Профессиональный клуб Синтэн, секции единоборств, айкидо, самообороны в С-Пб

КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ

+79213644558
+79052291856

С-Петербург

ул. Пролетарской диктатуры д. 1.

Главная

О клубе \ Отзывы

Литература

Расписание

Контакты

Яндекс.Метрика

Почему стоит заниматься единоборствами в старшем возрасте с нуля

Почему стоит заниматься единоборствами в старшем возрасте с нуля

В настоящее время в нашей стране большую популярность приобрели различные боевые единоборства. Всё благодаря развитию таких направлений, как MMA и других. Мотивированные такими бойцами, как Фёдор Емельяненко, мужчины всех возрастов хотят заняться боевыми искусствами. Но многие из них останавливаются уже на этапе поиска подходящего зала и стиля, считая, что им не по зубам тренировочные нагрузки, так как их возраст уже перевалил ту самую отметку, когда уже не хочется ничего себе доказывать, а тем более больно получать по лицу.


Поэтому, чтобы получать удовольствие от занятий, стать сильным, выносливым, или чтобы суметь дать отпор супостату, защитить себя и своих близких (нужное подчеркнуть), нужно выполнить несколько простых рекомендаций.


Во-первых, определите свой уровень здоровья. Если сомневаетесь - проконсультируйтесь с врачом. В противном случае последствия могут быть плачевными. За ваше здоровье ответственность несете только вы сами, кто бы как ни говорил.


Во-вторых, определитесь с видом единоборств, которым вы хотели бы заняться. Это непростая задача, так как в настоящее время направлений и стилей огромное количество. Однако стоит отметить, что MMA - это не боевое искусство, а лишь свод правил, по которым проводятся спортивные поединки профессиональными спортсменами из различных стилей и школ, которые получают гонорары за свои бои. Но и стоит помнить, что каких-либо волшебных стилей не существует - всё уже до нас давно придумано и проверено. Отличаются только правила, по которым проводятся поединки в том или ином виде единоборств.


В-третьих, подумайте, что именно вы хотите получить от занятий единоборствами. Это один из самых важных критериев. От этого будет зависеть всё изложенное выше. Однако помните, что все ограничения только в вашей голове.


Теперь, собственно, о пользе занятий единоборствами.


Единоборства актуальны в любом возрасте. Есть люди, которые начинают заниматься и в 50 и в 60 лет. Много известных спортсменов начинали заниматься после 30 лет и даже будучи еще старше. И каждый достиг того, чего действительно хотел.


Единоборства - это комплекс упражнений для всего. Занимаясь регулярно, вы гарантированно будете иметь крепкие сухожилия и кости, гибкость суставов, большую функциональную выносливость, развитую мускулатуру, тактическое мышление, высокую реакцию и координацию движений. К тому же тренировки повышают самооценку и дисциплинируют, так как, работая в группе, вы не будете себя жалеть и достигните значительно более высоких результатов, в отличие от самостоятельных занятий в спортзале или дома.


И напоследок. Эффективность любых тренировок зависит от регулярности занятий. Иначе какого-либо результата не достичь.

Удачных тренировок!

Почему стоит заниматься единоборствами в старшем возрасте с нуля