черепаха являет собою символ медлительности и неторопливого, но неизменного движе­ния к собственной цели.


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры и упражнения


Рассмотри рисунок


«Рассмотри картину "Море". Кого из морских обита­телей ты видишь? Какими они тебе кажутся? Расскажи о каждом. А потом я прочитаю тебе несколько интересных рассказов о морских животных». (В процессе разговора взрослый помогает ребенку вопросами, обращая внимание как на внешний облик животных, так и на их характер­ные проявления и особенности.)


Берег моря


Материал. Большой платок или отрезок ткани голубо­го (синего) цвета.


Инструкция ребенку. «Я расстилаю на полу голубой платок. Он будет у нас морем. А ты будешь берегом. Ложись на животик рядом с морем, и я буду рисовать на твоей спи­не все, что увижу вокруг. Вот лежат камешки (взрослый аккуратно нажимает сложенными в горсть пальцами на разные участки тела). А это песочек (прикосновения от­дельными пальцами). Его много-много... На берег набега­ют волны... Одна за другой... одна за другой... (волнообраз­ные движения пальцами). Сейчас я нарисую дерево, а ты Попробуй догадаться какое. А вот солнышко... А над морем летают чайки... Вот такие...


Понравилось тебе быть берегом? Попробуй теперь быть художником. А я стану берегом».


Эффект. Это нежное и красивое упражнение развивает тактильные ощущения, создает условия для расслабления и глубокого внутреннего контакта взрослого и ребенка.


Дыхание моря


Инструкция ребенку. «Ты слышал когда-нибудь, как шумит море? Вода с шумом накатывает на берег и откаты­вается назад, шурша по песку или камешкам. Встанем на колени, а затем сядем на пяточки. Руки спокойно свисают вдоль тела. На вдохе мы будем мягко и плавно поднимать вверх руки, слегка наклоняясь вперед. Вот так (взрослый показывает). Это волна накатывает на берег. На выдохе мы медленно опускаем руки, отклоняемся слегка назад и дли­тельно произносим звук: "Ш-ш-ш-ш-ш..." Это волна отка­тилась в море».


Эффект. Упражнение выполняется в спокойном, замед­ленном ритме и способствует успокоению нервной систе­мы — погружению в состояние покоя и расслабленности. Кроме того, ребенок учится согласовывать ритмичное дыха­ние с движениями тела. Можно включить соответствующую музыку.


Рыбка


Упражнение Розы Деметр


Инструкция ребенку. «Представь, что ты маленькая рыбка. Ляг на животик, руки вытяни вперед, а ноги соеди­ни вместе и выпрями. Теперь подними руки и ноги вверх, а затем опусти. Я покажу тебе (взрослый показывает). По­лучилось? Замечательно. А сейчас мы будем взмахивать как


можно выше ногами и перекатываться от головы к ногам и обратно словно выпрыгнувшая из воды рыба.


Завершение и итог. «Полежи немного на полу и при­слушайся к телу. Понравилось твоему телу это упражнение? Что показалось трудным?»


Эффект. Упражнение тренирует мышцы спины, ног и плечевого пояса.


Золотая рыбка


Модификация игры К. Фопеля «Рыбацкая сеть»


Содержание и задачи. Ребенок и взрослый пробуют хва­тать пальцами ног полотенце и в то же время медленно идти. Задача игры — вызвать тактильные ощущения пальцев ног.


Материалы. Тонкое полотенце средних размеров на каждого участника игры.


Инструкция ребенку. «Расстели на полу перед собой полотенце и босиком стань на один уголок. Ухвати его паль­цами ног и постарайся немного скатать. Представь, что по­лотенце — это рыбацкая сеть, в которую попала золотая рыбка. Медленно отходи назад и тащи за собою сеть. Хоро­шо у тебя получается. Возьми воображаемую золотую рыб­ку и шепни ей на ушко свое заветное желание. А теперь от­пусти ее в море».


Разговор дельфинов


Содержание и задачи. Перед играющими стоит задача поговорить друг с другом при помощи свиста, писков, ще­бетания, скрежета и других звуков. Осмысленные слова не Употребляются. О чем говорить? Можно рассказать корот­кий эпизод из жизни, мультфильма или книги. Можно о чем-нибудь попросить или предложить свершить какие-то действия. Призовите на помощь воображение.


Игра позволяет раскрепоститься и получить удоволь­ствие от нестандартного общения. Детям обычно нравится язык чистых эмоций, без участия разума.


Инструкция ребенку. «Мы с тобой два дельфина, кото­рые прекрасно понимают друг друга без слов. Сейчас я по­пробую что-нибудь рассказать на своем дельфиньем языке. А ты спрашивай и дополняй мою речь своими дельфиньи­ми звуками».


Ракушка


Материалы. Бусина жемчужного цвета и спокойная красивая мелодия.


Инструкция ребенку. «Я хочу поиграть с тобой в очень красивую игру. Ты ведь знаешь, что внутри некоторых мор­ских ракушек находят жемчужины — вот такие, как эта (взрослый показывает жемчужного цвета бусину). Ракуш­ки осторожны и боязливы, так как имеют очень мягкое ра­нимое тело. Поэтому при малейшей опасности они крепко-накрепко соединяют створки раковины. И приоткрывают их, только если вновь становится безопасно.


Представь, что ты ракушка. Возьми в ладонь жемчу­жину и танцуй с нею, пока звучит музыка и нет никаких других звуков. Но стоит тебе услышать посторонний звук, ты сразу падаешь на пол, сжимаешься всем телом и крепко зажимаешь в ладони жемчужину. Когда посторонний звук исчезнет, ты сможешь постепенно расслабить тело и раз­жать кулачок, позволяя жемчужине выкатиться... Медлен­но-медленно распрямляешь руки и ноги и продолжаешь танцевать, сидя или стоя. До очередного постороннего звука».


Взрослый создает шумы, скрипы, звяки, трески с помощью различных предметов.


Эффект. Эта красивая игра тренирует слуховое внима­ние. Она также создает условия для гибкого переключения с активной деятельности на пассивную, с напряжения на расслабленность. И наоборот.


Акула


Инструкция ребенку. «Посмотри на акулу. Какой она тебе кажется?


Поиграем в акул? Заведи руки за спину и вложи одну ладонь в другую. Представь, что у тебя удлиненная, вытя­нутая вперед голова. Немного наклонись вперед и вытяни голову. Теперь оскаль зубы и приоткрой свою акулью пасть. О как страшно! Сейчас я тоже стану акулой. Мы будем пла­вать по нашему морю-комнате и заглатывать то, что нам особенно понравится. При этом надо округлить свои аку­льи глаза, широко открыть пасть и, заглотнув что-то, щел­кнуть зубами. Акула — очень хищная рыба. Она высмат­ривает добычу, резко поворачивая голову то в одну сторону, то в другую. Покажи, как ты будешь это делать. Молодец, отлично! А теперь вместе... Поплыли по своим акульим де­лам...»


Завершение и итог. «Теперь ласково погладим нашу акулью мордочку... наш акулий лоб... брови... щеки... нос... кожу под носом... подбородок... Чтобы хищная акулья мор-Да расслабилась, стала мягкой, доброй и превратилась в лицо... Нади и Пети (назвать свои имена). Теперь я похо-ж(а) на твоего папу (маму)? И ты похож на... (имя ребенка).


Мне интересно, что заглотнула твоя акула? Моя прогло­тила книгу, торшер, кофточку и диванную подушку. А твоя?


А тебе было страшно видеть меня акулой?»


Прозрачный танец медуз


Материалы. Газовые платки по числу участников, спо­койная красивая музыка.


Инструкция ребенку. «Медузы так же красивы, легки и прозрачны, как эти газовые платки. Давай с тобой потан­цуем под красивую музыку и поиграем с нашими нежны­ми и податливыми медузами-платками. Мы подбросим ме­дузу вверх и понаблюдаем, как она плавно оседает. Вот так... Сделаем это несколько раз. Теперь набросим платок на го­лову и покачаем ею из стороны в сторону, будто медуза ка­чается на волнах... Замечательно... И еще потанцуем, пере­брасывая медузу из одной руки в другую и наблюдая за ее мягкими, плавными и текучими движениями. И наши тела двигаются так же нежно и пластично, как тело медузы».


Завершение и итог. «Полежим немного на полу рядом со своей медузой и послушаем, как чувствует себя тело, как стучит сердечко... Тихо-тихо послушаем свое дыхание...»


Эффект. Танец медузы чудесно расслабляет, концент­рирует внимание на мягких и пластичных движениях тела, развивает способность тонко и артистично взаимодейство­вать с предметами.


Домик на спине


Игра К. Фопеля


Содержание и задачи. Обычно дети любят черепах, осо­бенно их способность прятаться в домики, которые они но­сят на спинках. В этой игре ребенок и взрослый должны удер­живать на спинах подушки, символизирующие панцири.


Кроме того, во второй части игры ребенок должен про­явить творчество и попытаться каким-нибудь необычным способом поместить подушку на спину взрослому.


Материалы. Подушки по числу участников.


Инструкция ребенку. «Возьми себе подушку и пред­ставь, что ты — черепаха. Встань на четвереньки, и я поло­жу на твою спину подушку, которая будет твоим панцирем.


Теперь ползай по комнате, как черепаха. Старайся де­лать это так, чтобы панцирь не упал. Если же он все-таки упадет, я подниму его и снова положу тебе на спину.


Теперь черепахой буду я, но черепахой быстрой. Если панцирь будет падать, ты должен возвращать его мне на спину. Ползайте по комнате и время от времени теряй­те свою подушку.


А можешь ли ты положить мне на спину панцирь не руками, а как-то по-другому? Например, ногами? А может быть, еще как-нибудь?»


Волшебные превращения


«Пофантазируем? Придумаем что-нибудь такое, чего не может случиться с морскими обитателями в реальнос­ти, но может случиться в сказке.


•   Например, акула покинула море и стала жить на суше. Она построила себе дом. Как изменится акула, если это с нею случится? Как будет выглядеть ее дом?


•   А если представить, что панцирь черепахи — это своеобразный экран, на котором появляются раз­ные картины. С помощью этих картин черепаха "разговаривает" с теми, кто к ней обращается. Ей можно задать любой вопрос и получить ответ в виде рисунка. Например, я задаю ей такой вопрос: "Ска­жите мне, уважаемая черепаха, как будут жить люди через триста лет?"... Давай посмотрим на пан­цирь-картину и "прочитаем" ответ. Что ты видишь? ... А я увидел ...


• Однажды, когда я плавал в Черном море, я нашел удивительную ракушку-жемчужницу. В ней была не одна жемчужина, как обычно... Эта волшебная ракушка могла выдавать много-много прекрасных жемчужин. Но для этого надо, чтобы ... . Что для этого нужно, по-твоему?»


Поиграйте аналогичным способом и с другими обита­телями моря.


Сказка


«Теперь ты, наверное, готов сочинить морскую сказку? Какое из морских животных ты хочешь сделать главным героем? Попробуй сочинить такую сказку, в которой мор­ское животное может жить и в воде, и на суше. А может, оно вовсе покинет водный мир и переселится, например, в лес?»


А что еще?


Создайте оригинальную аппликацию на альбомном листе бумаги или картона, раскрасив его в сине-голубой или зеленоватый цвет. Дно можно сделать из манной крупы. Получится настоящий песочек. Наклейте натуральные мел­кие ракушки и бусинки. Из толстых ниток можно создать водоросли и другие подводные растения. Призовите свою фантазию, которая поможет додумать, из каких материа­лов лучше всего сделать кораллы, рыбок и других обитате­лей моря.


Итоги дня


Ну и, как всегда, подведите итоги дня.


День несуществующего животного


Информация для взрослых


День несуществующего в природе животного - это день чистого творчества, ког­да фантазия не имеет границ, когда возможность проявить себя нестандартным способом приветствуется и одобряется от всей души. Нет никаких шаблонов и правил. Чем дальше от реальности изобре­тенные образы, тем лучше.


В психологии существу­ет тест, в котором ребенку предлагают нарисовать несу­ществующее животное. Ана­лизируя рисунок, вниматель­ный психолог может узнать немало интересного о своем подопечном.


Эта методика разработана М. 3. Дукаревич и подробно освещается в книге А. Л. Венгер «Психологическое кон­сультирование и диагностика». Коротко остановимся на не­которых моментах данной методики.


Способ построения образа


Способ, который использует ребенок в изобретении не­существующего животного, характеризует тип его воображения и мышления, подход ребенка к творческой задаче.


Низкий уровень — изображение реального животного (зайца, крокодила, змеи...). Возможно, ребенок боится уйти от реальности. Может быть, его фантазии никогда не поощ­рялись. В таком случае следует обратить на это внимание и научиться приветствовать нестандартные, необычные, вы­ходящие за рамки принятых правил слова и поступки ма­лыша.


Более высокий уровень — изображение животных, по­заимствованных из книг, кинофильмов, сказок (Змей-Горыныч, динозавр...).


Следующий уровень — конструирование рисунка из деталей реальных животных (например, панцирь черепа­хи, хобот слона, хвост зайца). Это рационалистический под­ход к задаче, но не творческий.


Высокий уровень — создание действительно ориги­нального, ни на кого не похожего существа, не напоминаю­щего обычных животных и не построенного по стандартной схеме (голова с глазами и ртом, туловище, конечности...). Следует заметить, что дети до 9-10 лет редко способны к подобному творчеству. И для дошкольников средний уро­вень будет соответствовать высокому.


Общее впечатление


Рассматривая рисунок несуществующего животного, обратите внимание на непосредственное впечатление. Каким вам кажется это животное: веселым или грустным, испуган­ным или агрессивным, общительным или закрытым от кон­тактов, упрямым или податливым? И т. п. В рисунке несу­ществующего животного ребенок отражает самого себя: свои страхи, обиды, агрессию, коммуникабельность, одиночество, Радость, потребность в защите и многое другое.


Органы чувств, конечности, сексуальная символика


Если в рисунке присутствует чрезмерное количество глаз, ушей или других органов чувств, это может быть пока­зателем тревожности, внутреннего беспокойства и потребно­сти зорко и напряженно следить за миром. Такую функцию выполняют и необыкновенно большие глаза или уши.


Конечности массивные и крепкие могут говорить о хо­рошей внутренней устойчивости и душевном равновесии или о сильной потребности в этих состояниях. А слабые, хилые ноги (лапы, клешни, щупальца) повествуют о поте­ре опоры и психологической нестабильности. Изображение половых органов, вымени или женской груди говорит об интересе к сексуальной сфере.


Средства защиты и нападения


Изображение любых защитных аксессуаров (панцирь, иглы, броня, толстая кожа) указывает на боязнь агрессии и потребность в защите. «Боязнь агрессии легко переходит в собственную защитную агрессию» (Венгер А. Л., 2005).


На рисунке признаком защитной агрессии служат все­возможные средства активной самообороны: шипы, рога, острые выросты на теле.


Любые орудия нападения — когти, клыки, зубы, жало, острые рога — свидетельствуют о прямой агрессивности.


Описание образа жизни


При изложении ребенком образа жизни несуществую­щего животного первое, на что следует обратить внима­ние, — соответствие слов рисунку. Иногда слова могут быть красноречивее, но вряд ли правдивее завитушек и линий.


Чаще всего, описывая любимые занятия или действия лсивотного, ребенок рассказывает о том, что он сам любит и чем бы хотел заниматься.


При описании места обитания придуманного ребенком зверя обратите внимание на удаленность и изолирован­ность. Если животное слишком изолировано, это может говорить о чувстве одиночества, недостатке общения или некоторой эмоциональной усталости маленького человека, когда в душе возникает чувство, выражающееся во фразах: «Оставьте меня одного! Отстаньте все».


По рассказу о питании его творения (предпочитает пло­ды, коренья или других животных) можно определить сте­пень агрессивности, таящейся в душе ребенка. Стремление разрушать, уничтожать, кровожадно истреблять выдает повышенную тенденцию к нападению и борьбе.


По ответу на вопрос, боится ли животное чего-либо, можно узнать о типичных страхах ребенка (боязнь темно­ты, хищников, огня, и т. д.).


Подводя итоги, хочу еще раз подчеркнуть, что, созда­вая необычное, ребенок творит, исходя из самого себя. Все накопленное в нем, все впечатления, опасения, радости и горести отражаются в созданном образе. И это замечатель­но. Постарайтесь обойтись без критики и осуждения. При­мите любое творчество ребенка с пониманием и любовью. Если вы хотите научить малыша другим моделям поведе­ния, то делайте это не через отрицание имеющихся, — так вы можете лишь заблокировать любое самовыражение, -а через привлечение его внимания к желательным моделям и стилям проявления себя в мире.


«Невероятное существо» (Н. И. Сладкое)


В воде много удивительных существ. Но самое удиви­тельное, пожалуй, — просто неправдоподобное! — это мик-сина. Похожа она на миногу. Живет в глубине океана. У нее столько поразительных особенностей и способностей, что не сразу и перечислишь. Ну во-первых, она может завязывать­ся узлом! И не ради потехи: так она счищает с себя лишнюю слизь. Протянется через свой же тугой узел — и чистень­кая! Но совсем без слизи ей тоже нельзя. Попробуйте ее, слиз­кую, схватить: чем крепче сожмете, тем она быстрей вы­скользнет. А если все же сумеете удержать, она сейчас же завяжет на хвосте узел, передвинет его к кулаку, упрется и выскользнет из руки.


Не обрадуется враг, если схватит ее зубами. Она столько напустит слизи, что забьет ему глотку, глаза, нос и жабры.


Однажды миксину посадили в ведро. И сразу вода в ведре превратилась в кисель.


Миксина видит, но не глазами, а — хвостом! Там у нее особая зрячая кожа: отличает свет от темноты. У миксины нет челюстей, но зато есть... зубастый язык, у нее нет же­лудка, но зато есть... четыре сердца. Одно из них бьется в... хвосте. Миксина может полгода не есть. Может без головы плавать много часов. Сердце ее -- отдельно от тела! -бьется несколько дней. Чего она только не может!


ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ


Игры u упражнения


Рассмотри рисунок


Материалы. Краски или фломастеры.


Инструкция ребенку. «Сегодня — день несуществующе­го животного. Поскольку животное несуществующее, то его на цветной иллюстрации и нет. Но есть кое-что другое. Да­вай посмотрим, что именно. Назови предметы, которые ты видишь. Тебя ожидает удивительно интересная работа — превратить каждый (или один из выбранных) предмет в не­существующее животное. Ты можешь придумывать и вооб­ражать все что угодно. Дорисуй или измени эти предметы на картинке так, чтобы они превратились в невиданных живот­ных, которых не существует в природе, которых нет ни в сказках, ни в компьютерных играх, ни в мультфильмах».


Когда ребенок закончит рисовать, попросите его приду­мать животным названия и рассказать об образе жизни одно­го из них. Можно задавать дополнительные вопросы о месте обитания, питании, врагах и друзьях, любимых занятиях.


Зверь из бумаги


Материалы. Газеты, краски.


Инструкция ребенку. «Необычное животное можно не только нарисовать, но и сконструировать из любых мате­риалов. Например, из газеты. Давай попробуем создать та­ких животных. Интересно, что у нас получится. Газету мож­но мять, рвать, сворачивать в трубочку или в конвертик. Как тебе захочется... А когда животное будет готово, его Можно раскрасить в любые цвета по желанию».


Завершение и итог. «Как зовут твое животное? А моего звать ... (имя). Какое интересное получилось животное. А где оно живет? И самое главное, какое оно? Злое или доброе? Ве­селое или грустное? Сильное или беззащитное? Проговорим это от имени "я": "Я... (имя зверя)". "Я... (прилагательные)"».


Эффект. Упражнение позволяет активизировать твор­ческое мышление, воображение и фантазию, развивает мо­торику рук.


Чудище несусветное


Содержание и задачи. В этой игре животное создается всем телом. И ребенок, и взрослый поочередно изображают движения, звуки, мимику, свойственные чудищу, и при­думывают ему имя. Когда один показывает свое животное, наблюдающий копирует движения и звуки, определяет ха­рактер получившегося зверя (злой, добрый, резкий, агрес­сивный, мягкий, нежный, странный и т. д.).


Другой интересный вариант: ребенок «лепит» образ зверя из родителя, используя разнообразные предметы, ткани, одежду, одеяла. И т. п.


Упражнение развивает воображение ребенка, позволя­ет сбросить любые ограничения в творчестве и получить удовольствие от процесса.


Инструкция ребенку. «Теперь мы создадим чудище невообразимое прямо из своего тела. Если хочешь, можем сразу сделать двух чудищ. Для этого можно брать любые предметы, одежду, ткани... Ууу, какое ты интересное чу­дище. А как тебя звать? Как ты передвигаешься? Покажи, а я повторю. Как ты разговариваешь? Какой у тебя голос?


Помнишь сказку "Аленький цветочек"? Там было страшное-страшное с виду чудище. И голос у него тоже был очень страшный. И когда оно кричало на купца за то, что тот сорвал цветочек аленький, то его голос гремел словно гром. Давай я немного побуду купцом, а ты чудищем из сказки. Покричи на меня страшным и низким голосом: "Что ты наделал"! Взрослый имитирует страх и смирение. После нескольких попыток партнеры меняются ролями». Завершение игры. «Помнишь, как в сказке чудище превратилось в прекрасного принца? Потому что дочь ку­печеская полюбила его, некрасивого и страшного, всей ду­шою, всем сердцем. Попробуем и мы с тобой превратиться из чудищ в прекрасных и красивых принцев (принцесс)». Страшное «чудище» ложится на пол и закрывает глаза. Задача партнера — нежными легкими прикосновениями помочь телу расслабиться. «Чудище» постепенно раскры­вается, расслабляется, «растекается» по полу. По мере расслабления происходит процесс трансформации, преоб­ражения «чудища» в прекрасное существо (принца, прин­цессу, человека).


Коркочидил на поводке


Содержание и задачи. Эта игра родилась в результате одного сновидения, в котором я училась преодолевать стра­хи. В своем сне я водила крокодилов на поводке.


В данной игре предлагается придумать невиданное жи­вотное, которое будет помощником и защитником. Это игра-медитация. То есть все действия будут производиться мыслен­но. Но эффект может быть достаточно сильный. Мысленный образ могучего и смелого, а вдобавок ручного животного по­дарит чувство надежности, защищенности и храбрости.


Инструкция ребенку. «Тебе хотелось бы иметь рядом собою могучего и сильного защитника? Да? Тогда придумай такое животное. Каких оно будет размеров? Какой формы? Цвета? Опиши подробнее... И назови его каким-нибудь име­нем. Теперь погуляй с ним по парку, например. Пусть наша квартира превратится в парк. Веди свое животное на повод­ке или просто ощущай, как оно двигается рядом. Оно твой защитник и помощник в любых ситуациях. Как ты чувству­ешь себя рядом с ним?.. Хорошо... Заботься о нем, погово­ри с ним. Представь, что оно впервые на Земле и многого не знает. Покажи ему в нашем парке озеро, объясни, что это такое. Покажи деревья, траву, собак, кошек, людей. Объяс­ни, что это за существа. Спроси, готово ли оно помогать тебе в те трудные минуты жизни, когда появляется страх? И услышь его положительный ответ».


Маленький зверек


Игра К. Фопеля


Описание. В этом упражнении ребенок взаимодейству­ет с маленькой губкой.


Он учится вовремя останавливать движение, исполь­зуя руки, ноги и другие части тела.


Взрослому предлагается говорить вкрадчивым и таин­ственным голосом, чтобы подчеркнуть, что обращаться с губками-зверьками надо очень осторожно.


Материалы. Маленькая губка.


Инструкция ребенку. «Возьми губку, сядь на пол и сни­ми обувь. Поставь губку на пол так, чтобы она была высо­кой (на короткую сторону). Представь, что губка — это ма­ленький зверек, который упадет от страха, если ты не будешь осторожным.


А ну-ка, сумеешь ли ты одним пальцем коснуться губ­ки так мягко, что она не упадет? Попробуй коснуться пальцем другой руки. Хорошо у тебя получается. А теперь кос­нись губки пальцами ног...


А сумеешь ли ты коснуться губки пальцами другой ноги так, чтобы она не упала?


...локтем?


...локтем другой руки?


...коленом?


...коленом другой ноги?


...кончиком носа?


А чем еще ты можешь коснуться губки так, чтобы она не упала?


Я думаю, твой маленький зверек очень рад, что ты с ним так нежно поиграл... А ты как думаешь?»


Сказка о звере невиданном и неслыханном


Содержание. Поскольку «День несуществующего жи­вотного» есть одно волшебное превращение, то мы пропус­каем аналогичный раздел и сразу перейдем к сказке. Се­годня предлагается сочинить совместную сказку.


Спросите ребенка, где он хочет поселить своего неви­данного зверя: под землей, в воде, в пещере, в лесу, в пус­тыне? Пусть ребенок начнет сказку. А далее развернется совместное творчество. Одно предложение произносит ре­бенок, другое взрослый. Следующее — вновь ребенок, и опять — взрослый.


Итоги дня


•   Запишите плоды вашего совместного творчества.


•   Подведите итоги дня, отметив самые удачные пре­вращение и фантазии, самые интересные находки и открытия. Похвалите малыша.


ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ


Упражнения и игры на ощущение мышц тела


Цели:


•   Упражнения повышают эластичность мышц и су­ставов тела, развивают координацию движений и способствуют созданию красивой осанки.


•   Вырабатывают чувство опоры и внутренней стой­кости.


•   Формируют умение ориентироваться в простран­стве, планировать движения, двигаться в опреде­ленном ритме и темпе.


•   Уравновешивают психические процессы, способ­ствуют снятию эмоциональных и телесных напря­жений.


•   Стимулируют интерес к собственному телу, к его проявлениям и выразительным движениям.


Ожившее животное


Содержание. Ведущий выносит на подносе набор из са­мых разнообразных камней, камешков, стекляшек, сучков...


Дети с закрытыми глазами берут по одному предмету. Рассматривая камень, игроки определяют для себя, на ка­кое животное похож их предмет, а потом поочередно изоб­ражают это животное, не проговаривая вслух название. Остальные игроки копируют движения, жесты и звуки де­монстрируемого животного и потом угадывают его.


ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ


Упражнения и игры на ощущение мышц тела


Цели:


•   Упражнения повышают эластичность мышц и су­ставов тела, развивают координацию движений и способствуют созданию красивой осанки.


•   Вырабатывают чувство опоры и внутренней стой­кости.


•   Формируют умение ориентироваться в простран­стве, планировать движения, двигаться в опреде­ленном ритме и темпе.


•   Уравновешивают психические процессы, способ­ствуют снятию эмоциональных и телесных напря­жений.


•   Стимулируют интерес к собственному телу, к его проявлениям и выразительным движениям.


Ожившее животное


Содержание. Ведущий выносит на подносе набор из са­мых разнообразных камней, камешков, стекляшек, сучков...


Дети с закрытыми глазами берут по одному предмету. Рассматривая камень, игроки определяют для себя, на ка­кое животное похож их предмет, а потом поочередно изоб­ражают это животное, не проговаривая вслух название. Остальные игроки копируют движения, жесты и звуки де­монстрируемого животного и потом угадывают его.


«Глина» и «скульптура» слушает ощущения в теле, переводя внимание с одной части тела на другую.


•   В процессе разминания глины скульптор может ис­пользовать не только свои руки, но и все тело, мяг­ко наваливаясь на партнера, сгибаясь вместе с ним.


•   После обсуждения своих чувств, ощущений и харак­тера созданного образа партнеры меняются ролями.


•   Скульптура может «ожить», подвигаться и позву­чать.


Бараны


Содержание. Дети разбиваются на пары и встают лицом друг к другу. Расставив для хорошего равновесия ноги, иг­роки упираются ладонями и лбами друг в друга. Вслушива­ясь в телесные ощущения, в возникшее напряжение, участ­ники противостоят друг другу. Когда кто-то один отступит, противостояние заканчивается, но вслушивание в телесные ощущения продолжается. Теперь задачей участников явля­ется осознавание расслабленности, возникшей в теле.


Зеркало


Содержание. Дети разбиваются на пары. Один демон­стрирует разнообразные движения, имитирующие живот­ных, другой (зеркало) отражает увиденное. Ведущий обра­щает внимание игроков на то, чтобы движения, требующие напряженности мышц, чередовались с движениями расслабленными и пластичными. Например: выпущенные ког­ти — мягкие лапки, напряженная готовность к прыжку -дремотное состояние после еды, злобный взгляд волка (со­баки...) — забавная мордочка белочки. И т. д. Затем партнеры меняются ролями.


ШЕСТЬ УПРАЖНЕНИЙ


Розы Деметр


1. Собачка на задних лапках


Станьте на колени, потом сядьте на пятки, поднимите руки вперед и делайте ими так, как собачка, когда она «слу­жит». Вдруг щенка что-то напугало, и он начал вилять хво­стом. Это движение выполняется следующим образом: пос­ле того как вы посидели на пятках, надо быстро подняться и занять исходное положение, а затем снова сесть на пят­ки. Будьте внимательны. Щенок все еще испуган и виляет хвостом!


2. Любопытный котенок


Вытяните руки вперед, станьте на колени, а затем сядь­те на пятки. Наклонитесь, опершись об пол руками, как можно ниже, почти касаясь его носом. В таком положении начните передвигаться, перебирая руками сначала в одну сторону, а потом в другую, и так несколько раз. При этом вы должны озираться по сторонам, как крадущийся коте­нок. Наконец котенок, не найдя ничего интересного, опять садится на задние лапки.


3. Кошка ловит мышей


Когда кошка отправляется ловить мышей, она плотно прижимается к полу и тихо ползет вперед, сначала вытя­гивая переднюю лапу, а затем и заднюю. Лапы она ставит совсем бесшумно, потому что у мышей очень хороший слух. Попробуйте и вы ползти, как кошка. Кто будет тише всех ползти, тот больше всех поймает мышей.


4. Щенок


Ходите на четвереньках, как это делают щенки. При каждом шаге подтягивайте вперед колено, стараясь кос­нуться им носа. Будьте осторожны, не упадите!


5.  Упрямый жеребенок


Маленький пони очень жизнерадостен и все время ста­рается выбежать во двор — уж очень там весело. Садитесь на корточки и обопритесь руками об пол. Затем подкиньте ноги назад-вверх, оттянув при этом носки. Затем, мягко выпрямив, приземлитесь на ступни ног (не на колени). Во время подкидывания ног надо держать голову высоко, так как иначе можно «клюнуть» носом. Выполнив это указа­ние, вы можете мотать головой и ржать!


6. Испугавшиеся лошади


Станьте спинами друг к другу, сделайте один шаг впе­ред. Руками, отведенными назад, возьмитесь за одну и ту же палку (или гантель) и по сигналу тяните в противопо­ложные стороны, как две испугавшиеся лошади — повоз­ку. Плечи опустите вниз, а спину выгните дугой.


Улыбка лягушонка


Содержание. Дети садятся в позу лягушат, то есть раз­двинув в стороны колени и упершись ладонями в пол перед собой. «Лягушата» широко улыбаются сжатыми губами. С напряжением раскрывают (выпучивают) глаза. Несколько секунд удерживается положение напряженной улыбки, а затем мышцы лица расслабляются: глаза... веки... лоб... щеки... губы... язык... Упражнение выполняется несколь­ко раз. Дети наблюдают за изменениями в лице и теле.


Лягушка ловит насекомых


Содержание. Детям сначала предлагается занять такую же позу, как в предыдущем упражнении. Затем — как мож­но дальше вытянуть изо рта язык и подержать его в напря­жении некоторое время. По сигналу ведущего мгновенным движением они должны втянуть язык в рот и расслабить. Выполнить несколько циклов, наблюдая за ощущениями напряженности и расслабленности мышц.


Крот


Содержание. Один из игроков «крот», другой — «скуль­птура». Остальные наблюдают за процессом. «Кроту» завя­зывают глаза. «Скульптура» замирает в любой выбранной позе. «Крот», ощупывая «скульптуру», определяет ее позу и принимает аналогичное положение. Наблюдающие срав­нивают, насколько «крот» близок к оригиналу.


Можно сделать подгруппы из 3-4 человек, в которых 1-2 участника становятся наблюдателями.


Мыши и кони


Из сказки «Золушка» (Погосова Н. М. Погружение в сказку, 2005).


Содержание. Сначала ведущий объясняет и показыва­ет, как ведут себя мыши и кони. Потом дети приступают к выполнению упражнения:


• « Мыши » быстро и беспокойно бегают во всех направ­лениях в пределах ковра. Бегают они мелкими се­менящими шажками, передние «лапки» держат пе­ред грудью. При этом «мыши» шевелят «усами», т. е. выполняют движения мышцами верхней губы по направлению «вправо-влево».


• Как только ведущий касается «мышки» волшебной палочкой, та сразу превращается в «коня». «Конь» стоит на одном месте, бьет «копытами» (кулачками) и фыркает. Ведущий напоминает, что спина должна быть прямая, голова поднята высоко и гордо, ку­лачки напряженные и твердые.


• В завершение игры все дети стоя расслабляются. У них опускаются плечи, свисают руки, голова пада­ет на грудь.


Кот и мыши


Содержание. По комнате расставляются разнообразные предметы. Один игрок становится «котом», он спит. «Мыши», то есть остальные дети, стараются ходить по комнате, осторож­но обходя предметы (препятствия), чтобы не разбудить кота. «Кот» просыпается и ловит «мышей», когда слышит шум. Поймав «мышь», он снова ложится спать. В процессе игры дети вслушиваются в телесные ощущения и в пространство вокруг. Они стараются двигаться расслабленно и бесшумно.


Перетекающие формы


Содержание. Игроки разбиваются на подгруппы по 3-4 человека. Один в подгруппе изображает бесформенное существо, а двое-трое других принимают позу выбранного ими животного. Бесформенный, двигаясь медленно и плав­но, как, например, в восточных школах единоборств «У-шу» или «Тайцзи-цюань», постепенно принимает позы каждого животного, находящегося перед ним. Движения должны быть очень медленными и текучими, чтобы пере­ход из формы одного животного в форму другого выглядел буквально перетекающим. Все участники, а особенно бес­форменный, наблюдают за мышцами тела, отличая зоны напряженности и расслабленности мышц.


Затем роль бесформенного исполняет следующий игрок.


Игры с направленностью внимания


на эмоциональные состояния и на взаимодействие с партнерами


Цели:


•   Игры способствуют развитию воображения, выра­зительности движений и голоса, осознанию эмоцио­нальных реакций и ощущений в теле.


•   Игры позволяют увидеть свои телесные реакции при взаимодействии с другими, учат внимательно и тонко чувствовать своих партнеров.


•   Некоторые игры ярко способствуют преодолению чувства страха, неуверенности в себе и неумения контролировать ситуации.


•   Игры позволяют развивать в себе такие качества, как воля, внутренняя сила, решительность, умение управлять своими эмоциями и находить пути эф­фективного взаимодействия с другими.


Дрессированное животное


Содержание. Частники разбиваются на группы из 3-5 че­ловек. Один становится дрессировщиком, остальные — той группой зверей, которую выбрал себе для работы дрессиров­щик (тигры, львы, собачки, обезьяны, кошки, медведи, змеи, лошади и т. д.).


«Дрессировщик» создает простую композицию, обучая «животных» выполнению определенного набора движений. «Животные» демонстрируют разные модели поведения: от полного послушания до неповиновения. «Дрессировщик» добивается выполнения заданий.


В сказке


Содержание. Участники делятся на 2 (3-5) команды. Каждая группа задумывает фрагмент сказки с участием животных и изображает этот фрагмент без слов. Остальные участники стараются узнать сказку.


Могут использоваться сказки «Колобок», «Красная шапочка», «Три медведя», «Маугли», «Лиса и петушок», «Теремок», «Лягушка-путешественница» и др.


Аналогично можно провести игру с использованием басен Крылова («Лиса и виноград», «Мартышка и очки», «Волк и ягненок», «Квартет», «Слон и Моська» и др.).


Ноев ковчег


Содержание. На бумажках пишутся парные названия животных (например, кот-кошка, гусь-гусыня, бык-коро­ва и т. д.). Бумажки складываются в мешок, и участники не глядя вытаскивают бумажку и читают название выпав­шего им животного. При этом запрещается сообщать назва­ние своего животного другим участникам игры. Затем в комнате на несколько минут выключается свет, и игроки начинают издавать звуки, свойственные их животному. Задача: найти свою пару — «животное» той же породы. Те участники, которые не успели найти пару к моменту вклю­чения света, получают штрафные задания.


Зоопарк


Содержание. Участники садятся в круг. Каждый вы­бирает себе животное и придумывает, каким движением можно его изобразить. Затем участники по очереди демон­стрируют свое движение, чтобы остальные могли запомнить. Игра начинается с того, что один из участников пока­зывает свое животное и животное любого другого участни­ка. Тот, чье животное показали, должен немедленно отреа­гировать и показать свое животное и животное какого-либо участника. Игра ведется ради интереса, можно играть на выбывание или на фанты.


Примеры движений, изображающих животных:


жираф — поднятая вверх рука с согнутой ладонью; крокодил — хлопок вытянутыми вперед, прямыми ру­ками;


змея — волнообразные движения одной рукой вперед в горизонтальной плоскости;


заяц — поставить на макушку ладони с прижатыми друг к другу пальцами;


еж — поднять перед лицом обе ладони с широко расто­пыренными пальцами;


орангутанг — сделать несколько ударов сжатыми ку­лаками в выгнутую колесом грудь.


Охрана границы


Содержание. На полу с помощью лент или веревок очер­чивается граница с нейтральной полосой в 1-1,5 метра. Нейтральную полосу охраняют пограничные собаки. Зада­ча участников игры — перейти границу. Собаки ведут себя довольно угрожающе, охраняя территорию.


После перехода партнеры меняются местами.


В конце игры все расслабляются, а затем обменивают­ся впечатлениями.


Неожиданность


Содержание. Одному из играющих завязывают глаза. Остальные садятся по кругу на стулья. Водящий с завязан­ными глазами подходит к любому из участников игры, са­дится ему на колени и просит подать голос. Перед началом игры каждый участник задумывает любое животное и по просьбе водящего звучит в соответствии с характером вы­бранного существа (гавкает, мяукает, хрипит, лает, рычит, молчит, пыхтит и т. д.).


Услышав голос «животного», на коленях которого он сидит, водящий позволяет себе инстинктивно отреагиро­вать (отпрыгнуть, насторожиться, довериться, погладить и т. д.).


Бедный котенок


Содержание. Водящий изображает котенка. Переходя от одного играющего к другому, он становится на колени, на четвереньки, мяукает, со вкусом урчит, мурлычет и при этом без конца строит рожицы -- чем уморительнее, тем лучше. Тот, к кому обращается «котенок», должен погла­дить его по голове и, ни в коем случае не улыбнувшись, ска­зать три раза: «Бедненький-бедный, черненький-черный котеночек Кис!» Если же водящему удалось заставить кого-то улыбнуться, он становится «котенком», и игра продол­жается.


Бывает, что «котенку» никак не удается рассмешить детей. Тут в игру обязательно должен включиться воспита­тель: сказать что-нибудь смешное, чтобы все засмеялись, или, к примеру, начать изображать «кошку», которая раз­говаривает с «котенком» на кошачьем языке.


Дразнилка


Содержание. Ребенок изображает кота, который сидит высоко (на столе) и, чувствуя себя в безопасности, дразнит собаку. Ребенок, изображающий собаку, сердится, лает, подпрыгивает, злится. Затем дети меняются ролями.


Что за зверь?


Содержание. Известную интеллектуальную игру с от­гадыванием задуманного одним из участников животного можно с успехом превратить в медитативную. Все, что нег обходимо сделать, — просто расслабиться. Тогда контакт с задуманным образом станет гораздо глубже.


Водящий задумывает некоторое животное. Игроки, стараясь отгадать его, задают водящему вопросы, на кото­рые он может отвечать лишь «да» или «нет». Игрок, пер­вым отгадавший задуманное животное, становится новым водящим.


Игра полезна для выявления основной сути духа жи­вотного. Потому что определить животное по внешнему виду будет трудно. Часто придется задавать вопросы: аг­рессивное ли это животное? Хитрое ли? Безобидное? Не­поворотливое? Ловкое? Гибкое? Быстрое? Медлительное? И т. п.


Кенгуру. Игра-розыгрыш


Содержание. Из числа участников выбирается «жерт­ва», которой предлагается водить в простой игре. Задача, поставленная перед «жертвой», — показать определенное животное пантомимой так, чтобы остальные участники до­гадались, что это за животное.


Однако на самом деле участники предупреждены о том, какое животное показывает жертва розыгрыша. И их зада­ча — притвориться непонимающими и выдвигать любые версии, кроме правильной. Игра ведется до тех пор, пока «жертва» не догадается о розыгрыше или не потеряет на­дежду быть понятой.


Медведь. Игра-розыгрыш


Содержание. Игроки становятся в круг. Им сообщает­ся, что сейчас каждому из них назовут животное. После этого игроки должны ходить по кругу, а ведущий будет пе­речислять различных животных. Как только кто-то услы­шит название своего животного, он должен присесть на кор­точки, а его правый и левый соседи должны помешать ему это сделать. Розыгрыш заключается в том, что всем игро­кам называется одно и то же животное (например, медведь). Сначала ведущий перечисляет трех-четырех других живот­ных, а потом говорит: «Медведь»! И на игровой площадке начинается веселая свалка.


Египетский осел. Игра-розыгрыш


Содержание. В качестве водящего выбирается «жертва», незнакомая с этим розыгрышем. Ей сообщаются «правила игры», по которым она покидает помещение, а остальные участники выбирают египетского осла. Когда «жертва» воз­вращается, она спрашивает: «Кто египетский осел?» И все присутствующие хором кричат: «Я!» Задача «жертвы» -угадать, кого выбрали ослом. После того как со второй-тре­тьей попытки «жертва» угадает, выбранный ею игрок ста­новится водящим. Он выходит за дверь, а остальные участ­ники выбирают нового «египетского осла».


На самом деле вся описанная игра проводится лишь для того, чтобы «жертва» поверила в правила игры. На са­мом деле, когда «жертва» выходит из помещения, участ­никам сообщаются настоящие правила розыгрыша. Розыг­рыш состоит в том, что, когда во втором туре водящий спрашивает: «Кто египетский осел?» —предупрежденные участники молчат. И раздается лишь громкий крик «жер­твы»: «Я!»


Ежик-колючка или недотроги


Содержание. Игроки встают кружком, взявшись за руки и образуя хоровод. Ежик стоит в центре круга на чет­вереньках. После пения или произношения хором слов: «Ежик, ежик, догони! Ежик, ежик, уколи!» — ежик стре­мится прикоснуться к участникам хоровода -- «уколоть иглами». Участники хоровода увертываются, ежик насту­пает.


Ослик-тяжеловоз


Содержание. Для этой игры надо приготовить самые различные предметы, которые можно как-либо прицепить к одежде или же надеть на человека. Понадобится и повяз­ка для глаз.


Одного из играющих выбирают на роль «ослика». Ему завязывают глаза и водят по комнате. «Ослик» должен одной рукой ощупывать различные предметы, которые ему дают потрогать остальные участники игры, а потом сказать, что это такое. То, что «ослику» не удалось с первого раза угадать, при­цепляют к его одежде, надевают на голову или вешают на пле­чи до тех пор, пока «ослик» не окажется нагруженным с го­ловы до ног. Тут и снимают с его глаз повязку.


ЛИТЕРАТУРА


Белобрыкина О. А. Речь и общение. Ярославль: Акаде­мия развития,1998.


Венгер А. Л. Психологическое консультирование и ди­агностика. Ч. I. M.: Генезис, 2005.


Деметр Р. Бегай, ползай, прыгай. М.: Физкультура и спорт, 1972.


Дениз Л. Указатели, знаки, знамения. М.; К.: София, 1998.


Клейн Б. Движения силы. М.; К.: София, 1996.


Клюева Н. В., Касаткина Ю. В. Учим детей общению. Ярославль: Академия развития, 1997.


Кряжева Н. Л. Развитие эмоционального мира детей. Ярославль: Академия развития, 1996.


ЛазарусА. Мысленным взором. М.: Независимая фир­ма «Класс», 2000.


Лютова Е. К., Монина Г. Б. Тренинг эффективного вза­имодействия с детьми. СПб.: Речь, 2001.


Минаева В. М. Развитие эмоций дошкольников. М.: Аркти, 1999.


Обухов Я. Л. Символдрама. Минск: Европейский Гума­нитарный Университет, 2001.


Огненно Н. Путеводитель по стране сновидений. СПб.: Речь, 2005.


Ошо Р. Оранжевая книга. М., 1991.


Погосова Н. М. Цветовой игротренинг. СПб.: Речь, 2003.


Погосова Н. М. Погружение в сказку. СПб.: Речь, 2006. Трошихина Е. Г. Тренинг развития жизненных целей. СПб.: Речь, 2002.


Удовольствие в игре // Сборник / Составители И. Бор-де-Кляйн, М. Арндт, В. Зингер. М.: Знание, 1983.


Фопелъ К. С головы до пят. Подвижные игры для детей 3-6 лет. М.: Генезис, 2005.


Фопелъ К. Привет, ручки! Подвижные игры для детей 3-6 лет. М.: Генезис, 2005.


Фопелъ К. Привет, ножки! Подвижные игры для детей 3-6 лет. М.: Генезис, 2005.


Фопелъ К. Привет, ушки! Подвижные игры для детей 3-6 лет. М.: Генезис, 2005.


Фриделъ Л. Образный язык народных сказок. М.: Эниг-ма, 2000.

Работа с образами животных: я, ты и тигр.