Этикет Айкидзюдзюцу: правила поведения в додзё «Синтен»

Айкидзюдзюцу — это не только физическая практика, но и воспитание духа. Соблюдение этикета (рэйсики) в додзё символизирует уважение к искусству, преподавателю и партнерам по тренировке. Ниже приведены основные правила, которые необходимо знать и соблюдать каждому ученику клуба «Синтен Додзе».

1. Подготовка и внешний вид

• Пунктуальность: В додзё приходят заблаговременно (за 10–15 минут до начала тренировки), с внутренним настроем и желанием тренироваться.
• Форма (кэйкоги): Перед занятием надевают кэйкоги, покрывая правый отворот левым. Форма надевается на голое тело (исключение составляет нижнее белье у девушек). Кэйкоги должно быть чистым и целым. Занятия проходят босиком.
• Гигиена: Из-за близкого контакта во время занятий строгое соблюдение личной гигиены обязательно: чистая форма, коротко остриженные ногти, обработанные и перевязанные ссадины, чистота рук и ног. Избегайте чрезмерного использования парфюмерии (одеколоны, духи, дезодоранты с сильным запахом). Девушкам недопустимо использование декоративной косметики, способной испачкать одежду партнера.
• Безопасность: На время занятий необходимо снять часы и любые украшения (кольца, браслеты, серьги), способные травмировать вас или вашего партнера.
• Инвентарь: Относитесь с уважением к орудиям тренировки. Оружие должно быть в исправном состоянии и, если оно не используется, находиться на отведенном для него месте. Никогда не пользуйтесь кэйкоги или оружием, которое вам не принадлежит.

2. Поведение в додзё и на татами

• Обувь: В зал входят в сменной обуви. При выходе на татами обувь ставят в ряд вдоль края татами пятками к нему, аккуратно в одну линию.
• Приветствие зала: Входя в додзё и покидая его, выполняйте приветствие (поклон) стоя в направлении зала.
• Выход на татами: Выходя на татами или сходя с него, также выполняйте ритуал приветствия.
• Дисциплина: Без разрешения преподавателя татами во время занятия не покидают. Во время тренировки не покидайте татами без крайней необходимости.
• Поза: Сидеть на татами вы должны в сэйдза (формальное положение сидя). Если у вас травмировано колено, допустимо принять позу со скрещенными ногами, но никогда не сидите с вытянутыми ногами и никогда не опирайтесь о стенку или столб. Вы должны постоянно сохранять готовность моментально реагировать.
• Активность: Никогда не стойте на татами без дела. Вы должны заниматься отработкой или, если это необходимо, сидеть в положенной позе, ожидая своей очереди.
• Передвижение: Передвигаться следует быстро. На татами ходить вразвалочку недопустимо.
• Телефоны: В додзё строго запрещено пользоваться мобильным телефоном.

3. Ритуалы и церемонии

• Смысл приветствия: Церемония открытия и закрытия каждого занятия — это предусмотренный этикетом обмен приветствиями между инструктором и учениками. Приветствия символизируют уважение к духу и принципам Айкидзюдзюцу.
• Подготовка ума: За несколько минут до начала тренировки вы должны сидеть с соблюдением принятых правил на своем месте, находясь в состоянии спокойствия. Эти минуты предназначены для того, чтобы освободить ум от проблем дня и подготовиться к занятиям.
• Если вы опоздали: Важно приходить вовремя и принимать участие в церемонии начала. Но если вы все же опоздали, вы должны подождать, стоя у края татами, пока сэнсэй не подаст сигнал, разрешающий вам присоединиться к остальным.
• Приветствие сэнсэя: Когда сэнсэй или инструктор входит в додзё, ученикам необходимо сидеть на одной линии на краю татами лицом к главной стене додзё. Сэнсэй поворачивается лицом к ученикам, и они приветствуют друг друга поклоном со словами: «онэгай шимас». Ученики начинают поклон раньше сэнсэя (когда он начинает опускать левую руку на татами), а заканчивают чуть позже. То же самое происходит в конце тренировки со словами: «домо аригато годзаимас».

4. Поведение во время тренировки

• Тишина: Во время разминок и тренировок исключаются разговоры, не связанные непосредственно с занятием. Сведите разговоры на татами к абсолютному минимуму. Айкидзюдзюцу — это прежде всего опыт и практика.
• Внимание: Во время демонстрации техники вы должны спокойно и внимательно следить за инструктором, сидя в сэйдза. По окончании демонстрации следует поклониться сэнсэю, потом своему партнеру, и только потом приступить к выполнению техники.
• Следование указаниям: Во время занятия во всем следуйте советам и наставлениям преподавателя, ведущего занятие, так как в его руках безопасность всех занимающихся. Вы здесь находитесь для практики. Не навязывайте свои представления другим. Не пытайтесь исправлять или давать указания своему партнеру по тренировке, если вы не достигли уровня юданся (черного пояса).
• Вопросы к сэнсэю: Если по какой-то причине абсолютно необходимо задать вопрос сэнсэю во время занятия, подойдите к нему (никогда не подзывайте его к себе), поклонитесь, выражая свое уважение, и подождите, пока он не разрешит вам обратиться.
• Индивидуальные пояснения: Получая во время занятий наставления, сидите в сэйдза и внимательно следите за сэнсэем. Когда он дает указания кому-то другому, вы можете прекратить отработку, чтобы следить за объяснением. Во время объяснения сидите в положенной позе и поклонитесь инструктору, когда он закончит. После индивидуального объяснения преподавателя благодарят поклоном и словами «домо аригато годзаимас».

5. Уважение к Додзё

Нельзя купить мастерство. Оплачивая занятия, учащиеся обеспечивают себе место для тренировок и развитие клуба. Своевременно внося плату за занятия, вы выражаете свое уважение и благодарность Додзё и преподавателю за их труд и знания.