Словарь терминов японских единоборств: краткий гид для учеников «Синтен Додзе»

Изучение японской терминологии — это не просто заучивание слов. Это ключ к правильному выполнению техник, глубокому пониманию философии искусства и уважению традиций додзё.

Особенности произношения японских слов

Чтобы звучать правильно и избегать путаницы, обратите внимание на эти фонетические особенности:

• си, ся, сё, сю произносятся как нечто среднее между очень мягким «си, ся, сё, сю» и «щи, ща, що, щу». Ближе к оригиналу будет «-си» (например, сихонаге вместо шихонаге). Лучше вообще избегать звука «ш» в японских терминах.
• Звук R (р) весьма своеобразен и одинаково не похож как на русское «р», так и на русское «л».
• ти, тя, тё, тю произносятся как нечто среднее между очень мягким «ти, тя, тё, тю» и «чи, ча, чо, чу».
• Слог «ва» не соответствует русскому, он ближе к белорусскому «ўа» или английскому «wa».
• Звук «дз» перед гласными а, о, у произносится как нечто среднее между «з» и «дз» (ближе к «дз» в начале слова и после «н», и к «з» в остальных случаях).
• дзи, дзя, дзё, дзю: здесь звук «з» превращается в «ж», но гласные всё равно смягчают согласный. Это не соответствует русскому «джи». Произношение похоже на английское слово jeans.

Японский счет (числительные до 20)

• ити – один
• ни – два
• сан – три
• си (или ён) – четыре
• го – пять
• року – шесть
• сити (или нана) – семь
• хати – восемь
• кю – девять
• дзю – десять
• дзюити – одиннадцать
• дзюни – двенадцать
• дзюсан – тринадцать
• дзюён – четырнадцать
• дзюго – пятнадцать
• дзюроку – шестнадцать
• дзюсити (или дзюнана) – семнадцать
• дзюхати – восемнадцать
• дзюкю – девятнадцать
• нидзю – двадцать

Общая терминология

• Авасе – тренировка с партнером.
• Ай – гармония, объединение.
• Айки – сочетание с универсальной духовной силой.
• Айкидо – путь духовной гармонии. Синтез традиционных японских боевых искусств, система самозащиты.
• Айкидока – обобщенное понятие для обозначения занимающихся айкидо.
• Ай-нукэ – взаимное сохранение (применяется при работе с оружием).
• Ай-учи – взаимное уничтожение (применяется при работе с оружием).
• Бо – деревянная палка длиной около 6 футов (1 фут ≈ 30 см).
• Боккен (бокуто) – деревянный меч.
• Будо – путь воина; дисциплины, обучающие боевому искусству и направляющие умственное и духовное развитие.
• Ваза – техники, формы приемов.
• Вакидзаси – малый меч (часто использовался для сэппуку).
• До – путь.
• Додзё – тренировочный зал, «место встречи с истиной; место, где постигается путь».
• Кай – организация, федерация, общество.
• Какари-гейко – тренировка, при которой нападающие (укэ) атакуют один за другим без остановки.
• Кан – клуб, стиль.
• Катана (тачи, дайто) – самурайский меч.
• Кимэ – сосредоточение, концентрация; физическая и духовная концентрация для решающих действий.
• Кобудо – традиционные воинские искусства.
• Кокан – квалификационный экзамен.
• Кокан-гейко – показательные выступления.
• Кокоро – дух, душа, сердце, воля.
• Кузуши – нарушение, разрушение равновесия противника.
• Кэйко – тренировка, занятие, изучение.
• Нагэ (тори) – тот, кто исполняет технику (бросает) на укэ.
• Рандори – свободная схватка (тори защищается от нескольких одновременно атакующих укэ).
• Рэй – поклон, формальный жест почтения и благодарности.
• Сатори – просветление.
• Субури-то – деревянная копия меча для исполнения субури (обычно тяжелее боккена).
• Танто – короткий меч, кинжал, нож.
• Татами – традиционные японские маты из рисовой соломы.
• Укэ – человек, на котором исполняют технику (нападающий).
• Хикитатэ-кейко – тренировка со старшими учениками.
• Цуба – гарда меча, боккена.
• Иайто (могито) – японский тренировочный меч для иайдо (незаточенная катана).

Обращения и выражения

• Асоко! – вон там!
• Гомэннасай! – извините меня! (Используйте, если вы причинили чрезмерную боль или выкатили партнера в чужую зону).
• Вакаримас! – я вас понял. (Можно также сказать просто «Хай!»).
• До:мо – спасибо.
• До:мо аригато годзаимас – большое спасибо за то, что вы для нас сделали (произносится в конце тренировки).
• Ииэ – нет, отрицание.
• О-нэгай симас – «пожалуйста, давайте начнём заниматься» (традиционное приветствие в начале тренировки).
• Сумимасэн! – будьте любезны! Вежливая форма привлечения внимания инструктора (лучше поклониться и сказать это, чем махать руками).
• Хай! – да, утверждение, «я вас понял».

Команды в додзё

• Атагани-рэй – поклон друг другу.
• Ато! – отодвиньтесь назад, отойдите.
• Гаэси – поменять направление.
• Госуру – стоять в ряду.
• Гоями – вращение.
• Додзё-ни-рэй – приветствие залу воинских искусств (поклон при входе).
• Дза-рэй – приветствие в позиции сидя на коленях.
• Ей! – внимание! Приготовиться!
• Еси! – продолжайте!
• Ки-но-цукэ – смирно! Внимание!
• Киэцукутэ! – будьте осторожны!
• Кирицу (таттэ)! – встать!
• Котай – поменяться местами, инициативой.
• Кэцу – прыгать.
• Массугу – прямо.
• Маттэ! – ждите!
• Миги-ни – направо.
• Мо-ичи-до – сделать еще раз.
• Мокусо – закрыть глаза, медитация.
• Мо-то-но-ити – вернуться на свои места.
• Мукома-тэ ..ни, ..сан… – построиться по двое, трое…
• Осоку – медленно.
• Рицу-рэй (тати-рэй) – приветствие стоя.
• Рэй – приветствие, поклон, вежливость.
• Сайкэй-рэй – глубокий поклон.
• Семэн-ни-рэй – приветствие в сторону алтарной части додзё.
• Сорэмадэ – закончить, разойтись.
• Суваттэ – сесть.
• Сэнана – назад.
• Сэнсэй-ни-рэй – приветствие учителю.
• Хадзимэ! – начали!
• Хай-дозо – да, пожалуйста (исполнить продемонстрированную технику).
• Хаяку! – быстрее!
• Хидари-ни – налево.
• Юккури – медленно.
• Юру-яка-ни – плавно.
• Ямэ! – стоп, прекратить, закончить.
• Ясумэ! – отдыхайте!

Одежда и форма для тренировок

• Ги – одежда.
• Дзори – соломенные сандалии для прохода на татами (чтобы сохранить его чистым).
• Доги – традиционная одежда для тренировки.
• Кэйкоги – тренировочная одежда в айкидо (куртка и брюки).
• Оби – пояс.
• Содэ – рукав.
• Таби – традиционные японские носки с вырезом для большого пальца.
• Увага – верхняя одежда, куртка кэйкоги.
• Хакама – широкие юбка-штаны самурая (в айкидо ношение разрешается обычно с 1-го дана).
• Хаори – верхняя накидка с широкими рукавами и фамильным гербом.
• Хатимаки – повязка для удерживания волос.
• Эри – воротник, отворот.

Уровни, направления и части тела

Уровни и направления

• Дзедан – верхняя часть (плоскость) тела.
• Тюдан – средняя часть (плоскость) тела.
• Гэдан – нижняя часть (плоскость) тела.
• Ёко – сторона, бок, вбок.
• Маэ – лицевой, передний, вперед.
• Миги – правый.
• Хидари – левый.
• Усиро – сзади, задний, назад.
• Ути – внутрь, внутренний, рубящий удар.
• Сото – внешний, наружный.
• Уэ – вверх.
• Сита, кудасай – вниз, низ.
• Нака – центр.
• Нанамэ – диагональ.
• Хэйко – параллельно.
• Тёк-каку – прямой угол.
• Хантай – противоположный, обратный.
• Омотэ – лицевой, техника исполнения на вхождение.
• Ура – обратный, оборотный, задний.
• Семэн – фасад, фронт, лицевая часть.

Тело и органы человека

• Абара – ребро.
• Аго – челюсть.
• Аси – нога, ступня.
• Аси-куби – лодыжка, щиколотка.
• Атама – голова.
• Ваки – подмышка.
• Дзин / Хито – человек, личность.
• Дзенван – предплечье.
• До – туловище.
• Какато – пятка.
• Кансэцу – сустав, сочленение.
• Ката – плечо.
• Кататэ – запястье, одна рука.
• Коси – бедро, поясница.
• Котэ – запястье.
• Куби – горло, горловина.
• Кэн – меч, а также кулак.
• Кэнкокоцу – лопатки.
• Мата – область паха.
• Миги-тэ – правая рука.
• Мунэ – грудь.
• Мэ – глаз, зрение.
• Мэн – маска, шлем, лицо.
• Рё-тэ – две руки.
• Сэ – спина.
• Синтай – тело человека, организм.
• Сокэй – пах.
• Сокусо – кончики пальцев (для атэми).
• Сокутэй – основание пятки.
• Сунэ – голень.
• Сэйкитю – позвоночник.
• Тай – тело, корпус.
• Тайто – ребро руки.
• Тэйсэй – основание ладони.
• Тэкуби – запястье.
• Тэгатана – «меч-рука» (ребро ладони).
• Тэ-но-хира – ладонь руки (с пальцами).
• Тэ – рука.
• Удэ – рука от плеча до запястья.
• Уракэн – тыльная сторона кулака.
• Хайсу – тыльная сторона руки.
• Хара – живот.
• Хидза – колено.
• Хидзи (эмпи) – локоть.
• Юби – палец.

Передвижения и основные стойки

Передвижения

• Аюми-аси – передвижение вперед, полный шаг.
• Ёко-укэми – падение, страховка на бок.
• Ирими (ирими-хо) – прямой вход (как правило в атаку).
• Ирими-тэнкан – «вход + поворот», одно из базовых движений тела.
• Маэ-укэми – страховка вперед, падение на руки.
• Маэ-сикко – передвижение на коленях вперед.
• Сабаки – общее понятие для всех форм перемещения.
• Сикко – техника передвижения на коленях.
• Тай сабаки – перемещение тела (должно быть свободным, естественным и осторожным).
• Тэнкан – вращение, поворот.
• Тэнтин – перемещение, где нагэ отступает под 45 градусов назад.
• Укэми – «принимать телом», искусство безопасного падения (страховки).
• Усиро-укэми – страховка назад.
• Усиро-сикко – передвижение на коленях назад.
• Хики – отступление, передвижение назад.
• Цуги-аси – приставной шаг.
• Цури-аси – «подсекающий шаг» для передвижения вперед.

Основные позиции и стойки

• Ай-ханми – одноименная стойка.
• Ваки-но-камаэ – стойка фехтовальщика, меч находится сбоку.
• Гэдан-но-камаэ – меч (рука) находится на нижнем уровне.
• Гяку-ханми – разноимённая стойка относительно позиции партнера.
• Дзедан-но-камаэ – меч (рука) находится в верхнем уровне.
• Иай-хидза (татэ-хидза-но-камаэ) – стойка на одном колене.
• Камаэ – стойка, позиция.
• Камаэ-то – стойка фехтовальщика, меч на среднем уровне (исходная для упражнений).
• Кэри – дистанция, интервал.
• Конго-но-камаэ – вертикальная позиция меча, поднятого над головой.
• Кэкки – вскакивание на ноги из позиции сидя.
• Ма-ай – боевая дистанция, гармоничный интервал между партнерами.
• Миги-ханми – правосторонняя стойка.
• Сизэнтай – естественная позиция.
• Сисэй – поза, осанка.
• Тюдан-но-камаэ – меч (рука) находится на среднем уровне.
• Ханми-но-камаэ – позиция вполоборота на 45 градусов (базовая стойка айкидо).
• Хидари-ханми – левосторонняя стойка.
• Энсай-но-камаэ – «позиция сидя на корточках» (принимается ассистентом при объяснениях учителя).

Ранги и титулы

• Дан – ступень мастерства, уровень, степень.
• Досю (дошу, досу) – «мастер пути». Настоящий досю айкидо – Уэсиба Моритэру, внук основателя.
• Дохай – начинающий ученик, который только ступил на путь.
• Дэси – ученик, учащийся.
• Кохай – младший ученик.
• Кю – ранг белого пояса или любой ранг ниже шодан (начальная степень мастерства).
• Муданся – статус до получения дана.
• Нидан – второй дан.
• Рю – школа, поток, течение.
• Сандан – третий дан.
• Шодан – начальная ступень, 1-й дан.
• Сесинся – новичок, послушник, начинающий.
• Шидоин – инструктор, руководитель, наставник (обычно присваивается от 3-го до 5-го дана).
• Шихан – старший преподаватель в пределах школы (обычно с 5-го дана).
• Сэмпай – старший ученик.
• Сэнсэй – дословно «рожденный раньше», вежливое обращение к учителю.
• Учи-дэси – «внутренние, домашние ученики», живущие в додзё.
• Юданся – обладатель черного пояса, ступени мастерства.

Броски, удержания и захваты

Броски и удержания

• Айки-отоси – опрокидывание партнера путем выведения из равновесия.
• Гяку-котэ-гаэси – обратный котэ-гаэси.
• Дзюдзи-нагэ – бросковый вариант дзюдзи-гарами.
• Ёнке-осаэ (тэкуби-осаэ) – четвертый контроль удержания (рычаг со сдавливанием и вращением руки).
• Икке-нагэ – бросковый вариант первого контроля.
• Икке-осаэ (удэ-осаэ) – первый контроль (рычаг с выпрямлением руки).
• Ирими-нагэ – бросок прямым вхождением.
• Ирими-отоси – опрокидывание с выведением из равновесия при атаке ёкомэн-учи.
• Ирими-тэнкан нагэ – бросок вхождением с использованием движения ирими-тэнкан.
• Кайтэн-нагэ – бросок вращением.
• Ката-гатама – болевой контроль руки, приведенной к плечу, с последующим броском.
• Кири-отоси – опрокидывающее срубание вниз.
• Кокю-нагэ – бросковая техника с использованием дыхания (кокю) или сопровождения действий атакующего с помощью ки.
• Коси-нагэ – бросок через бедро, поясницу.
• Котэ-гаэси – бросок за счет сгибания запястья.
• Котэ-кугики – пригвождение запястья (удержание в конечной фазе сихо-нагэ).
• Куби-нагэ – бросок со скручиванием головы или с «Х»-образным захватом.
• Нике-осаэ – второй контроль (удержание скручиванием запястья).
• Рокке (хидзи-кимэ-осаэ) – удержание фиксированным воздействием на локоть.
• Санке-осаэ – третий контроль удержания (скручивание запястья).
• Санке-нагэ – бросковый вариант санке.
• Сихо-нагэ – бросок на четыре стороны.
• Сото-кайтэн-нагэ – бросок наружным вращением.
• Суми-отоси – бросок с использованием «мертвого угла».
• Сутеми – «бросок от тела», выполняемый в падении.
• Тобу-нагэ – бросок за голову.
• Тэнти-нагэ – бросок «небо-земля».
• Удэ-гарами – «оплетение рук», контролирующий прием в ура-вадза.
• Удэ-кими-нагэ – бросок с использованием фиксированного контроля локтя.
• Ура-ирими-нагэ (хати-маваси-нагэ) – обратный ирими-нагэ («бросок подобный вращению восьмерки»).
• Ути-кайтэн-нагэ – бросок вращением со входом внутрь под руку.
• Хидзи-дори – захват за локоть.

Захваты

• Ай-ханми-кататэ-дори – одноименный захват запястья.
• Гяку-ханми-кататэ-дори – разноименный захват запястья.
• Гяку-тэ-дори – обратный захват рукой.
• Доги-дори – захват за одежду.
• Дори (тори) – взять, уловить, захватить.
• Ката-дори – захват за плечо.
• Ката-дори-мэн-учи – захват за плечо с одновременным ударом второй рукой.
• Ката-дзюдзи-симэ – удушение «Х»-образным захватом спереди.
• Кататэ-дори – захват за запястье руки.
• Кататэ-дори-мэн-учи (кататэ-учи) – захват руки с одновременным ударом другой рукой.
• Куби-симэ – мертвая хватка, удушение.
• Кататэ-рё-тэ-дори (моротэ-дори) – удержание одной руки двумя руками.
• Мочи – захват.
• Мунэ-дори – захват за отворот куртки в области груди.
• Мунэ-мото-дори – захват двумя руками за верхний отворот куртки в области груди.
• Осае – нажатие, давление, удержание.
• Рё-мунэ-дори – захват за отвороты кимоно двумя руками.
• Рё-тэ-дори (рё-тэ-мочи) – захват двух рук партнера спереди.
• Рё-ката-дори – захват за оба плеча.
• Рё-содэ-дори – захват за два рукава.
• Рё-хидзи-дори – захват за два локтя.
• Ситатэ-дори – захват партнера с замком рук на уровне груди (под его руками).
• Содэ-дори – захват за рукав.
• Усиро-куби-симэ – удушение сзади захватом за отворот или двумя руками.
• Усиро-рё-тэ-дори – захват сзади двумя руками за две руки.
• Усиро-рё-ката-дори – захват за два плеча сзади.
• Усиро-рё-хидзи-дори – захват сзади за два локтя.
• Усиро-ситатэ-дори – обхват партнера сзади с замком рук на уровне груди (под его руками).
• Усиро-уватэ-дори – обхват сзади поверх рук.
• Усиро-удэ-дори – захват двух рук сзади со скрещиванием локтей.
• Усиро-эри-дори – захват за ворот одежды сзади.
• Эри-дори – захват за воротник.

Удары (Атэми)

Атэми – удар, применяемый для нейтрализации партнера и потери им равновесия.

• Агэ-цуки – восходящий удар кулаком, апперкот.
• Вакикагэ – атэми в область подмышечной впадины.
• Гококу – давление в точку между большим и указательным пальцем.
• Гэкон – давление в точку под нижней губой.
• Гяку-гамаэ-атэ – вид атэми против вооруженного противника.
• Гяку-цуки – прямой удар кулаком (или мечом) из обратной стойки.
• Дагэки – сильный, атакующий удар.
• Док-ко – давление в болевую точку за ухом.
• Дэнко – точечный удар по плавающим рёбрам.
• Ёко-гери – боковой удар ногой.
• Ёкомэн-учи – боковой рубящий удар.
• Ёкомэн-сюто-учи – секущий удар ребром ладони сбоку.
• Гэдан цуки – удар в нижний уровень (обычно в пах).
• Дзёдан цуки – удар в верхний уровень (обычно в голову).
• Кэагэ – восходящий удар ногой.
• Кэкоми – проникающий удар ногой.
• Кюмон – «девять ворот» в нервную систему, используемые в атэми.
• Маваси-гири – круговой удар ногой.
• Маваси-цуки – круговой удар кулаком.
• Маэ-гери – удар ногой вперед с фиксацией ноги.
• Мэ-цубуси – «давление на глаза», «ослепление глаз» (иногда называется «кошачий удар»).
• Мунэ цуки – удар или толчок в грудь.
• Мэн-учи – рубящий удар в лицо (один из базовых ударов).
• Ниппон-кэн – кулак с выдвинутым средним суставом среднего пальца.
• Омотэ-ёкомэн-учи – боковой рубящий удар изнутри (со стороны лица партнера).
• Ой-цуки – одноимённый прямой удар кулаком.
• Семэн-учи – фронтальный рубящий удар (как правило с шагом вперед).
• Тё-тоцу – точечный удар по глазам.
• Тэтэ – атэми головой.
• Тюдан цуки – удар в средний уровень (обычно в живот).
• Ура-ёкомэн-учи – обратный боковой рубящий удар.
• Ура-кэн (рикэн) – обратный удар кулаком (тыльной стороной).
• Усиро-гэри – удар ногой назад.
• Ути – рубящий удар.
• Фукуто – атэми по колену.
• Хики-цуки – тычковый удар кулаком (или ножом) с движением бёдер в противоположную сторону (как бы отступая).
• Хинэри-учи – удар кулаком, ребром ладони или локтем со скручиванием сустава.
• Цуки – удар или толчок (чаще по центру) кулаком, мечом или дзё.
• Цукури – имитация удара, подготовка и проведение броска.
• Эмпи-учи – удар локтем.
• Яма-цуки – удар двумя кулаками, расположенными на разных уровнях.

Энергетика

• Айки – сочетание с универсальной духовной силой.
• Дзансин – неразрушимое сосредоточение. «Следование сквозь» прием; готовность воспринять новую атаку после броска.
• Ики – дыхание (физический аспект газообмена легких).
• Икидзуку – вдох-выдох.
• Ки – «сущность, энергия, дух, воздух, чувство, ум». Жизненная энергия или сила.
• Киай – «полнота ки». Пронзительный крик из глубины существа (хара); проявление постоянного истечения жизненной энергии.
• Ки-но-нагарэ – поток ки; энергия, подобная ручью.
• Ки-но-тикара – сила энергий.
• Кисоку – бесшумное дыхание, более тонкое по своей сути.
• Кихон – корни ки. База, фундамент, основа.
• Кокю – «вдох-выдох, дыхание». Жизненное дыхание, порожденное космосом; правильное регулирование дыхания и поток внутренней силы.
• Кэнсэй – боевой выкрик, действующий на подавление, сдерживание, сковывание, отвлечение внимания.
• Мецкэй – точное фокусирование взгляда и сознания.
• Мецкэй сутеми – полная и тотальная решимость идти до конца.
• Му-син – «отсутствие духа» (пустой ум). Применяется в начале тренировки для концентрации.
• Нагарэ – поток, течение, школа. Непрерывный поток ки во время исполнения техники.
• Сэйка-но-тандэн – «нижний тандэн». Точка внизу живота (ниже пупка на два пальца) – средоточие всех физических и духовных сил.
• Тандэн – «живот, брюшная полость». Центр, собирающий воедино физическую и духовную энергию.
• Торифуне – практика дыхания и положения (упражнение «гребля на лодке»).
• Фусоку – способ дыхания, включающий звуки для его контроля.

Начните свой путь в «Синтен Додзе»

Знание терминологии — это первый шаг к пониманию философии и техники японских боевых искусств. Но настоящая практика начинается только на татами.

Приглашаем вас на пробное занятие или собеседование в клуб «Синтен Додзе», чтобы освоить эти принципы под руководством опытных инструкторов.

📍 Санкт-Петербург, Центральный район, ул. Дегтярная, д. 5-7
📞 +7 (931) 630-30-35